文的小宇宙

2011の足迹

2011-12-31T09:50:00.001+08:00

2011年又要过去了，一路走来，总是有好多好多重要的小事，可以说这是人生的一个转折点！

论文

论文是大学的最后一份功课，用一年多写出来的论文，终于完成了！回想起当初从选题目到申请ethics到收集数据到分析成绩到写整本论文的辛苦和无奈，都已经随着交上去的论文，渐渐离我越来越远了！

论文写好了，还要发表你所做的论文，成绩，把它的精华浓缩成一张海报，在权威性的学术研讨会中发表！

我和我的研究成果！

大学毕业

披上毕业袍，正式毕业，，告别象牙塔青涩的自己。也和相聚四年的同窗，迈向人生的另一个篇章！

毕业旅行

没有想到第一次一起旅行，也是目前的唯一一次，在探索不同的文化风俗，“看世界”之余，也发生很多有趣的事情！

工作

不再是学生的身份，告别了校园，正式成为社会的一份子。工作时，面对不同的顾客，不能像以前要翘课就翘课。终于了解，自己有那么多不足的地方，人生，还有很长的学习！工作的短短几个月，学习了肝胆排毒的重要性，学习了虹膜学，学习到生机饮食，更重要的，开始建立了营养师的使命感，想要把健康知识分享给大家,让大家都健健康康！

展望

很开心生命留下不同的足迹！期许今天的自己会比昨天更好，更有进步！感恩一直默默关注的你，新年快乐，未来我们继续加油，向梦想一点一滴迈进！祝福你!

我的兔子卡

2011-12-29T22:45:00.001+08:00

兔子卡（Myrapid）是最新一代的轻快铁储值卡，就好像新加坡的EZLINK一样，现在可以用于两条主要的轻快铁路线，据说迟一点还可以用于单轨火车和Rapid巴士。

使用方面就像一触即通卡（touch n go）一样，把卡碰触感应器就可以了！现在的轻快铁站都可以看到加储值的机器，对于常常搭轻快铁的人来说，非常的方便！

所以，是时候向以前的储值卡说再见了！

希望我国的交通会更加进步和便利的一天！

我和大自然有个约会之Kampung Cottage 有机农场

2011-11-28T00:39:00.001+08:00

Ivan是一位有机农夫，来自八打灵白沙罗镇的一个非法木屋区。12岁时就已决心要为村里的穷人，以及残障人士带来希望。他的家园最终被发展成高尔夫球场。

1999年，失去家园的Ivan与断了右手的邻居Sakthivelu，在阿拉白沙罗找到一块地种菜，后又向森林局申请了30英亩土地，开创了Bandar Harapan，亦即"希望之城"，教导残障和单亲人士种植有机蔬菜、水果和草药，让他们可以自立更生，后再创办"希望之心"，让残障人售卖他们的产品，如自制肥料、草药和酵素，成了残障人最好的朋友。

2010年，Ivan和父亲发展另外一个有机农场-Kampung Cottage Farm，这个农场位于Gombak的马来村庄内。农场种植了各种各类的蔬菜，草药，也养有一些家禽。有一班热心的义工们，每个周末都会来帮忙制作泥砖，这些泥砖是用来建造泥屋的，希望在不久后的将来，这里将会发展成一个可以自给自足的有机村，让大家共同打造一个健康，幸福的家园，自己种菜，自己建泥屋，回到以前那纯朴，简单的生活。Ivan也希望通过有机农场，可以教育大众环保及爱护地球的重要性，为保护环境出一份绵力。

Ivan在分享他的故事

堆肥

堆肥是处理固体废物的一种方法，即微生物在有氧环境下将有机物质分解成可以安全贮存、处理和运用于环境的肥料。堆肥是减少生活垃圾的关键。每个家庭不用花费太多即可进行堆肥，它可以作为园艺和农业的天然肥料，实现环保的目的。

自己动手做堆肥

自己动手做酵素泥球，酵素泥球一般投入河里，可净化河流。

材料：泥土，水，椰丝，鸡蛋壳，酵素

相信你我都听过环保，保护大自然，保护环境的重要性！是的，地球生病了，而且病的不轻，我们都知道要爱护地球，但是，你“知道”了，你有没有去“行动”呢？

Ivan用行动证明了他是多么的爱护地球。

那你呢？

现在开始，从生活中作出改变：

1）不用保丽龙和免洗餐具

2）自备环保袋

3）吃素

4）减少制造垃圾

5）减少不必要的花费

6）提升空调温度

7）隨手關燈、關電腦

若每个人都能在生活中尽一点点对拯救地球的责任，就能够避免加剧地球暖化，为下一代创造更美好的生存素质。

想更了解Kampung Cottage Farm，可以链接他们的Facebook

屋檐下的椰浆饭

2011-11-20T10:43:00.001+08:00

椰浆饭

也许是马来西亚最普遍的食物了

也是很多人的早餐

所以我们可以看到很多椰浆饭的档口

平民化的在马路旁随处可见

价钱是RM1-RM3不等

甚至高价位的在高级购物广场

价钱在RM10以上的都有

今天的目的地

是有名的屋檐下的椰浆饭（Nasi Lemak Bumbung）

我从来没有

看过有人卖椰浆饭可以那么的“猖狂”（引用学习伙伴的话）

没错

是“猖狂”

满满的桌子从本身的店位横跨到另一条商店街（可以和MURNI媲美）

×就在maybank前，所以这里又名nasi lemak maybank

甚至还霸占了一条马路

或许你有个疑问。真的有那么多人吗？

真的，就是有那么多人！

金黄色的太阳蛋，独门秘方的香脆炸鸡，香喷喷的椰浆饭，加上黄瓜，花生江鱼子，还有不可缺少的sambal，成就了这盘让人垂涎三尺的椰浆饭！这里的sambal与其它的稍有不同，微辣带甜适合不能吃太辣的的人，不过给得有点少，记得要加sambal。

小总结：搜寻过不同的blog，发现这里好久没有起价了，nasi lemak ayam 依然是RM4.50，普通的则是RM2.50. 实在是价廉物美啊，服务速度也很快，所以是值得一试的！是不是最好吃的椰浆饭？等我先尝了这有名的十大椰浆饭吧！

地址：

Nasi Lemak Bumbung, Seapark PJ
Address: Jalan 21/11B, Seapark, 46300 Petaling Jaya.

傍晚才开的哦！

巴生谷十大椰浆饭

引用自:

http://www.klue.com.my/articles/1842-Top-10-Nasi-Lemak-Spots-in-the-Klang-Valley

1. Nasi Lemak Antarabangsa
Address: 7C, Jalan Raja Muda Musa, Kampung Baru, 50200 Kuala Lumpur.
Kampung Baru is the unofficial nasi lemak central of the valley, and Nasi Lemak Antarabangsa is one of the best you can find in the area. The sambal is undoubtedly the clincher for the dish. According to Bernsy, "The taste of their sambal is just out of this world, something I would use as a benchmark to compare other nasi lemak with." Wow, that says a lot! Also, the accompanying dishes like chicken and beef rendang, sambal sotong and kari paru (cow lungs) are a hit with customers.

2. Nasi Lemak Bumbung, Seapark PJ
Address: Jalan 21/11B, Seapark, 46300 Petaling Jaya.
Some call this place "Maybank Nasi Lemak" because it is situated directly next to Maybank. It's the good ol' traditional nasi lemak, served with banana leaf. The sambal isn't too spicy and has just the right tinge of sweetness. The rice is fragrant while the fried chicken is tender and nicely marinated. For more details, check this out!

3. R.A. Nasi Lemak
Address: 15 Jalan Raja Abdullah, Kampung Baru, Kuala Lumpur.
The nasi lemak here is served buffet style. R.A.’s rice is steamed in the traditional wooden barrel, making each grain fluffy and separate. You can choose to have your nasi lemak with the thick sambal and usual condiments of peanuts, ikan bilis, hard boiled egg (RM1.50) or add extras from a selection of accompanying dishes, including its famously crunchy deep fried paru (cow lungs).

4. Village Park Restaurant (Uptown Damansara)
Address: 5, Jalan SS21/37, Damansara Utama, 47400 Petaling Jaya.
This shop is always crowded during lunchtime so try to be there earlier to beat the lunchtime crowd. The rice here is very fragant with coconut milk. For those who can't take spicy food, this is the place for you as the sambal is not overly spicy and yet tasty. There are also a variety of side dishes to choose from, from sambal petai to chicken, beef and sotong.

5. C.T. Garden Nasi Lemak (aka Nasi Lemak Stadium Sulaiman)
Address: Jalan Dewan Sultan Sulaiman, Kampung Baru, Kuala Lumpur.
C.T. Garden is packed from dinner time until the wee hours, partly because of its super cheap nasi lemak (only RM0.60 per packet). Though the rice is slightly wet, the sambal packs a punch. One packet is never enough so don’t be surprised to see people wolfing down a few packets in one go.

6. Nasi Lemak @ Selera Jaya 223
Address: Selera Jaya 223, Jalan 223, 46100 Petaling Jaya.
There are two nasi lemak offerings at this food court - Suri's and Yati's. The difference between the two is that Suri's is spicier while Yati's is sweeter. Both are served piping hot and are really cheap at only RM1.20 per packet. Those not familiar with the area can look out for the Amway building, situated right opposite the food court.

7. Nasi Lemak Famous
Address: Corner of Bangsar Selera Food Court, Jalan Telawi 1, 59100 Kuala Lumpur.
Well with a name like that, the nasi lemak has got to be at least worth a mention - and it is. The jewel of this dish is their fried chicken . They constantly churn out baskets of freshly fried chicken which are really good and are snapped up fast.

8. Restoran Anggerik
Address: USJ 2/2C, 47500 Subang Jaya.
This unassuming restaurant serves wonderful daging rendang. The meat is tender and best of all, it comes with absolutely addictive gravy. You also get to pick from a spread of fried chicken, rendang ayam and kari ayam.

9. Jalan Prima Setapak Nasi Lemak
Location: Beside Prima Setapak Condo & Prima Setapak Wet Market.
This self-service nasi lemak stall has a perpetual long queue. The fried chicken is really good here, with 2 flavours to choose from: spicy or original. There are also various side dishes you don't find often, such as curry stingray, ikan kembung wrapped with pandan leaf, stir fried brinjals&chillies, among others.

10. Nasi Lemak Tanglin
Address: Nasi Lemak Tanglin, Gerai No. 6, Kompleks Makan Tanglin, Jalan Cendarasari, 50480 Kuala Lumpur.

The Sambal Sotong here is really great-tasting. Unlike other stalls, their sotong is not rubbery. Another great thing to have is their Sambal Limpa (Beef Liver) which is also tender but has a slight bite to it. The sambal is not too spicy and is also really delicious with a slight nutty taste. Read this for more!

您又吃过那一间的椰浆饭呢？欢迎分享！

謝謝你喜歡我

2011-11-16T11:38:00.001+08:00

如果，

如果能回到过去，你是否能鼓起勇气牵起我的手；

如果，

时光可以倒流，我会不会为了你勇敢一点；

如果，

我们不曾相遇，彼此会不会过的安心一点；

如果，

我们都失去记忆，那属于我们的空缺，要拿什么来填补。

如果那时，

我说带我走吧，会不会改变现在的结果。

如果，我只是说，如果。

你说，也許在另外一個平行時空裡，我們是在一起的。

謝謝你喜歡我。

your secret is safe with me

2011-10-30T21:09:00.001+08:00

有时候

我们必须聆听内心深处的声音

诚实的面对自己…

你可以卸下防备

不必再故作坚强

容许自己放肆的哭泣

有人懂得你的痛，你的苦，你的恐惧,你的不安

所以

把所有不愉快，压抑，泪水通通都释放出来吧

your secret is safe with me

肝胆排毒初体验

2011-10-17T14:33:00.001+08:00

1）什么是排毒

排除体内不良，有害及含毒素的物质。

2)“毒”从哪里来？

“毒”是任何足以影响身体健康的物质都称之为毒素

内在毒素：在身体进行新陈代谢过程中产生

外在毒素：来自外在环境，非身体能接受的物质（从坏境进入身体的毒素）譬如：化学物质，农药，食物添加剂等等。

这些累积在我们身体的毒素，不但增加我们身体器官的负担，而且还会影响我们的健康。好像常常会感觉疲劳，压力，失眠，消化有问题，皮肤不好，血液循坏不良等等。

更加严重的是，这些毒素会造成我们的排毒器官-肝不胜负荷，干扰了它的功能。加上我们不良的饮食习惯，比如喜欢煎炸油腻的食物，常常吃精致食物，少喝水，吃不定时，熬夜等等，都会让我们的身体里产生结石。结石容易生长的部位，包括了肝脏、胆囊、胆管。这些结石，可说是万病之源，所以，通过肝胆排毒，不但可以排除毒素，也可以把阻塞的结石排出来，恢复我们的健康。

被结石阻塞的胆管，胆囊和肝。

你也不想你的胆变成这样吧？

我刚刚也做了一共10天的肝胆排毒，分享一下：

我排出了大概30粒大小不一的胆石，大部分的石头是呈翠绿色的，也就是不被消化的胆固醇累积而成的石头。把这些石头切一半，里面也是呈翠绿色的。放在报纸上，油也开始“溶化”。

实在是无法相信这些石头竟然在我的身体里面。那是累积了多久的‘成绩’啊？难怪我的身体总有一些小毛病。因为柠檬苹果醋的关系，这些石头都软化了，也比较容易排出。排毒后，人比较轻松及精神，消化功能变好，胃口也变小了。

排毒前后对照：

	8/10/11	18/10/11	改变
WEIGHT(KG)	51.8	49.5	-2.3
BMI	19.5	18.6	-0.9
PBF(%)	22.7	22.4	-0.3
VFAT(%)	1.5	1	-0.5
LBM(%)	29.0	28.9	-0.1
BMR	1175	1139	-36
BIOLOGICAL AGE	21	18	-3

值得一提的是，整个排毒过程都很顺畅，一点也不痛，排毒的饮料也还可以接受。

我的排毒配套有柠檬苹果醋，柠檬汁，糖蜜，橄榄油，红椒粉，泻盐，营养代餐和净体素。

每天早上的特调饮料（橄榄油，红椒粉，糖蜜，柠檬汁）

最后一天的劲爆饮料（半杯橄榄油+半杯柠檬汁），你无法想像的滋味。喝完后，绝对有“感觉’!

如果你也想知道更加详细的肝胆排毒，你可以参考这本书：

The Amazing Liver & Gallstone Flush- Andreas Moritz

或者，你也可以问我哦！

备注：正确的排毒方法是很重要的，因为这期间，身体会释放毒素，所以必须适当的补充营养，调整饮食，还有一些需要注意的细节。所以不要盲目跟从网路上的方法，因为适不适合排毒，还有关系到体质和体能的问题。最好可以找这方面的专家咨询，完全了解后，才进行排毒。

你的眼睛骗不了你

2011-10-17T10:00:00.001+08:00

健康就在你眼中

眼睛的虹膜是身体面对外界最复杂的组织。它是人脑的延伸，赋予千千万万神经末梢，细微的血管，肌肉及其他组织。

通过人脑和神经系统，虹膜与身体内脏器官相连接。通过与视神经，视丘，脑与脊髓的连接，神经系统可接受到它们的外来刺激虹膜里含有交感与副交感神经系统。

所以通过检测虹膜，能准确的反映身体组织的质量评估。就好象下面那张图片一样，不同的分布区域，代表不同的器官组织。检测虹膜是一种无侵害性，方便快捷的检查方式，简单的话，只需要一个放大镜和口袋手电筒即可进行检测。

很幸运地，我也有机会学习到虹膜学。如果你有兴趣想知道自己的健康状况，就来找我为你看一看吧！

想要更加了解虹膜学，可以点击看看这个影片!

白蛇传说

2011-10-05T09:17:00.001+08:00

大宋南迁，定都临安，不想山林中有一批妖孽修炼成功，无恶不作，一场人间浩劫就此拉开序幕……金山寺住持法海携大弟子能忍替天行道，四处捉妖，先与雪妖展开一场恶战，又遭一群狐妖色诱……

　　深山里历经千年修炼的白蛇耐不住山间寂寞，与青蛇变幻人形结伴游历人间，巧遇许仙心生爱慕之情，许仙不知道她是法力高强的蛇妖。青蛇巧计帮白蛇追求许仙，却与能忍不期而遇，相见恨晚。谁知蝙蝠妖出洞扰乱百姓，能忍勇敢应战，却被蝙蝠妖所伤，中了魔血，幸亏法海及时赶到。

　　在青蛇和一群妖友的帮助下，白蛇终于美梦成真，与许仙结为夫妻……能忍中了魔血之后，逐渐变得人魔不分，发现青蛇也是妖后，更是惺惺相惜。法海在端午节追查到白蛇的行踪，巧施妙计将其捉拿。双方一场恶战，惊天动地……最后法海将许仙困在金山寺，白蛇、青蛇并肩杀到，人魔不分的能忍也突然而至，金山寺面临漫天巨浪的冲击，一场人、妖、魔、、法、天的千年决战拉开了帷幕……

重拍是一件难事

尤其是家喻户晓的故事

拍的好，拍的坏

都需要拿捏

白蛇传说只是把经典再重拍的商业片

加上特别效果和一些武打场面以增加其可看性

所以剧情比较薄弱

还有很多无谓的打斗场面

虽然娱乐效果还不错

但离经典还有一段距离

“离爱就不生苦，离欲就不生恼”

无论是白蛇执着对许仙的爱

还是法海执着于收复妖怪

都是一种执着

随顺因缘往往是最难的事！

披上毕业袍的那一天

2011-09-28T10:38:00.001+08:00

在大学的学习划上了休止符

在这4年里

要感恩很多很多的人

首先

感恩传闻师父和国大分校佛学联谊会的法侣/学长/学弟妹/行者

谢谢你们让我认识佛法

佛学会是我在大学里最珍贵的记忆

没有了佛学会，我的人生也会不一样

以前总是会钻牛角尖和想太多的我

也在佛学会里重新认识了自己

成长了很多

感恩BF junior 们的心意卡，我真的感受到你们满满的祝福和心意哦~

有机会的话，我会回去看你们和BF的，你们要好好把BF传承下去啊！

一起在菩提道上共精进吧！

感恩行者们的祝福，我发愿一定会回去当助教的

感恩旭腾的可爱小礼物，我会努力活出100%的自己的

感恩我的法侣：沛珊，碧莲，诗云，丽婷，洁宁，宝丽，佩吟，美秋

感恩你们和我共同学习，一起经历每一个发生，大家要记得学业毕业当是学佛从不毕业啊！

接下来，

我要感谢我的HOUSEMATE：PRISCILLA，永慧，玉美，文君，晓娟

6A1是我们共同的回忆，

还记得一起唱K，搞团圆饭和庆祝生日的时候

还有聊天说八卦的时候（哈哈）

是那么的愉快，希望我们能保持联系，

再一起聊天聚一聚！

我要感谢我的BUDDY FAMILY

感恩我的BUDDY MATE慧雯，玉美

感恩你们一路以来的相伴，如果没有你们，

大学生活将会变得无趣起来了

还有4th year junior 国豪，秀芬，韶珍

希望你们可以享受大学的最后一年，

thesis 要加油哦！

3rd year junior: 美婷& 慧琳

2nd year junior：淑芳& sharen

谢谢你们送的花，礼物还有心意卡

我好喜欢，谢谢！

希望有机会我们来做一个聚会吧！

感恩我的父母，姐姐，姐夫，哥哥，妹妹还有家乡的老同学

现在我终于毕业啦

最后最后

我要感谢我亲爱的COURSEMATE们

4年的相处不长不短

但却深深的烙印在我的脑海

曾经

我们都是天真的小孩

懵懵懂懂进了名为大学的象牙塔

日子说苦不苦，说甜不甜

偶然会被繁重的课业压得喘不过气

偶然会被忙碌的活动占去了大部分的时间

偶然会被教授的出尔反尔搞得不知如何是好

虽然如此….

再忙还是会做个小聚会好好相聚

再累还是会去找美食慰劳一下

再无奈还是会去好好娱乐消遣一番

可是…

时光飞逝

终究还是会有离别的一天

披上毕业袍

离开了象牙塔

意味着我们不再是当初懵懵懂懂的小孩了

而必须面对社会的现实

不能像以前说翘课就翘课

不能最后一分钟才完成功课

不能再死读书

不能再轻易地犯错了

以前

我们喜欢聊天，聊将来，聊梦想，聊以后

现在

下一站的旅途展开了

我们也分道扬镳去追寻自己的梦想

以后

无论过程如何

别忘了

要常常交换彼此的近况

因为

友情是没有终点站的！

期待着

再相遇的那一天。

“很欣慰生命某段时刻

曾一起渡过

时光的河入海流

终于我们分头走

没有哪个港口

是永远的停留

脑海之中有一个

凤凰花开的路口

有我最珍惜的朋友”

感恩你们让我拥有一个充满祝福与爱的大学生涯！

菜鸟营养师

2011-09-09T09:06:00.001+08:00

不知不觉投入社会工作一个星期了

离开了大学象牙塔

很高兴来到一间很好的公司

有很好的同事

更重要的是

这里是个很好的学习空间

每天面对形形色色的顾客

希望我这个菜鸟营养师

可以奉献我微薄的能力

帮助到有需要的人

传承营有感

2011-08-31T23:48:00.001+08:00

承担

因为感动

感动

在于佛法的好

把我们改变了

让我们知道自己的不足

反观自己的内心

勇于做出改变

这一切都是佛法教会我们的

所以我们都有了更好的转变

迈向心灵的成长

感恩

可以接触佛法

可以肩负这个使命

在菩提道上

还有法侣们一起互相扶持

发愿

让我们承先启后

把佛学会传承下去

也把佛法继续推广给大家

祝福大家

传承营有感

2011-08-31T23:45:00.001+08:00

承担

因为感动

感动

在于佛法的好

把我们改变了

让我们知道自己的不足

反观自己的内心

勇于做出改变

这一切都是佛法教会我们的

所以我们都有了更好的转变

迈向心灵的成长

感恩

可以接触佛法

可以肩负这个使命

在菩提道上

还有法侣们一起互相扶持

发愿

让我们承先启后

把佛学会传承下去

也把佛法继续推广给大家

祝福大家

两个人的旅行-亲爱的伽利略

2011-08-06T01:02:00.001+08:00

两个人的旅行

不只考验两个人的友谊和默契

也开拓了两个人的视野

让他们好好的面对自己的失败

找到了勇气

也找回了那遗失的自己…

p/s：我也好想背包旅行哦！

亲爱的伽利略剧情介绍

公元一八五零年，伽利略发现，在同样的高度，把重量不同的同一物质一起抛下，它们会同时着地。

　　但是如果伽利略一直活到现在，他就会发现当我们把一个落榜的女孩和一个失恋的女孩放到一起，她们就会一起出逃。

　　电影讲述两位泰国女孩因不同的目的一起出逃到欧洲，在旅行的过程中认识自我，感悟人生的故事。

一起“素”

2011-07-21T23:02:00.001+08:00

星期日和行者同伴们一起“素”！

第一站：

绿禾养生坊，SS2

因为学习伙伴在那里工作，所以也特地去观摩一下

这里是综合式的健康中心，怎么说呢？

低楼是贩卖部，有各式各样的*有机产品（食物，食品，美容产品）

二楼是餐厅，售卖精心搭配的有机料理

三楼则是学习中心（有各种课程：烹饪课，美容课）和美容中心（可以做FACIAL哦）

这里的食物强调天然，少盐，少油，少糖，很适合现代人，因为普遍性的，我们都摄取了过多的盐分，脂肪和糖分，造成我们患上慢性疾病的机率增加，所以，现在我们是时候调整我们的饮食习惯了。

想知道更多，可以点阅：

http://blog.axian788.com/?p=26

https://www.facebook.com/pages/Green-Meadow-%E7%BB%BF%E7%A6%BE%E5%85%BB%E7%94%9F%E5%9D%8A/119272004751948

*注：什么是有机？

有機食品一般的定義是：

農作物在種植過程中沒有使用非天然的化學物質或有機物質，如農藥（即殺蟲劑、除草劑等）、化學肥料等。
以及作物本身沒有經過基因改造(GMO) ，純粹是天然育種、天然環境長成。
加工過程沒有使用化學添加物。

所以不論是有機商家的餐飲食品商品，或家中庭園自產的天然蔬果，以及野外採集蔬果野生動物，只要是100%天然的，都可以稱作是有機的。
長久以來，隨著科技進步、商業發達，食品從種植到量產，都經過了基因改造及化學加工，以追求經濟利益，進而忽略了對人體及環境的影響及潛在傷害。
因為對環保及健康飲食的意識漸漸抬頭，在美國、日本以及歐盟，已經有立法嚴格的認證標準，來把關上市貨品；沒有通過認證而自稱有機上架販售，即是違法。
不過，標準制定者、生產者與消費者對有機的明確定義，都還沒有共識，引起許多爭論。
當前，有機是一個概念與潮流，除了訴求天然的健康飲食，還要求不破壞自然環境（農地土壤水源），注重生態，以達成人與自然的共生永續為原則。
（摘自维基百科）

第二站：

Simple Life, Sunway Pyramid

想不到SUNWAY PYRAMID里有一间素食馆

环境，服务和食物都不错

值得一试

我们点的：

延伸阅读

在鹤鸣寺拿了百蔬v族卡

这是慈济用来推广蔬食运动，挽救地球，减碳之余亦有消灾解难的寓意。随着层出不穷的加工食品危机（塑化剂，毒奶粉），被污染的食材（长肉剂，瘦肉精），素食是

我们需要记录自己吃素的一餐，在卡上（背面）填写其日期，，达到一百的数目后就可以把卡交还有关单位。

目前我有5餐而已，希望可以尽快完成一百餐的数目，也希望大家一起蔬食救地球！

一起“素”吧！

毕业旅行之曼谷游记-第七天+结语

2011-07-19T18:51:00.001+08:00

DREAM WORLD（梦幻世界），它是全泰國最大的主題樂園，園內分成Adventure Land、Dream Garden、Fantasy Land、Dream World Plaza等四部分。其实它的游乐设施没有比云顶来的刺激，所以大家一起玩可以玩一整天。期间还可以看爆破表演。是个老少咸宜的地方。因为顾着去玩，所以没有拍很多照片～

大概傍晚，我们就启程回酒店。晚上我们到BAIYOKE SKY TOWER的75楼享用自助晚餐。这里有三百零九米高，如果再加上它的铁塔部分，一共高达三百二十八米。这里一共有八十五层，而从七十四层开始都是餐厅，在那里就餐可以看到整个曼谷的全景。

我们还可以登上顶楼的旋转观摩台，360度的观看曼谷的全景，顶楼的风很大，很凉爽呢！

老实说，觉得这里的食物选择不多，味道也还好而已，不过饭后它准备了一些娱乐表演，好像魔术表演，默剧等等。

KHAO SAN路一游

KHAO SAN 路是外国游客的集中地，非常的热闹，人山人海，有很多酒吧，餐馆，旅馆，特色店铺，小吃，更特别的是还可以伪造证件，证书，是个不折不扣的红灯区，越夜越精彩。

在曼谷的最后一晚，就这样结束了。

隔天，我们就回可爱的家乡了。

结语：

曼谷是个很有魅力的地方，8天7夜的旅游还不能发掘它的美丽，很多地方也没有去到，希望下次还有机会来曼谷旅行。

毕业旅行之曼谷游记-第六天

2011-07-11T23:09:00.001+08:00

今天我们来到SAFARI野生世界。這個佔地 300 英畝的大型動物世界位於曼谷郊區的明汶里區， Ramindra 路的路標 9 公里處。整個地方分為兩部份，動物世界中有亞、非兩洲的哺乳動物如獅子、老虎、長頸鹿、斑馬和熊，四週環境與自然叢林相若，另一部份則為海洋世界。園中還有滑水表演、西部牛仔槍戰秀，除此，更擁有全亞洲規模最大的飼鳥居所，品種超過四千多。

比较特别的是，我们是乘坐巴士进去的，动物就在里面无忧无虑的生活着，隔着车窗看动物别有一番体验，如果是自己去的话，也可以驾车进来。大概半小时，我们就出来了！很不错的体验。

下车过后，我们便去观看动物表演：

可爱的吉祥物

1。Sealions Show
2。Dolphin Show
3。Freeding Show
4。Stunt Show
5。Bird Show
6。Orang-Utan Show

（不过由于时间的关系，我们来不及观看所有表演便离开了）

从SAFARI出来后，我们便到MBK SHOPPING CENTER购物及吃晚餐。MBK 类似我们这里的SUNGAI WANG，人潮不断，相当热闹，所以又是血拼时间啦。

胜利品

毕业旅行之曼谷游记-第五天

2011-07-04T21:06:00.001+08:00

一早我们便到丹嫩沙多水上集市 (Damnern Saduak)

导游：集市位于曼谷市西南，距离市内约80公里。游客如果想赶在早上的高峰期游览集市，须一大早就从曼谷出发。集市里有卖稀饭、面条等小吃的船，游客可以在此早餐。

　　看点：这是至今唯一依然保持着泰国昔日水上集市风貌的集市。其中，托木肯集市的热闹景象，值得游客一看。

　　介绍：丹嫩沙多水上集市，是俗称的曼谷“水上集市”，是个和当地居民生活有着密切联系的场所。集市中，一条条卖货的小船在运河上交错往来，再加上河岸边那一家家水乡居民的住宅，构成了一幅令人深感亲切而又典型的曼谷印象图卷。

　　为了保护本国文化和吸引旅游者，泰国政府在1868年拉玛四世时代开通的拉查达慕里府丹嫩沙多运河上建成了这一座集市。

　　在两岸热带树木茂盛的运河里，几条载有蔬菜水果的船在狭窄的水道里穿梭。船上，劳动妇女们戴着独特的草帽，大声地吆喝叫卖。在高峰期，这样的小商船和载客的小船在运河上会造成河道交通堵塞，形成一道热闹的风景。

　　集市一般从清晨一直持续到下午2点左右，早上7点到8点这一段时间是高峰期。

延伸阅读：丹嫩沙多水上集市旅游指南 (Damnern Saduak Guide) - 曼谷出境游指南 | Yododo 游多多 http://www.yododo.com/area/detail/1-06-03-10059#ixzz1PEK1H0YP
(本文转载自游多多旅行网)

4到5人乘着小船出发咯！船家还贴心的准备草帽给我们，不过这里实在是太热啦，所以记得做好防晒准备。这里有卖各种各样的物品，可以慢慢发掘。

沿途风光：

这里一定要杀价，商人开价都开很高，如果没有兴趣就不要问价钱，不然他会一直拉着我们，不给我们走呢！大约一小时后，我们便离开到下一站去了。

午餐我们到邻近CHATUCHAK的JJ MALL吃。

SOM THAM，酸酸的，很开胃。（50 baht）

猪脚饭（45 baht）

到CHATUCHAK了，又是血拼的时候。

世界最大的跳蚤市场——曼谷周末市场(又称“Chatuchak Weekend Market”)只在周末开放，周末市场共有9000多家店，由家庭用品到手工艺品，由服装到首饰，由会跑会叫的动物到只会释放香气的植物，只有想不到，没有买不到！

Chatuchak周末市场是世界上最大的周末市场，是泰国曼谷每个周六日外国游客必游的购物圣地。在这里，几乎一切都可以讨价还价，拿到最nice的当地价格(而不是旅游价格) 。

周末市场共有9000多家店，真是要什么，有什么。由家庭用品到手工艺品，由服装到首饰，由会跑会叫的动物到只会释放香气的植物，只能俗气但贴切地用“包罗万象”来形容。经常可以淘换出非常有创造力的东西。这里是淘宝者和讲价强人的天堂。市面上有市场地图出售，地图把市场所售卖的货品分为26个区。如动物区、植物区、手工艺品区、服饰区等。

周末市场是本地人和游客都爱的购物天堂

延伸阅读：周末市场旅游指南 (Chatuchak Weekend Market Guide) - 曼谷出境游指南 | Yododo 游多多 http://www.yododo.com/area/detail/1-06-03-20079#ixzz1PEM0qpPG
(本文转载自游多多旅行网)

由于这里实在太大了，一开始我们都迷路了，不知道要往哪儿去，四处游荡。

还好找到地图。

有名的椰子雪糕，30baht 可以选两种TOPPING，还附送一杯椰水，立刻清凉了，又可以继续逛了。这里的确人山人海，好不热闹。

逛得累了，我们到swensen吃雪糕。

香蕉船79 baht。

之后，我们便到预约的按摩院享受泰式按摩。我做的是油按摩（oil massage）一小时/550 baht，事先不知道原来要脱光衣服的，好不尴尬。

晚餐过后，又到夜市逛逛，买了一些地道小吃。

泰式ROTI CANAI

不知名的KUIH

SOM THAM

我的理想工作

2011-07-01T14:27:00.001+08:00

五天制，周休二日

工作时间固定，OFFICE HOUR，可以安排晚上的节目

（可能是瑜伽班，佛学班，总之一定是有所学习的）

薪水不用太高，够用就好

离家不要太远，可以常常回家探望父母

交通便利，可以有公共交通抵达（省掉驾车费用）

假期多，可以一年去一次旅行

就这样：）

有什么好介绍？

第三十六个故事TAIPEI EXCHANGE（电影分享）

2011-06-30T22:46:00.001+08:00

～梦想，是可以实现的，只要鼓起勇气去行动~

生日快乐

2011-06-28T19:48:00.001+08:00

今天是我的生日

不需要怎样的庆祝方式，

收到你们的祝福，

无论是面子书或短讯息,

我深深的感动和感恩大家，

愿你们平安，吉祥，

我希望大家都能健康,喜乐的过每一分，每一秒！

毕业旅行之曼谷游记-第四天

2011-06-26T18:25:00.001+08:00

今天我们从PATTAYA回到曼谷，去拜四面佛和到central world逛逛。

香火鼎盛的四面佛，据说这是最灵验的，如果许愿的话，要来还愿的哦！

之后我们便步行到central world

邻近的BIG C商场。

让人为之疯狂的曼谷包专卖店NARAYA。

午餐我们到FOOD COURT吃，泰国的FOOD COURT是采用预付卡的，所以很方便，结帐时记得拿自己的卡到柜台还钱就可以了。

午餐：OMELET+RICE+SPICY SOUP（发现泰国人都很喜欢吃鸡蛋哦）

吃饱逛逛一下

KFC的青咖喱炸鸡

后来到麦当劳share share 吃猪肉堡（samurai burger），这里的价格都已经包括GORVERMENT TAX所以会比马来西亚便宜，因为在本地吃的价格还要加上GOVERMENT TAX.

之后我们到WAT PHO去看睡佛。卧佛寺由拉玛一世於1793年所建，乃是泰国具代表性的大寺庙。寺裡有一尊镀金的释迦牟尼大卧佛塑像，佛身长60米，高15米，比一般的游览车还要大三倍。

　　卧佛寺的正殿為双层迴廊所围绕，迴廊上有394尊佛像，相当壮观。寺旁的土產店及曼谷市面出售的寺庙拓本，都以此寺為蓝本。寺旁有无数大大小小的尖塔，一座座螺旋的塔尖，叠叠层层，耸立在湛蓝色的天空中，在阳光的照射下发出圣洁的光辉。其中四个巨型吊鐘型塔，分别以绿，蓝，黄和橘红色的陶瓦為装饰，非常醒目，是曼谷市区知名的景点之一。

宏伟的佛像

置放骨灰的灵塔

金光闪闪的大殿

卧佛寺也是拉玛王国第一座公共教育中心，大殿和其他各殿的柱子和墙壁上刻有很多碑文，内容是建寺的历史、佛教史、药方和卫生知识等，是当时一般民众的求知场所，现在它是一座传统泰式按摩教育和认证中心。

延伸阅读：卧佛寺旅游指南 (Wat Pho Guide) - 曼谷出境游指南 | Yododo 游多多 http://www.yododo.com/area/detail/1-06-03-16745#ixzz1PEG9zJ3Q
(本文转载自游多多旅行网)

寺庙还有一间按摩院，据说是最传统的泰式按摩，我也试了一试，半小时220 BAHT。舒缓疲累的双脚，我们又要走动到有名的夜市场-SAPHAN PHUT NIGHT MARKET.

你敢吃吗？

皇上的纪念碑

由于时间还早，我们到一间购物广场享用晚餐，才到夜市逛。

走马看花一下，我们就回去酒店了，因为隔天的CHATUCHAK MARKET才是重点啊。

晚上到酒店附近上网，一小时30baht，速度很快哦。

原来我们酒店外面也有夜市，曼谷实在是购物天堂啊！

毕业旅行之曼谷游记-第三天

2011-06-22T18:14:00.001+08:00

吃早餐后就出发到海边咯，go go go

这里可以玩PARASUIT,JET SKI,海底漫步，BANANA BOAT，海水很清澈哦！

（建议货比三家，因为有更便宜的配套）

蓝天白云

下一站

NONG NOOCH VILLAGE

-距pattaya二十多公里的Nong Nooch Village，在这里欣赏到其三大特色。一是泰国的民俗表演；二是大象表演；三是植物园。其中以大象表演最精彩。

东芭乐园占地1600多亩，是一个泰式乡村风格的休闲兼度假公园，进入其中仿佛进入一个大大的庄园。放眼望去皆是雅致的风景，无论是参观养殖房的奇花异草还是园方精心安排的表演，都充满着乐趣。

东芭乐园内的节目主要有泰国的民俗表演、大象表演和参观植物园三大部分。民俗歌舞很质朴地道，表演者就是村寨中人；而大象表演格外精彩，总是能吸引最多的游人；植物园以兰花为主，两旁的绿色植物都是可以卖的。

文化村：是集中展示泰国民族文化的场所。在表演大厅中，定时演出勇猛的泰拳，富有农村气息的指甲舞、竹竿舞等民族舞蹈，模拟古代战士骑象厮杀的战斗以及在农村盛行的斗鸡游戏和充满宗教色彩的传统结婚仪式等节目。最精彩的是反映泰国风俗习惯的剃度仪式。

大象表演场：大象表演骑车、大象足球、象足按摩等等，庞大的身躯与矫健的动作形成有趣的反差。象与人的游戏逗引得人“奋不顾身”，而大象却绝对功利，表演完一个动作，就将长长的鼻子升到看台上要芭蕉（要付钱买蕉）。与大象合影需50泰铢。

延伸阅读：东芭乐园旅游指南 (Nong Nooch Village Guide) - 芭堤雅出境游指南 | Yododo 游多多 http://www.yododo.com/area/detail/1-06-02-16774#ixzz1PARs4WDG
(本文转载自游多多旅行网)

第一次看泰拳表演!

下一站:SILVER GRAPE GARDEN

美丽的风景

葡萄成熟时

这里也有售卖葡萄制成的产品，包装很精美哦！

今天是我们在PATTAYA的最后一晚，所以我们决定晚上去走走！

好吃的芒果糯米饭

晚上的PATTAYA，仿佛是个不打烊的不夜城，沿路可以看到“夜”的精彩，这才是

它的魅力所在吧！

毕业旅行之曼谷游记-第二天

2011-06-17T16:32:00.001+08:00

早上享用了酒店准备的自助餐，就启程到我们的目的地：

湄南河(Chao Phraya River)

-曼谷一些有名的观光景点，其实就是一些建设富丽堂皇，充满泰式
风格的庙。这些观光景点，几乎都散佈在湄南河这里。

沿途风光

有名的郑皇庙（Wat Arun)

据说喂鱼会带来好运哦

之后我们便启程到芭提雅（Pattaya）

到7-eleven买了一些干粮充饥

猪肉丝牛角面包

地道TOM YAM杯面

紫菜饼干（便宜又好吃）

下一站是Sirracha Tiger Zoo, 这里除了有老虎，还有猪，鳄鱼，和大象。看了几场动物表演：

惊险的鳄鱼表演，为他们冒着生命演出而觉得紧张不已！

与虎共舞

猪赛跑

这里离Pattaya大约30分钟，接着我们就出发到Pattaya了。

很多牙医的PATTAYA街道

我们的酒店，有准备三餐给我们

晚上去看TIFFANY人妖歌舞秀（650baht）

很壮观的建筑物哦

华丽的服装，美轮美奂的背景，震撼的音响和灯光效果，值回票价哦！

美丽的“小姐”们，等着与你合照，但合照要付40baht哦！

《如实的接受自己》-青少年生活营

2011-06-13T15:16:00.001+08:00

前言

没有一丝的迟疑，便点头答应来帮忙此远在实兆远的生活营,毕竟有机会奉献，是可

贵的！知道主题是《如实的接受自己》，觉得还蛮有挑战性的一个题目，因为要引

导学员们联想到自己生活上，加上事先并不知道课程的内容与范围，要讨论起来还

蛮有难度的，不过，既来自，则安之！

入营的前一天，第一次看到工委们，都是很有活力的年轻人，这个营队和我

之前参与的营队也有所不同，比较多轻松的环节，因为要适应现在青少年吧！在集

训期间，陈建爱老师带给我们的课，《领袖的特质》中，提到领袖应有的5大心态：

学习，有爱心，关心团体，积极和感恩，是一个很好的提醒，在生活中，我们都是

互相学习的，要时时保持此5大心态，虚心学习。

学习摘录（摘录自刘子贤老师和陈建爱老师带的课程）

快乐不快乐，都是自己选择的，何不选择让自己快乐？快乐在当下，没有人可以施舍快乐！
学习活在当下，该哭就哭，该笑就笑
如实的接受自己，因为分别与限制都是我们的头脑制造的
把心打开，才能接受一切的发生
生命中经历的每一件事，都是自己行为导致的结果，主宰自己的行为等于主宰自己的命运，如果可以改变自己的行为，以止息“苦”，你是自己的主人，你创造自己的未来！
成功留给有准备的人
时时抱有感恩的心对待父母，朋友，身边的人。
勇于承担自己的错误，并勇于改过
前进在行动中，享受在成功中
时时做好自己，学习才是真正的成功之母
不是因为幸福才笑，而是笑了才会幸福
只要不放弃，朝着自己的兴趣，人生的舞台就在前方，等你发光发热！
行动比只懂得念经拜佛，更加实际，佛法是可以运用在生活上的！

后语

感恩这个因缘，还有大家成就了我的学习，也认识很棒的法侣们！

我愿让佛教站在我的肩膀上！

来是偶然，去是必然，处之泰然，活得自然!

营歌-我相信

我亲爱的组员们

如实的接受自己

毕业旅行之曼谷游记-第一天

2011-06-06T23:03:00.001+08:00

小斑马护照整装待发出发咯～

两个小时的航程带领我们到达曼谷～

由于跟团，所以我们全程都乘坐旅游巴士。从机场到酒店的短短路程却用了1个小时的时间才到达，让我们见识了曼谷的塞车可是名不虚传啊，导游告诉我们在曼谷需要提早两小时出门，一个小时是塞车，一个小时是以防有什么事情发生！

住宿-baiyoke boutique hotel，备早餐，也可以享用BAIYOKE SKY HOTEL的游泳池和健身房服务，和shuttle到SIAM PARAGON。此外，乘机场快线也可以到达，靠近PLATINUM MALL，晚上有夜市，算是不错的住宿地点。

第一天的节目-导游大力推荐的SIAM NIRAMIT文化表演。

详情：http://www.siamniramit.com/oldweb/

这里的自助餐很丰富哦～最爱它的椰子冰淇淋

表演8点开始！

吃饱过后，我们到处走走，可以喂大象还有和大象拍照哦!

pre-show的暖场表演

由于表演期间不能拍摄，有带相机或摄录器材的朋友需要把它们放在柜台保存，表演结束后再出来拿，所以无法让大家看表演的情况还有场地。不过可以告诉大家，这个场地可以容纳2千多人，比ISTANA BUDAYA大很多。

整个演出融合了很多各种泰国本土文化的表演，配上震撼的音响和舞台效果，而且单单舞者就有500多人哦，让我们大开眼界！如果你是对文化表演有兴趣的话，绝对值得一看！

晚上到7-eleven走走，这里的7-eleven比马来西亚的销售更多产品哦！而且这里是超多7-eleven的。

张根硕代言的糖果

买了HAPPY sim card 可以打回去马来西亚。（99 baht 里面有35baht）

林明之旅

2011-05-14T12:18:00.001+08:00

这是一个贴近大自然的旅程

远离城市的喧嚣和纷扰

我们到达了-林明

林明是彭亨州的一个小镇。

林明曾经是全世界最大的地下锡矿场所在，鼎盛时期拥有员工3000余人。随着全球锡矿需求量减低、锡价格下滑以及锡矿公司内部行政纷扰等问题，林明锡矿场 1983年宣布倒闭。之后，林明年轻力壮的劳动者只好外流，寻找其他途径谋生。目前，林明住的多是一些退休或者半退休人士。

这样的林明却有其特色-彩虹瀑布和林明山云海吸引了游客的到来！

我们住宿的地方-蜗居

一个舒服得像家的地方，有很舒适的客厅，电视，DVD放映机，迷你图书角落，还有厨房。

林明特产-山水豆腐和林明面

彩虹瀑布篇

乘坐4轮驱车，我们向彩虹瀑布出发咯！

经过大概一小时的车程，我们便要下车走上山了

除了攀山，也要涉水

走了大概一个小时

我们终于到达了彩虹瀑布

看到了壮观的瀑布和彩虹

疲劳顿时全消

快快跳入冰凉的水中吧～

导游也贴心的准备了用山水准备的杯面和milo

吃着热腾腾的面，心中是暖暖的，很幸福！

p/s：导游说想看彩虹一定要10.30前到达瀑布

林明山篇

林明山出名的是云海和日出

我们凌晨抹黑上林明山

还好上山的路非常完善，有楼梯和扶手，也有供我们捉的一些绳子

走了大概45分钟，我们到达山顶了

不过由于天气不佳，我们只能欣赏到云海

是不是很美呢？

林明是个平静，适合放松的地方，尤其是美丽的大自然，更让人们流连忘返；如果你也想体验一下贴近大自然的生活，来林明吧！

HeLLo StrAnGeR 《你好，陌生人》（电影分享）

2011-05-08T12:41:00.001+08:00

剧情：

他和她，出发自同一个泰国，到达了同一个韩国。他们一同旅行，一起吃饭，在同一间房间睡觉，聊同一个话题，互相倾诉心底最深的秘密，就像两个相识已久的知己，但是他们彼此素未谋面，只是萍水相逢。可能吗？他和她，两个陌生人，却是最了解彼此的知己。可能吗？他和她，两个陌生人，在遇见之前就已爱上彼此。一段路，两心知，当旅途到达终点，当知己重归陌生，他和她，是否会记得最初的那一句话——你好，陌生人。

观后感：

当初是被它的电影海报所吸引，不知道剧情就傻傻买票去看了。电影的故事虽然平凡，可是越让人不知觉的陷入剧情里面，一起笑，一起感伤～也可以观摩韩国的美景！最后的结局也是出乎意料的哦！总而言之，感情是没有道理可言的！

推荐给你！

我不认识你，但是我知道，这就是你…

我的论文

2011-05-06T15:54:00.002+08:00

学术论文就是用来进行科学研究和描述科研成果的文章，
简称为论文。
它既是探讨问题进行科学研究的一种手段，
又是描述科研成果进行学术交流的一种工具。
它包括学年论文、毕业论文、学位论文、科技论文等，总称为学术论文。

而我们营养系学生在最后一年都必须做毕业论文～做论文的程序可长呢，
从你的计划书（proposal),
到申请伦理道德声明（ethical approval），
到你开始去收集资料（data collection），
再写你的成绩评估(results discussion)，
每一关都有不同的难题要你去克服。
还有，您的所有的东西都必须过了你的supervisor这一关，
再来还有终极的考验，那就是口试（viva），由别的考官来测验你对你的论文的认识。

我的大学最后一年生涯，就在论文的“折磨”中度过。
终于也在今天，划下了休止符。
回想在写论文的过程中难免有苦有乐，但还是一个发生，
让我看到我是多么的粗心，犯了很多不该犯的错误，
我发愿我要用心的去做好每一件事。
最后，还是感恩大家对我的精神上的支持和鼓励，
希望我们大家为论文所付出的努力，不会白费。

祝福你！

听说（电影分享）

2011-04-23T01:59:00.001+08:00

爱情和梦想都是很奇妙的东西，不用听，不用说，不用被翻译，就可以感受到···

剧情简介 · · · · · ·

阳光男孩黄天阔（彭于晏饰）的父母经营着一家便当店，某天，他在为听障游泳队送便当时邂逅了清纯美丽的姐妹花——小朋（陈妍希饰）和秧秧（陈意涵饰）。姐妹俩的父亲是一名传教士，常年在非洲工作。为了保障姐姐顺利参加听障奥运会，秧秧担负起赚取家用的重任。她每日来去匆匆，辛苦打着几份工。本身即掌握手语的天阔自然而然融入了姐妹俩的生活当中，为了接近心仪的秧秧，他时常在体育馆门口做生意，还费尽心思为秧秧制作爱心便当。相识时间虽短，却让两个年轻人的心越走越近。然而某次约会中，一个小小的误会阻断了他们的交往，与此同时，小朋也遭遇了一场灾难……

观后感：

现在一般的电影，给人很多资讯，常常卖弄科技特效，不然就包含武打元素，势必令人看得眼花缭乱。比起来，《听说》，没有太多的对白，很安静，反而就让人能更专注地去“看”，去了解。很喜欢那么简单的电影，直接，单纯，却又不失感动。它也包涵着爱情，亲情的元素，有几幕还真的很感动呢！

生命就是这样，有欢笑，有泪水，有感动，重要的是，我们要用“心”来体会。

与你分享，《听说》！

P/S：YOUTUBE的内容真的越来越丰富了，很多电影的全集都可以在哪儿找到，《听说》也不例外，有时间的话，慢慢去发掘吧！

还没到

2011-04-22T18:36:00.001+08:00

生命的价值不在于能创造多少利润或利益，

生命的价值在于它的存在！

能够提升多少生命的意义？

能提升多少品质？

欣赏多少万物的存在？

或接纳多少生命的存在？

拓最多生命的领域？

摘自海云继梦

还没到，

是要我

继续欢喜再做下一次，

提升自己的品质，

圆满的付出，

时时保持正确的处境，关系和操作，

是名大悲大智菩萨行！

遇见《下一站，幸福》

2011-04-06T00:04:00.001+08:00

《下一站，幸福》一个讲述爱的故事，男女之间的爱，家人之间的爱，朋友之间的爱，就因为“爱”,所以让人为之动容，感动。

故事简介

有些人的人生，是直達車
有些人卻是慢車，中間總要經過許多站，經歷許多人…

有人總是下錯站，坐過頭，不是錯失了窗外風景，就是錯過了身旁的人
沒有人知道，能陪自己坐到終點站的人，究竟會是誰….
相愛的人，真的就能一路到達人生的終點站嗎？

慕橙
一個不知道自己會在哪一站下車，也不敢任意在車上睡著的女孩…

光晞
卻是一個只能坐上由司機專車接送到目的地，無法決定自己人生方向的人

這是一個
關於他們的故事～

观后小分享

这套戏里面，绝大部份的角色都选择说谎来保护自己，不说真心话。我们会选择说谎的原因，都是不想伤害人，但是，说真心话会伤人的话，说谎话就不会伤害人吗？我们都用“我以为”的方式，去“保护”别人，剥夺他们知道的权利，以为这就是最好的，谁知道，这不但伤害别人，更伤害自己，得不到别人的谅解，同时自己也默默的承受痛苦。

说谎，是因为太爱对方

-德容

我们都习惯伪装自己，往往不敢去诚实的去面对并接受自己，导致不肯去面对不想要的结果，也没有去行动，反而单纯的小孩子，虽然年纪轻轻，却知道如何去解决问题，像剧中的小乐，虽然是小孩子，但是他讲的和他知道的，往往是大人们都不懂的道理。想得太多，只会越辛苦，更迟疑的不去行动，结果，往往不能解决问题，再发展下去，只会互相折磨。

叔叔，谢谢你
   不是教我人要诚实的嘛
   所以我要说实话
   我知道你不是我爸爸
   我也知道我爸爸不是外星人
   那些都是慕橙怕我伤心，骗我的
   我知道这个发射器是，我妈妈用坏的收音机做的
   我也不知道我爸爸在哪里
   我不知道我爸爸为什么不来找我
   还好我有全世界最好的人
   慕橙大仔这样就够了

-小乐

我假装自己过得很好，其实我不快乐。我假装自己很勇敢，其实我很懦弱

-慕橙

我们都很难去相信别人，可是，信任在相处方面，是很关键的，很多误会都是因为不信任而产生的。所以，学习信任别人，也信任自己。而不是只是小心翼翼的保护自己，避免受伤害，因为和人在一起，才能成长啊！

你们总觉得我不能承受，我最难过的就是你们一点都不相信我

-光晞

我不是一个爱看偶像剧的人，之前就听说这一套戏是比较不一样的，因为，它真的让我很感动，推荐给你～

原声带的歌曲也很棒哦！

片头曲-我爱他

片尾曲-突然想爱

插曲-亲人

插曲-G旋之歌

延伸阅读

＊＊錢買不到的禮物＊＊(分享)

2011-04-02T21:35:00.001+08:00

微笑－出自內心的，對你周圍的人微笑。

問候－不是應酬的，問候你認識的人。　　　　　　　　　　　　

聆聽－不帶批評的，聆聽跟你講話的人。

鼓勵－加油打氣的，鼓勵不敢往前走的人。　

感謝－非習慣性的，感謝與你共事的人。

祝福－溫馨虔誠的，祝福遠方的友人。　　

反省－謙虛自持的，反省日常的言行。

節省－大大方方的，不必為了面子而浪費。　

犧牲－甘心情願的，為更高的價值而犧牲。

包容－心平氣和的，包容那些令人生氣的事物。

寬恕－帶著諒解的，寬恕那些有意無意的傷害。

祈禱－誠心誠意的，為小我也為大我祈禱。

讚美－全心全意的，讚美一切生命的存在。

送你心灵最好的礼物～

26th Nutrition Scientific Conference

2011-03-26T16:22:00.001+08:00

win prize for poster of own research study, so happy~

we are nutritionist to be, yeah~!

人生学会随缘，才能活得自在-分享

2011-03-18T20:56:00.003+08:00

《转发》

随缘，常常被理解为不需要有所作为，

听天由命，也成为逃避问题和困难的理由。

其实，随缘不是放弃追求，而是以豁达的心态去面对生活；

随缘是一种智慧，可以让人在狂热的环境中，依然拥有恬静的心态，冷静的头脑；

随缘是一种修养，是饱经人世的沧桑，是阅尽人情的经验。

第六期和合的修炼-助教心得报告

2011-03-16T10:38:00.000+08:00

把重量放下去

这次是担任住宿+道具组，以为只要把床位排好就可以了，却没有关心到被安排住宿的人睡的舒不舒服。虽然师父有提出意见，但当下的反应是不想去解决这个问题，也认为没有别的方法，完全不想去修正。后来给师父点评后，相当惭愧，才发现自己没有用心，没有把重量放下去，修正的方法是用了阿辛建议的方法来处理了这个问题。这个发生也让我看到在组织里，常常有人只把被交待的东西完成就好，却没有用心去做，所以出来的效果也不好。

一起学习

这次也担任了副带组助教，在观察组员的学习过程，发现他们真的是我的菩萨，是我的很好的学习对象。从种种活动中，看到了一个组织团队的进展，好像：意见不合，信心不足，有些学员保持观望态度，有些学员被忽略等等，都是在组织里常发生的事。这也让我反省自己日常生活中，在组织里，是不是也犯了同样的错误？是不是应该去解决问题？这一切都是很好的学习。

忏悔

在营进行期间，发生了小插曲，游戏的负责人与助教犯了错误而在大众前面向佛陀忏悔。虽然我的反应是“有这样严重吗？”但是听到师父的解释后，更加发现这是有必要的，《行者培训营》是生命的学习，我们都应该把它严重看待，如果犯错都不承认的话，我们一定会再犯，生命也不会有提升。师父说，忏悔，也就清净了，而且犯错不可怕，更加可怕的是不去承认和改正错误。所以，忏悔业障真的很重要。

传承

师父在讲传承时，想到了自己的佛学会，以前的传承往往只传承了所谓的一堆文件，就任由新上任的理事去做，也没有做到“陪”的工作。传承是慧命的延续，因为佛学会带给我们的好，让我们成长，我们才想要把它继续传承下去，这应该是一直以来都要做的，只是，我们在佛学会摇摇欲坠的状况下，才意识到这问题的严重性。因此，为了修正我们的错误，与一班法侣们会去扶持佛学会的传承，好让佛学会能够被传承，让自己及更多人受惠。

成全

我们都是被别人成全的，感恩师父，感恩营队，感恩各助教，感恩学员们的成全，成就了我的学习，我愿意继续和人在一起!

晓文合十

大學生出去的說話技巧(分享）

2011-02-18T09:48:00.001+08:00

在FB看到的，觉得很受用呢

你也来看看吧

．．．切記，，，，會說話，減少奮鬥30年

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第一：不要認為停留在心靈的舒適區域內是可以原諒的。

每個人都有一個舒適區域，在這個區域內是很自我的，不願意被打擾，不願意被push，不願意和陌生的面孔交談，不願意被人指責，不願意按照規定的時限做事，不願意主動的去關心別人，不願意去思考別人還有什麼沒有想到。這在學生時代是很容易被理解的，有時候這樣的同學還跟“冷酷”“個性”這些字眼沾邊，算作是褒義。然而相反，在工作之後，你要極力改變這一現狀。否則，你會很快變成雞尾酒會上唯一沒有人理睬的對象，或是很快因為壓力而內分泌失調。但是，如果你能很快打破之前學生期所處的舒適區域，比別人更快的處理好業務、人際、輿論之間的關係，那就能很快的脫穎而出。

在會議上，一個停留在心靈舒適區域的人會消極的聽取領導的話語，消極的待命，很死的完成上級交給的事情，但從來不關心此事以外的任何事情，更不會想到多做一步，讓接下來的別人的工作更加容易上手。而敢於打破這個舒適區域的人，敢於在適當的時候提出自己的看法和不理解，並在得到上級認可和指點之後把手頭的工作盡快的完成，並隨時接受別人的批評和調整。（注意：永遠不要等待別人把你的想法說出來，這是典型的前者）

在工作上，當前者遇到一名新的同事，他會裝作沒有看見，繼續自己的工作。殊不知新來的同事不久就變成了自己的上司。而後者則大方客氣的自我介紹，並了解對方和自己的關係。

在聚會上，前者總是等待別人發言，並喜歡私下里評論對方的言語；如果這個桌子上沒有人發言，那直到用餐結束，也沒有人認識你。而後者是勇敢的和一同吃飯的開始介紹和閒談，這看起來很困難，有時候會有失面子，但往往你會發現，對方是多麼希望能和你說幾句話。

以上只是很小的幾個例子，但是要說明的是，大學生在走出校園的同時就要在工作上把校園中的“隨意性”從身邊趕走，儘早的衝出自己的舒適區域，開始做好和這個社會交流的準備。

開始工作之後的十個不要----（二）

第二：不要把“好像”；“有人會……”；“大概”；“晚些時候”；“或者”；“說不定”之類放在嘴邊。尤其是和上級談論工作的時候。

我十分痛恨聽到的一句話是：“我晚些時候會把這個文件發給所有的人”；因為這往往預示著我必須時刻提醒他不要忘記。同樣，以下這些言辭也會讓人覺得厭惡至極：

“到時候有人會把那些東西都準備好”

“大概是明天”

“明天或者後天客戶會過來拜訪”

“好像他說……”

一般是人都會這樣說話的，因為這樣第一給自己留下了廣闊的餘地，第二也不會給別人造成很大的壓迫感，好像什麼事情一定要弄個水落石出似的。說實話大學裡面再用功的人都有一半是混的。一個人要么是在課堂上是混的，要么下課之後是混的。兩個都沒有帶有混的色彩的人，要么是超級牛人，要么是神經病。所以，就因為人人都在混的，所以校園是一個浪漫的地方，校園也容易讓人單純。所以學生社團的工作往往是效率很低的，我現在回想起學校裡做的工作，當時還覺得挺賣力的，但工作了之後才開始感覺到什麼是效率。當你進入了用金錢計算時間的地方之後，你要盡可能的避免在學校裡養成的這種習慣。如果上級問你什麼時候能實施你給他的承諾，而你回答“今晚或者明天早上”這樣的答案對於他來說完全等同於你沒有回答，並且還給他留下了一個壞印象。（當然，這樣的回答往往在學校社團，學生會工作中是常見的）

有一個寓言故事，一隻小老鼠剛剛出世不久，老鼠媽媽問小老鼠：你現在能看見了嗎？小老鼠說：能。老鼠媽媽說：那你能看到那塊紅薯嗎？小老鼠說：是的。老鼠媽媽說：那是一塊石頭，這說明你不但還看不見東西，你連嗅覺都還沒有。

似是而非的應答往往一樣會暴露出你更多的弱點。可能是以下中的一個或幾個：

1.你之前沒有想到這個工作，或者一直在拖延。

2.你沒有責任心，認為這些並不重要。

3.你應付上級。

4.你不敢說真話。

5.你喜歡逞能，答應一些做不到的事情。

6.你不能獨立工作。

當你的上級在以上選項中懷疑的時候，潛意識中你已經同時具備了以上所有的弱點了。

相反的看來，這樣的回答，總是讓上司惱火。

第一，他的問題沒有得到回答，只是起到了提醒你的作用。

第二，他依然需要記住提醒你，因為他不知道你是否真正已經落實了工作。

第三，他不知道有多少你已經做了的事情中，都是這樣沒有落實的。（這點非常致命）

第四，往往因為沒有得到滿意的答案，上司自己的計劃不得不被耽擱或推遲或不能給出明朗的結束時間。

所以---------

甲問：你什麼時候能把要這個漏洞修好？

乙說：我已經通知他們了，他們大概明天就會來修的。

一天后

甲問：維修公司什麼時候回來，你找的是哪家維修公司？

乙說：好像他們說安排不出人來，如果可以的話，今天晚上或者明天下午就能過來。

一天后

甲問：漏洞怎麼還沒有修好？

乙說：我晚點再問問他們。

甲說：今天下午之前不解決，明天不用來上班了。

第三：不要拖延工作

很多人喜歡在學習和玩耍之間先選擇後者，然後在最後時間一次性趕工把考試要復習的東西突擊完成。但是在工作中請不要養成這樣的習慣，因為工作是永遠做不完的，容不得你“突擊”。又或者，當你在徘徊和徬徨如何實施的時候，你的領導已經看不下去，自己去做了。 ----這是一個危險的信號。

往往我們總是想把事情從頭到尾全部想好了，才開始走第一步-----就摔倒了。

舉個例子：我小學的時候第一次給我一個喜歡的女孩子打電話的時候，想像了各種情況-------1，她接電話的時候在做作業。 2，她在做作業，她媽媽接的電話。 3.她也很無聊，很想找人說話。 4.她正在被父母訓斥。 5.她正在想另外一個男孩。 6.她父親接電話。 7.她家正好來了什麼親戚，親戚接了電話。 8.她接了電話，但父母就在身邊，說話不方便。。。。。等等等等。我整整想了一個下午，想好了各種情況的心理準備和應對的策略。然後勇敢的拿起電話機，按下了那幾個按鈕。結果-------她不在家。

所以，當你徘徊不前而手足無措的時候，你要意識到你正在拖延工作。徘徊是因為害怕這個事情可能發生的後果需要自己承擔或應付。工作的時候需要一種起碼的自信，相信自己有能力，不管下一步是什麼狀況，我都能把它引導到我需要的那條線上去的。另外，告訴自己，不要想太多時間，如果不知道，就趕快求助，或想辦法，苦惱和憂慮會給你更多的壓力也會把剩下的時間蠶食殆盡。

另外，警告一下：永遠不要想，我知道了，先把上級派的事情放一下，等這集《越獄》看完再說。 ----90%的情況下，你會忘記，或者來不及，因為這件事需要比你原先想像要更多的時間。說做就做，一直是很好的習慣。

第四：不要認為理論上可以實施就大功告成了！

這點太重要了，往往當真正實施的人開始做了才會發現計劃完全等於鬼話。如果不親自實踐，做計劃的人會早晚被實施的鄙視。永遠需要提升自己的辦實事的能力，而不是空談。

首先，如果你是做辦公室工作的，或者做策劃和計劃的。請千萬不要把你自己都認為不太可能或者很難做到的事情，讓別人試試看。比如，用一個下午的時間在人流量很少的地方舉辦露天歌唱會。這會讓執行的人覺得你在玩他，拿他做實驗。沒錯，理論上，在任何地方都能舉辦歌唱會，但是，在不同的地方，執行的人的心情是不一樣的。

其次，和執行的人討論你的安排。比如，新來的你的下屬，你可以安排她坐在任何地方，但是如果那是一個很難和大家接觸的角落，這可能比你什麼都不安排更差。的確，理論上一個人要坐下來，需要的只是空間。但事實上遠遠不止那些。

再次，不要奢望一切會隨著你的計劃進行。理論上這個會議會持續兩個小時，但是，這是“不考慮在開場後的30分鐘全場都在調試話筒”，或者“場下沒有提出如此尖銳的問題”的前提下的狀態。大學生已經習慣了把事情做到"理論上看上去很美"的程度了。論文，ppt講演，考試，辯論賽…… 這些校園智商大比拼，都是教我們如何完美的做好“紙上談兵”的功夫。你一定要相信自己能“搞定”事情的能力比想像的弱。

如果你是在學校的學生，測試一下自己，能否能搞定以下這些狀況：

1.學校要製作一套校服，由你去尋找供應商，砍價，至少有三家公司的報價。

2.學校保安抓住一個學生偷竊，怎麼處理？

3.學校的一個很重要路段的路燈壞了，你能否讓它三天內繼續亮起來。

4.食堂需要請一位專門燒清真菜的廚師，一周內到崗位。

當你開始思考以上這樣的問題的時候，你會發現，他的思路和“看過去兩年這個公司的業績趨向，做出一個下個季度的市場策劃方案”要相差極大。你會發現後者只要你做到“看上去很完美”，沒有人知道按照你這樣做結果會怎樣。而上述的工作你只要一想，就會體會到不少的壓力。因為你不處理好，結果就是明顯的失敗更大的問題就會相繼發生。

對了，這種感覺就是“工作”給你的感覺！這就是“工作”和“紙上談兵”的差別！

第五：不要讓別人等你

在任何情況下都不要讓別人放下手頭的工作來等你。在大學中可能只是同寢室的人的幾句半開玩笑的抱怨，在工作上很可能導致你的潛在合作夥伴的丟失。

你在做一個工作的同時要知道別人的進度，而永遠不要落後。

這不像是在考試，你比別人做的慢，別人可以先交卷，你到時間了做不完你自己承受扣分。在工作中的情況是這樣的：這是一場沒有人能做完的考試，所有的人，都分配做一張試卷的不同部分，有的人分到的是閱讀理解，有的人做的是完形填空，有的人做的是語法…… 然後大家做完了相互抄，這樣，所有人都做完了。如果大家都把各自的部分做完了，而你卻還在沒有做完，那麼做得快的別人會開始做你的那部分題目，然後也是相互抄。慢慢地，大家會發現你的工作量完全可以由另外人來代替，整個團隊中可以不需要你，這個時候，沒有人從你這裡得到試卷的答案，也沒有人會給你他們的答案- -------很不幸，你已經沒有利用價值了。

請一定記住這個例子。

第六：不要認為細節不重要

在大學裡，往往做事粗枝大葉，看看差不多就行了。相反，在企業裡管理的精髓就在於將簡單的事情做到細節。一個慌忙尋找保險箱鑰匙的動作就很有可能喪失你晉升財務主管的機會。

公司的管理，其實需要的並不是把很難的事情做到90%----比如，優化管理層的核心工作流程、改變公司在當地政府面前的形象，提高產品質量，改善工作環境……而管理要做的是把每個簡單的事情做到100%-----比如，把公司的每個人的檔案都按照一定的規律整齊的存放起來、在門衛設立一個外來人員的簽到台、把會議室多餘的椅子拿走、和電視台講好下個禮拜三來公司做採訪、把試用裝送到客戶手裡、在生產的咖啡上加一個口子、給下一期的封面人物拍照……等等如此。如果你能把所有細節的問題都如實做到，那你才有開口升職的本錢。

很多人在畢業的時候不知道自己將來要做什麼，於是就和自己說：我以後做管理吧！做管理？問一下自己，如果，公司資產被偷竊了，所有員工士氣低下，辦公室雜亂無章，公司電梯又壞了，打印機沒墨了，採購計劃超支了，產品滯銷了，客戶遲到了……你願意解決這樣的問題，並從小事開始做起嗎？想好了這些再考慮是否把管理看得太空洞了。

第七：不要表現得消極，僅僅因為你所做的事情不是你的興趣所在。

很顯然，在學生時代，當做到自己喜歡的時候，我們會pay200%的精力去創造，但如果是枯燥的事務，我們便懶得理睬，最好能有辦法應付過去。但在工作上80%你所做的事情都是繁瑣而看似機械的，如果僅僅為此而表現的悶悶不樂，那麼你會鬱悶更久。要知道你的上司已經為這個項目夠煩惱了，你還想讓他看到你的表情嗎？

學會喜歡自己的工作，並把注意力放在日常工作能學到些什麼上去。如果現在你努力的抱怨工作，那麼接下來你就是努力的尋找工作。盡量少用“有趣”，“好奇”之類的詞語來描述自己想要的工作，而是“充實”，“有成就感”，“樂意”

之類。

想想以下職位，你會發現生活中很多工作不是在等你有很好的狀態下讓你做的很有趣的事情：

1.高速公路收費口的收費員：一天都是面對一個小窗口，把一張卡片送出去，這樣要持續好幾年。

2.學校食堂廚師：永遠在燒大排和雞腿。燒一年。

3.作家：交稿期要到了，我還在孕育靈感，兩個星期沒吃早飯了。

4.外科醫生：剛剛睡著，馬上叫我做一個3小時的手術。這樣至少一周一次。

5.門市部銷售：產品不好賣，8點上班來就坐在店門口，一個人，坐到晚上6點，今天沒有一個人來，和昨天一樣。

6.公交司機：我開車不用你指揮。這條線路我開了三年了。

7.寵物商店店員：生意不好，還要一早就過來聽著20條狗的叫聲一整天，聽一年。

8.公司職員：晚上兩點下班，第二天還要8點上班。關鍵是路上還要一小時。這樣已經一個月了。

再想想自己是不是只是接觸了這個工作一個月或者才碰到沒幾個困難，這個時候抱怨的聲音最大。

千萬不要想著去選擇一個有趣的職業，因為沒有那樣的工作存在。沒有哪一“種”行業是開心的，因為如果有，那所有人都去干那個了。最多試著問問自己本身的興趣吧。 self exploration。

第八：絕對不要把改善工作能力僅寄託在公司培訓上

人絕對不可能經過一次培訓就脫胎換骨。相反，集體培訓上學到的東西往往是最用不上的信息。就像食堂燒大鍋菜一樣，總沒有你最想吃的菜，因為這樣做容易，並且不容易得罪人。

很多學生很看重所選的公司有沒有培訓，這說明，你不但不知道這個公司做什麼，你甚至不知道怎樣學習這些技能。

我的感悟是如果你不知道怎麼學你想要的知識，也不知道你想要的知識是什麼，你只會做出兩種行為：1。等待別人來教你，並且等待別人發現你不知道的地方。 2.尋找現成的答案並且拷貝。期待公司培訓的人，就很大概率上是第一種人（不排除極少真正優秀的公司培訓）

許多的同學有這樣的習慣思維：

因為，這個公司的培訓能結束達到多少多少的程度

又因為，這個程度正好是我想達到的

所以我盡力進這家公司

因為我進了這家公司

所以它自然會使我達到了這個期望的程度。

我們把參加培訓和達到效果很幼稚的畫上了等號。其實往往集體培訓上所得到的信息是最沒有實際操作價值的。永遠不要期望單靠聽課，靠老師把同樣的東西給所有的人，你會得到比別人更多。把更多的心思放在觀察和思考自己的需要上，找到問題的所在再通過觀察和實踐得到的答案才是真正的知識。

所以，剛剛開始工作，什麼都不會，不要認為那樣是正常的，因為公司還沒有培訓過呢！等我接受培訓了之後，我就全都會了。如果你一無所知還等待別人會可憐你的無知而施捨你知識，那你會為你的無知而付出更多的智商。

第九：不要推卸責任

推卸責任是害怕的條件反射。不要認為別人看不出這點。

我記得我小學裡的一件事情。我一次作業沒有帶來，老師要訓斥我，說：你怎麼老是作業不帶？

我當時說：不是。。。。當我正要支支吾吾時候，老師說：什麼不是？你帶來了沒有？

我說：沒有

老師說：那不就是沒有帶！什麼不是！就是！

之後我就發現，我只是害怕承擔責任而條件反射似的就說了“不是”，仔細觀察一下周圍，你會發現，身邊有無數的人在用“不是”作為被責問之後的第一反應。

其實現在很多人面對工作也是這樣，當上級責問的時候，很條件反射的就做出了推卸動作，然而這樣的動作，接下來往往是無力的辯解，以及一些很粗糙的藉口。這樣會讓上司感到你這個人很難溝通，並且很不真實。

另外一種情況，就是無論什麼情況下，我指責一個人，他永遠是強調客觀。其實這點才是學生最典型的特徵。這說明他太容易受到其他事物的影響，並受它們決定。如果你和上司之間會出現以下類型的對話，想想是不是需要改一下你的處事方法。

甲：為什麼到現在還沒有給副總看你的報告！

乙：剛才c在打印，我在等他結束，現在他大概好了吧，我去看看

乙：還有點東西要修改

乙：b也要把東西給副總，我因為等他

乙：a他說我報告不用給副總看（a是乙的同級同事）

乙：不知道副總在不在哦，他的門關著。

乙：d他叫我幫他打印文件！怪他！（d是乙的同級同事）

乙：我的杯子突然找不到了，在找杯子。

不願意負責任的人的不利在於他會讓上司懷疑他的忠誠程度，因為上司給他的命令往往會因為一個小事情而被擱置或者打折執行，轉而被他人的意識所改變。

第十：不要對自己說“我是大學生”

這點包涵了很多信息。

1.不要認為自己有多清高

2.不要仍然以學生的標準要求自己

3.不要感覺低人一等

4.不要等待別人的關懷

5.不要把這個作為犯錯誤自我安慰的藉口

6.不要忘記搞清楚，公司究竟給自己的待遇是多少，老練些，這不是在做志願者。

品格是處理好人際關係的基礎，也是確保人際關係質量的關鍵。除此之外，人際交往的技巧也是尤為重要的。有些人做好事會讓人感激一輩子，而有些人幫了別人卻可能費力不討好，不但得不到感激和回報，還讓人心存嫉恨。將同樣的產品以相同的價格推銷給同一個客戶，有些業務員可能被粗暴地趕出門，有些業務員卻可能簽到大單，甚至被客戶奉為上賓。

人際交往的技巧是一個非常龐雜的話題，囿於篇幅，在這裡只能結合我的切身體會做一些簡單的列舉，掛一漏萬在所難免了。

1. 多給別人鼓勵和表揚，盡量避免批評、指責和抱怨，不要逼別人認錯。

2. 要學會傾聽。不要說得太多，想辦法讓別人多說。

3. 如果你要加入別人的交談，先要弄清楚別人究竟在說什麼。

4. 交談之前盡量保持中立、客觀。表明自己的傾向之前先要弄清楚對方真實的傾向。

5. 注意對方的社交習慣並適當加以模仿。

6. 不要輕易打斷、糾正、補充別人的談話。

7. 別人有困難時，主動幫助，多多鼓勵。

8. 不要因為對方是親朋好友而不注意禮節。

9. 盡可能談論別人想要的，教他怎樣去得到他想要的。

10. 始終以微笑待人。

11. 做一個有幽默感的人。但是在講笑話的時候千萬不要只顧著自己笑。

12. 做一個脫離低級趣味的人。

13. 跟別人說話的時候盡量看著對方的眼睛，不管你是在說還是在聽。

14. 轉移話題要盡量不著痕跡。

15. 要學會聆聽對方的弦外之音。也要學會通過弦外之音來委婉地表達自己的意思。

16. 拜訪別人一定要事先通知。

17. 不要在別人可能忙於工作或者休息的時候打電話過去。除非是非常緊急的事情。

18. 給別人打電話的時候，先問對方是否方便通話。

19. 一件事情讓兩個人知道就不再是秘密。

20. 你在背後說任何人的壞話都遲早有一天傳入這個人的耳朵。

21. 不要說尖酸刻薄的話。

22. 牢記他人的名字。養成偶爾翻看名片簿、電話本的習慣。

23. 嘗試著跟你討厭的人交往。

24. 一定要尊重對方的隱私，不管是朋友還是夫妻。

25. 很多人在一起的時候，當你與其中某個人交談，請不要無視其他人的存在。

26. 要勇於認錯。

27. 以謙卑的姿態面對身邊的每一個人。

28. 給予他人同情和諒解。

29. 盡可能用“建議”取代“命令”。

30. 不要輕易做出承諾。承諾的事情就一定要盡可能做到

一个人也可以很自在

2011-02-14T17:28:00.001+08:00

转载自【朵朵小語】

夢想陪伴

你總是希望有人能在你身邊陪伴你。

你說，寂寞的時候只覺得自己像一朵快要枯萎的花，所以你不喜歡孤孤單單一個人。

但是，有誰可以與你長相左右到永久呢？

再親的家人，再愛的情人，再好的友人，都有他們自己的情感變化和生命旅程。

今日相聚，明日別離，這是人生的常態，沒有人可以拒絕注定的定理。

親愛的，雖然總有不同的人陸續出現在你身邊，但這一生能從頭到尾始終陪伴你的，只有你自己。

所以你怎能不快樂不勇敢？

怎能不成為自己最好最好的朋友？

當你喜歡自己的陪伴，那麼不論在何時，不論在何處，

你都會安然自在，心中都會有繁花盛開。

×无论什么日子，一个人也可以很自在，

情人节？只是商家精打细算的赚钱日子啊，

与其祝大家情人节快乐，

我更希望祝福大家，

自在度过每一天，

天天好天！

团圆FUN

2011-02-08T19:10:00.001+08:00

新年时

你最期待什么呢？

以前我会期待收到很多红包钱

现在呢

则比较重视和家人，朋友的团聚

因为时间不断的溜走

和他们相聚的时间也相对的减少了

所以除了新年，其他时间也想和他们好好聚一聚呀

一起来团圆吧！

祝大家新年快乐

2011-02-01T02:06:00.001+08:00

新年到啦

在新的一年里

祝大家

如意吉祥

事事顺利

福慧双修

要记得珍惜身边的人事物哦！

兔年快乐！

运动营养学讲座

2011-01-27T00:36:00.001+08:00

出席了在国家体育理事会（NATIONAL SPORTS INSTITUTE OF MALAYSIA）举办的运动营养学讲座

这讲座主要在探讨残障运动员，其中包括马来西亚残障运动会的起源，他们面对的问题，他们的营养需求，他们的医药需求，还有如何在他们的训练过程中，确保他们有足够的营养等等。

总的来说，这是一个很令我大开眼界的讲座，因为残障人士一般上都被视为弱势群体，有关他们的资料也比较少。他们一般上比普通人面对更多的障碍，但是他们都能够冲破这些障碍，咬着牙关做训练，为的就是为国争光，当中的毅力和坚持，真的是很了不起。

延伸阅读

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殘障奧運

殘障者的運動訓練，早在一百年前就存在了，目的是為了讓殘障者的身體復原狀態及提供再教育功能。其實與常人比較起來，運動對殘障者而言更形重要，因為運動可以協助患者恢復身體機能，並且讓患者重新進入社會生活、更加獨立，也因此截至目前為止，除了高度表演性質的運動外，殘障者也能參與具有競賽性質及娛樂性質的運動表演。

　　在第一次世界大戰後，物理治療法及運動醫療、矯正性治療及內科手術即被重視。而第二次世界大戰後，大量的殘障軍人、平民為了可以減少肢體無法動彈所造成的影響而開始接受體能運動訓練，這些運動方式被視為一種治療，希望可以藉由這些運動提高患者恢復知覺的可能性。

　　在1948年，一位Ludwing Guttmann醫生在英格蘭為第二次世界大戰的脊髓損傷軍人組織一個運動兢技團體，四年之後，荷蘭的參賽者加入這項運動會，殘障奧運會因此產生。

　　第一屆的殘障運動會在1960年的羅馬舉行，直到今天為止，殘障奧運會不但是是殘障運動員最精彩的演出，也是所有殘障運動團體的靈魂組職，他們強調運動精神遠勝過於身體上的殘缺。由人數我們也可以看出殘障奧運會受世人重視的程度有多大:1960年在羅馬舉行的夏季殘障奧運會運動員人數只有400名，1996年在亞特蘭大舉行的殘障奧運會則高達3195人，而千禧年於雪梨所舉辦的殘奧運會則有超過4000名的運動員加入。

　　通常殘障奧運和國際奧運會是在同一年舉行，在1988年的漢城奧運以及1992年Albertville所舉辦的冬季奧運之後，殘障奧運和國際奧運會則是使用同一場地舉行運動會。

　　2000年殘障奧運在雪梨熱烈展開，隨之而來的是美國鹽湖城的冬季奧運。2004年的夏季奧運則是在希臘的雅典舉行，2006年冬季殘奧則是在義大利杜林舉行。

2000
第十一屆殘障奧運會
澳洲, 雪梨

2002
第八屆冬季殘障奧運會
美國, 鹽湖城

2004
第十二屆殘障奧運會
希臘, 雅典

2006
第九屆冬季殘障奧運會
義大利, 杜林

2008
第十三屆殘障奧運會
中國, 北京

2010
第十屆冬季殘障奧運會
 加拿大, 溫哥華

2012
第十四屆殘障奧運會
 英國, 倫敦

2014
第十一屆冬季殘障奧運會
 俄羅斯, 索契

2016
第十五屆殘障奧運會
巴西, 里約

天天都是好天

2011-01-13T22:15:00.001+08:00

生活里有亲情，爱情，友情，

太多太多的无法割舍，

只是因为忙碌，粗心或者习惯，

渐渐地忘记去珍惜它们，

《天天好天》，

让你反省及反思，

好好地珍惜身边所有的一切，

无论晴天还是雨天，换一个角度，天天都是好天！

天天好天官方部落格

FACEBOOK

《未选择的路》

2011-01-11T23:06:00.001+08:00

The Road Not Taken

By Robert Frost

Two roads diverged in a yellow wood,

And sorry I could not travel both

And be one traveler, long I stood

And looked down one as far as I could

To where it bent in the undergrowth;

Then took the other, as just as fair,

And having perhaps the better claim,

Because it was grassy and wanted wear;

Though as for that the passing there

Had worn them really about the same,

And both that morning equally lay

In leaves no step had trodden black.

Oh, I kept the first for another day!

Yet knowing how way leads on to way,

I doubted if I should ever come back.

I shall be telling this with a sigh

Somewhere ages and ages hence:

Two roads diverged in a wood, and I-

I took the one less traveled by,

And that has made all the difference.

×突然想起这首诗，是在中学的时候学的，

人生难免遇到选择，

选择了，

就勇往直前吧！

加油！

独乐乐，不如众乐乐

2011-01-08T13:43:00.001+08:00

分享食物

分享故事

分享游戏

分享一切一切

独乐乐，不如众乐乐

我是这么相信着

你有多久没有分享了呢？

岁末感言

2010-12-30T23:38:00.001+08:00

回顾2010

踏入大学的最后一年

感觉肩膀上的压力比较沉重

因为忙着毕业论文

也因为要毕业了

有点不捨

曾经看到一篇文章

分享离开大学前要做的几件事情

也有提到说论文是大学的最后一份功课

所以要全心全意的去写

所以

我也要为我的论文努力

2011

继续努力，加油

对每一件事情都要接受，学习

把重量放下去

另外

期望世界和平

要更加爱惜我们的地球

感受世界的美好

就好象这首歌一样

新年快乐！

晓文《第20期增上影响力》助教心得报告

2010-12-27T20:57:00.000+08:00

晓文《第20期增上影响力》助教心得报告

这是我第一次当助教，也是第一次带组，内心难免紧张。奇妙的是，之前洁宁问我，想当什么助教，不知道为什么，我毫不犹豫就当场回答带组助教了，而我也真的拿到带组助教的岗位。

开始带组时，会比较倾向于“主导”组员，也会很在乎他们是不是有所学习和投入。后来我的正助教家民提醒我，助教的身份是”引导”,在加上宝琴姐也有告诉我们“助教”也只是换一个身份去学习而已，不应该去划分助教与学员，所以我也慢慢放下，开始懂得去引导组员了。在带组期间，尤其是“信任游戏”的时候，感受很深，从组员玩游戏的过程，仿佛看到了自己，我们的惯性反应，我们的执着，我们的犹豫不决，都一一表露无遗，明明师父与助教都给了那么多的提示，为什么还看不到呢？明明叫大家“继续”和“行动”,为什么还要想那么多呢？他们就好像一面镜子，看到自己的惯性的同时也让我反省自己。另外，上课的学习也有另一番更深刻的体验，其实我已忘了大部分《增上影响力》的课程，第一次参加时也是有听没有到，所以重听课程再加上带组，让我更有所体会，也更加了解。

我记得以前玩“祝福你”和“慈悲”游戏的时候，是没有全心全意投入的，只是敷衍带过，所以感受不深，但这一次我真的全心全意去投入，放下自己，那个感觉真的很“美”，也很有力量，就好像师父讲的已经不分你我了，“我就是你，你就是我，我的生命中有你，你的生命中有我”，我才真正体悟到海云继梦师父这句话的意思。

感恩家民：很感恩和你合作，海云继梦师父常说修行人的生命是朝向光明面的，你让我看到一个修行人的向上向善，因为你看的一切都是很美很美的。也感恩你的分享让我有所学习，祝你早日成佛！

感恩俊德：很感恩能和你合作，也感恩你经常提醒我，请原谅我的粗心大意！祝福你！

感恩洁宁：感恩你叫我一起去当助教，你让我看到PAY IT FORWARD的精神，你是多么的发心想要把《行者》带给更多人，让更多人有所学习。未来我们也要一起学习更多！祝福你！

最后，很感恩有机会当助教，感恩师父，也感恩大家！晓文行者祝福大家，每一个发生都是学习，与大家共勉之。

P/S：怀友，我写了832个字，你说要比我多写10个字的，不过相信对你来说是轻而易举的，祝福你，我的学习伙伴，期待你的心得报告！

冬至快乐

2010-12-22T12:38:00.001+08:00

冬至由来

冬至（Winter Solstice），是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天；中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆的习俗，谚语：冬至到，吃水饺。

在马来西亚的习俗则是吃汤圆啦，圆，意味着团圆，圆满。所以，许多华人冬至都有吃汤圆的习俗。

请你吃汤圆：

祝大家冬至快乐！

延伸阅读

http://mag.sinchew-i.com/festival/index.phtml?sec=541&sdate=&artid=200107310190

真真假假

2010-12-21T18:16:00.001+08:00

与你们分享一位执业营养师的部落格

因为正在看她的部落格

觉得很受用

获得很多营养学方面的知识和观念的厘清

一起来关注我们的健康吧！

http://nghooilin.blogspot.com/

《闻道贤者也》佛法对谈会

2010-12-17T22:02:00.001+08:00

此对谈会的主讲者是刘子贤居士和梁文道居士（后来又急事而由另外一位师父代替）

在对谈会中有摘录到的要点包括：

1)对生老病死的观点和如何面对

-刘子贤说到生病是他的福报，因为不是那一场病，他就不会皈依佛门，懂的奉献

-所以我们生病的时候，要懂得转念

2）修行的方法

-修行就是修心

-任何时候都是修行

-要感恩有人骂我们，还有一切的障碍

3）要为社会作出贡献

4）每天要对自己说：

“我很快乐

我很喜悦

今天是我最快乐的一天！”

——————————————————————————————————

这是一场很幽默的对谈会，主讲人都很生动，也分享了他们经历过的例子，也让我明白到佛法是那么的生活化的,是你和我都可以修的。毕竟，佛法是无处不在的，不是吗？

TERRIFIED-歌曲分享

2010-12-15T17:07:00.001+08:00

在电台听到

可是不知道歌名

结果今天机缘巧合就给我找到了

跟你分享

作曲人吉他伴奏版本

人性的考验-社交网络（The Social Network)电影分享

2010-12-08T17:49:00.001+08:00

剧情简介

　　2003年秋，哈佛大学。恃才放旷的天才学生马克·扎克伯格（Jesse Eisenberg 饰）被女友甩掉，愤怒之际，马克利用黑客手段入侵了学校的系统，盗取了校内所有漂亮女生的资料，并制作名为”Facemash”的网站供同学们对辣妹评分。他的举动引起了轰动，一度致令哈佛服务器几近崩溃，马克因此遭到校方的惩罚。正所谓因祸得福，马克的举动引起了温克莱沃斯兄弟的注意，他们邀请马克加入团队，共同建立一个社交网站。与此同时，马克和室友爱德华多·萨维林建立了日后名声大噪的”Facebook”。
　　经过一番努力，Facebook的名气越来越大，马克的财富与日俱增。然而各种麻烦与是非接踵而来，昔日的好友也反目成仇……

观后感：

这是一部传记式的电影，可是不是100%的真实故事（纳闷，为什么能用真实姓名呢？）

看了会了解风靡全部人的FACEBOOK的由来

还有更深刻的是人性的考验

朋友真的不能共富贵吗？

财富与友情那一个比较重要？

我有真心的朋友吗？

无可否认这是一个很好，可以让人反思的故事

因为男主角最后还是持有了FACEBOOK

可是失去了唯一的朋友，还有心仪的女孩

光是有钱，还有一个庞大的社交网络，众叛亲离

会开心吗？

值得深思！

SOCIAL NETWORK 的意思

A social network is a social structure made up of individuals (or organizations) called "nodes", which are tied (connected) by one or more specific types of interdependency, such as friendship, kinship, common interest, financial exchange, dislike, sexual relationships, or relationships of beliefs, knowledge or prestige.

（摘自WIKIPEDIA）

FACEBOOK对我们的生活造成了重大的影响

一开始可能是一种潮流

现在已经是我们的生活一部分了

可是

我们的社交生活有没有变得更美好，是另外一回事

或许它真的为我们的生活带来了很多便利

后果却是人与人之间的互动显得更冷淡

现在很多人沟通都是依赖FACEBOOK

在网络上可能聊的很愉快

反而真实生活中却是那么的陌生

你或许在网络上拥有很多朋友，

但是能够经常联络的又有几个？？

和你一起反思之～

也要感谢FACEBOOK提供一个分享交流的平台，

只是我们还是要理智的用它

用一句女主角的台词:

“网上的东西是洗不掉的”

一些评论

1.分析认为Facebook影响正常交流列举五大理由

2.从FACEBOOK探讨社交网站对青年人的影响

小心，坏科学！医药广告没有告诉你的事（好书分享）

2010-12-06T21:06:00.001+08:00

身为理科生

对科学应该要有一定的认识和分析能力

毕竟我们也有义务要教育大众

可是

媒体散播的科学讯息，广告，医生/营养学家/自然疗法推销的产品，保健品等等

种种的资讯

我们应该如何去认证这些的真实性

以保障自己及大众的健康？？

还有如何搞清楚一些看似有道理却又那么荒谬的理论？？

《小心，坏科学》会告诉你

官方网站:http://www.badscience.net/

在幻變的生命裡，歲月，原來是最大的小偷

2010-12-06T01:18:00.001+08:00

终于看了在我电脑里面很久的“岁月神偷”

不是不想看

只是找不到适合的时间

整套戏很有怀旧的味道

也让我更加了解旧时代的香港

还有小市民的困苦生活

“岁月神偷”讲的是平淡的故事

却又那么让人感动

家人的感情是那么的真挚

或许

我们也曾经感概

岁月偷走了某个人，某些珍贵的东西，某些回忆

所以我们才说岁月无情

插曲

周末回顾

2010-11-14T22:30:00.001+08:00

这个星期

是个很精彩的星期

且让我为你一一叙述：

电影篇

THREE IDIOTS

室友介绍的一部电影

非常简单，却又生活化的故事

我的情绪完全给牵引着

很久没有看到一部如此好看的电影

有欢笑，有感动，有让人反思的空间

也让我了解一些印度的文化

诚意推荐给你

MEGAMIND

一念天堂，一念地狱

我们的意识能控制一切

你要当好人还是坏人？

难道坏人不能当好人吗？

有趣的电影

聚会篇

出席了佛友会的聚会

前一天与朋友一起熬夜制作纪念品

很久没有这样开心了

大家一起做东西，一起聊天，一起熬夜

心仿佛回到以前

聚会的时候

认识一位SUPER SUPER SENIOR

才了解原来我们真的可以活得如此自在

可以做自己想做的，想学的，也还继续在佛道上精进

实在佩服

另外师父开示时提到

快乐就是生活充满法喜

这让我联想到生活处处都是佛法

只是在于我们有没有捕捉到

佛友会聚会后

我们到了GREEN GREEN ORGANIC KITCHEN用餐

这里有舒适的环境，还有美味的料理

是个很好的用餐地点，气氛也很好，

有关GREEN GREEN ORGANIC KITCHEN请看他们的FACEBOOK

推荐给你们

一个星期就这样愉快的度过了～

*分享完毕*

青瓦台.韩国烧烤

2010-11-04T12:54:00.002+08:00

日本餐，西餐都吃过了

唯独没有尝过韩国餐

听说ampang有一个韩国村

里面有很多韩国餐厅，韩国市场

就到那边解决我们的晚餐

我们挑选了最多客人的那一间

就是青瓦台了

老板很热情的招待我们

这里采用开放式的设计

桌子都是连在一起的哦

方便多人一起来吃

另外就是这里的墙壁张贴着慢慢的顾客照片

都是老板帮顾客拍的

一些烤肉选择

我们点了猪肉和鸡肉套餐

还有一道泡菜火锅

免费供应的白开水

等待上菜中

酱料

PORK + CHICKEN SET RM68

上菜咯，咋眼看分量好像很少

好戏在后头呢

员工帮我们烤肉

泡菜火锅(RM13),浓稠的汤还有满满的料,也有附送一碗饭

值得一提，这个容器很保温，放了很久依然热腾腾

不知道什么汤

拿来包烤肉吃的

江鱼子

冷冷的泡菜

豆腐配上韩式酱料

甜甜的莲藕，好吃

老板还送我们一瓶pepsi

总结：很值得，很饱的一餐，最重要的是老板很注重客人，结帐时还折扣15%呢，所以算到来，我们一人也只是花大概RM26。不过，因为这边采取开放式设计，也没有抽油烟管，所以会比较吵和占到油烟味！如果不介意这些的话，还是值得一试的！

青瓦臺 Chung Wa Dae
营业时间：
Monday-Saturday 11:30am - 12:00am
Sunday 2:00pm - 12:00pm

Golden Indicators Sdn Bhd
Lot B1-1 Boulevard II, One Ampang Avenue,
Jln Ampang Utama 2/2,
68000 Ampang, Selangor.

Tel: 03-42511004
H/P: 016-9858482 - Johnny Lim 林永洙（韩国人哦！）
Email: ccccuuuu@hanmail.net

归零

2010-11-04T12:00:00.001+08:00

品味生活

2010-10-27T23:09:00.001+08:00

旅行的定义是什么？

当然因人而异，有人想要放轻松，有人想观光，有人想买东西，有人想开开眼界

我相信更多的是

体验当地的风土人情吧

如果说从旅行中品味生活呢？

刚刚看了《EAT,PRAY,LOVE》

戏中的女主角用了一年的时间去旅行

去释放并寻找自己

她去了意大利学意大利文，尝美食

去印度学禅修

最后再到巴厘岛学习解放自己

原来生活最重要的是能达到“平衡”

在“平衡”点上是最舒服的

在工作与家庭之间的平衡

在朋友与家人之间的平衡

在生活与心灵的平衡

都是很难达到的

还要去学习品味生活中的美

看完之后

我也很想一个人去旅行

去沉淀自己

让自己的心可以安宁

去学习面对与接受一切的发生

去看看这个世界

如果

我也可以抛开一切去旅行的话

（",)

享受生活的「50 種方式」

2010-10-25T14:26:00.001+08:00

～（分享於”劉晉嘉”網誌一文）

1. 收集快樂記憶(常常都只记得不愉快的事情，是该寻找生活的快乐了)
⋯⋯快樂是一種愛自己的表現，...為自己收集、儲存快樂的感受。
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，
當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。

2. 說說貼心語 (爱语)
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，
一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。
比如：孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。

3. 多繞一點路(常常做的事)
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。
繞進最小的巷道，進去看看;
放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;
在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。

4. 刻意做一些無聊的事(看来我做的无聊事，还没有够无聊)
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，
即使是最平常的事也會有新面貌。
比如：早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。

5. 不出版的地下文學 (尝试写部落格中)
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，
練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，
將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。

6. 找人幫你丟東西 (我有很多的“垃圾”，又舍不得丢)
捨棄可以幫助尋找自我，
列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥
應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。
清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，
沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。

7. 跟爸媽聊聊家族史(可行）

關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，
用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。

8. 為自己做一件事(嗯，是没有过)
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。
有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，
比如: 選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物 (泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯。

9. 心靈的留白(我是在做运动时啦)
每天騰出一個小時思考你的生活，
可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。
比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。

10. 在家賞野鳥(蛮难的）

想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，
可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，
只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。

11.消費EQ(最需要改进的地方)
經濟不景氣生存法則: 做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，
或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，
也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。

12. 簡單穿出品味(也很难，看到喜欢就会买）

好的衣服自己會說話。
練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。

13. 用種子造一座小森林(还没有做过)
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，
澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。
1

4. 讓每一天都有點獨特(需要想想)
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，
或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。
活得非常HIGH，又非常COOL!

15. 說(我愛妳) （真不好意思）
每天花一點時間，想個人去愛。
告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。

16. 公車旅遊家(常做的事，KL交通已经是相当熟悉了~)
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，
既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。
⋯⋯也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，
將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。

17. 美的饗宴(实行中，我的墙壁就是证明)
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、
旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。

18. 辦公室生存之道
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，
改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。

19. 一分鐘的春天(冲凉时吧)
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。

20. 為自己記功 (可行）

列出所有自己覺得驕傲的特質，
所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，
當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。

21. 舉辦跳蚤市場(在这里是很难的啦)
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，
和朋友或家人進行 (冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，
同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。

22. 除舊佈新，喜新戀舊 (之前做过，不知怎么就停了~)
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，
每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，
再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。

23. 拍全家福 (不放过拍照的机会)
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，
各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。

24. 給自己一個戀家的理由 (可行）

改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，
用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。

25. 城市健行 (常做，感觉自己艺术细胞提升呢)
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，
如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，
或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。

26. 用音樂洗滌靈魂(最近爱听纯音乐)
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，
用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。

27. 收集幽默 (笑容總是帶給大家歡笑)
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;
收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。

28. 搭老公便車回家

善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。

29. 享受洗澡情趣（喜欢泡澡，可是要节省水，又不太好）

讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;
或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;
用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;
用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;
在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。

30. 體驗平靜

人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，
洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，
這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。

31. 開一個主題

舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，
請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。

32. 做惡夢大賽
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，
如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。

33. 希望銀行 (可行，很好的推动方法）

為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。
再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。
把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。

34. 拜訪大自然 (想去一些山明水秀的地方)
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，
只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，
準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。

35. 跟自我約會（学习新的东西）

新發現的解放感會讓頭腦清醒。
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，
到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。

36. 經營家庭遊戲空間

全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，
以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，
⋯⋯一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。

37. 溫柔天使就是你（主动给予关心及帮助）

練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、
更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。

38. 送禮三心《用心、關心、貼心》 (再加上細心~四心一體~是一種奇妙且無形的禮物~)
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。
自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，
把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。
無形的禮物 ( 比如一句忠告，讚美的話 )則能啟發生命，帶來更多共鳴。
你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。

39. 為配偶做些事 (唔…是未來必修課程~)
2 分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。
每天有段相互傾訴的時間。
兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，
把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，
放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興。

40. 為孩子寫本愛的日記 (這很適合親子家庭的生活方式呢^^)
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，
也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。

41. 做一個未來夢 (新的一天有著新的希望)
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，
所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。

42. 森林深呼吸 (親近大自然~讓心情放鬆)
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，
進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。

43. 創意盒子 (創意勝過不變~才能讓生活多彩多姿)
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，
買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。

44. 在收藏中記憶旅行 (很想要背包旅行）

旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，
收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌
回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。

45. 單車遊街 (每星期選一天騎腳踏車, 遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。

46. 找個醫生交朋友，他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，
當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。

47. 睡得舒服 (睡的好~身體精神就會好^^)
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，
充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。

48. 創造家人共同記憶，用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，
不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，
中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。

49. 做別人生命中的貴人 (多幫助需要幫助的人~相信生活中會充滿喜稅的~)做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、探視飢餓中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。

50. 列喜歡清單，每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩。

～分享完毕～

你有没有得到一些启发呢？享受生活不一定是物质上的享受，心灵上的享受能更持久与更快乐，简简单单就能开心，何乐而不为呢？

KL BIRD PARK半日游

2010-10-24T20:44:00.001+08:00

KL BIRD PARK是号称全亚洲最大的户外飞禽公园

来到这里

飞禽们都可以自由自在行走（当然有些因为安全的问题，还是被关在笼子里）

仿佛变成小孩子

觉得自己的动物知识有限

对导游问的一些问题也答不上来

可是

也学到很多有用的知识哦

这里有超多孔雀的

随便走走也能看到孔雀

当然也有其他的飞禽类：如鹦鹉，白鹤，犀鸟，鸵鸟，等等

还有还有，就是鸳鸯，

鸳鸯戏水就是如此

大概一个小时半能够逛完

也有一些表演可以看

本人觉得比我们的国家动物园还好逛啦

至少这里的飞禽们都精神奕奕的

而且还可以和他们有亲密接触哦

如果在KL不想逛街的话

可以来这里看看

BIRD PARK附近还有很多可以参观的地方哦

详情请浏览 KL BIRD PARK 网站

大学笔记：序

2010-10-23T20:16:00.002+08:00

时光总是悄悄的溜走

听人说

大学是由你玩四年(university)

也是进社会前的历练

在这里

认识来自不同地方的新朋友

学习新的知识

适应一个全新的环境

趁我还记忆犹新

打算在

毕业之前

整理一下大学里面的点点滴滴

×有人在大学时尽情享受参加活动；有人还是一样埋头苦干，努力求学；有人在大学里寻寻觅觅，渴望找到另一半；有人是学校里的风云人物，闻名全校；而我呢，我只是一个默默无名的平凡学生…

~女人長得漂亮不如活得漂亮~

2010-10-20T14:10:00.001+08:00

1、如果一個男人開始怠慢你，請你離開他。不懂得疼惜你的男人不要為之不捨，更不必繼續付出你的柔情和愛情。

2、任何時候，不要為一個負心的男人傷心，女子更要懂得，傷心，最終傷的是自己的心。如果那個男人是無情的，你更是傷不到他的心，所以，收拾悲傷，好好生活。

3、永遠不要無休止的圍著你喜歡的那個男人轉，儘管你喜歡得他快要掏心掏肺的死掉了，也還是要學著給他空間，否則，你要小心纏得太緊勒死了他。

4、當一個男人對你說：分手吧。請不要哭泣和流淚，應該笑著說：等你說這話很久了。然後轉身走掉。

5、要相信自己，善待自己，讓自己的生活精彩紛呈。不要誤認為是要讓某個人後悔，而是為了讓自己的人生更精彩。

6、每天打扮的優雅從容出門，給自己帶上不同的笑容。

7、對善意欣賞你的男子回報淺淺的微笑。

8、女子25歲後，要學會保養自己的皮膚。　

9、如果可以不抽煙，別抽。如果可以不喝酒，別喝。

10、再鬱悶也不要去泡酒吧。一個孤獨的女子手握高腳杯或者抽煙，會更添寂寞感與憂傷。

11、不要貪慕虛榮。虛榮是一劑毒藥，而且會上癮。

12、要穿高跟鞋，但是不要高的太過分。

13、要有幾個死黨，獨自一人的時候，保證還能有死黨為你端茶送水。而不是聲竭力嘶的嚎叫為什麼說愛你的那個人不能來陪你。

14、睜開雙眼選擇你的未來伴侶，如果選錯了，立即分開。不要湊合過日，那樣會害了兩個人。　　

15、不要和男人動手。第一，你打不過他；第二，和你動手的男人一定是個瘋子。所以，不如不動。

16、外出旅遊。旅行中的心靈能更充實。

17、有喝下午茶、閱讀書本、聽音樂的習慣。

18、買適合自己的衣服、飾物。適合你的就是最好的，所以不必羨慕別人的行頭。

19、不要接受你不喜歡的男子送的任何禮物。

20、一次只愛一個人。

21、知道自己要什麼，包括你愛的男人。

22、寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個男人，這對你和他都不公平，而且太缺乏責任感。

23、對你不喜歡的追求者的示好和關心，堅定的說不和拒絕。即使他說，這不關你的事。

24、認真的對待你的工作。工作也許不如愛情來的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃，有房子住，而不確定的愛情給不了這些，所以，認真努力的工作。

25、已經錯失的好男人不要去後悔，他們不屬於你，於是你要睜大眼睛再找一個。

26、不要愛上已婚卻還對你信誓旦旦說會拋妻棄子迎娶你的男人。如果他們真的沒感情，自然會離婚，而不是整日對你說些莫名其妙的話。

27、你可以去愛一個男人，但是不要把自己的全部都賠進去。沒有男人值得你用生命去討好。你若不愛自己，怎麼能讓別人愛你？

28、偶爾做美女私房菜給他或者老友吃。但不要天天做，你生來不是為了某個人天天下廚房。

29、閒情時候自己煮花茶喝或者做茶點吃，放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然後睡個懶覺，快哉。

30、瘋狂的事情經歷一次就好，比如翻越千山萬水的去看望一個人。

31、沒有時間和精力的話，不要亂表愛心養小動物，怠慢它們同樣是種殘忍，雖然我理解你很寂寞需要一個伴。　

32、不要學人搓麻將。折磨身心的事情不要做。

33、偶爾自己唱歌給自己聽，好壞不重要，心情爽朗就可以。

34、孤單的時候找好朋友聊天、逛街、吃飯。不要讓孤寂淹沒自己。

35、如果發短信息給你喜歡的人，他不回。不要再發。

36、萬一脆弱的不行了，請選好哭泣的對象，不要隨便借肩膀和胸膛。

37、出門前，記得照鏡子，檢查一下著裝是否協調。如果時間太緊，建議睡覺前就選好第二天穿的衣服。

38、如果喜歡一個人，在允許的情況下，告訴對方。也許得不到答案，但至少你努力過，將來不必後悔（也許後悔的是對方，呵呵）。

39、有固定的消遣場所，比如固定的咖啡館、書店。讓那個地方的服務生認識你，這樣，你會在孤單時有個溫暖的去處。

40、如果決定離開一個人，行動要快一點，快刀斬亂麻；如果決定愛上一個人時間拉長一點，看清楚是否適合你！

*活出自己生命的彩虹，而不是阳光下的阴影*

不曾缺席的美丽

2010-10-18T23:42:00.001+08:00

感动，

生命的每一刻

珍惜，

所有的当下

感恩，

身边的一切人，事，物

你会蓦然发现

美丽从不曾缺席

只是我们感不感受得到

慢慢地

静下心来

去体会

那生命中

不曾缺席的美丽

當你需要時，是否有人蹲下來陪你做一隻蘑菇

2010-10-15T00:05:00.001+08:00

有一個精神病人，以為自己是一隻蘑菇，於是他每天都撐著一把傘蹲在房間的牆角裡，不吃也不喝，像一隻真正的蘑菇一樣。

心理醫生想了一個辦法。有一天，心理醫生也撐了一把傘，蹲坐在了病人的旁邊。病人很奇怪地問：你是誰呀？醫生回答：我也是一隻蘑菇呀。病人點點頭，繼續做他的蘑菇。

過了一會兒，醫生站了起來，在房間裡走來走去，病人就問他：你不是蘑菇麼，怎麼可以走來走去？

……

醫生回答說：蘑菇當然也可以走來走去啦！病人覺得有道理，就也站起來走走。

又過了一會兒，醫生拿出一個漢堡包開始吃，病人又問：咦，你不是蘑菇麼，怎麼可以吃東西？醫生理直氣壯地回答：蘑菇當然也可以吃東西呀！病人覺得很對，於是也開始吃東西。

幾個星期以後，這個精神病人就能像正常人一樣生活了，雖然，他還覺得自己是一隻蘑菇。

其實……

一個人可以帶著過去的創傷繼續，只要他把悲傷放在心裡的一個圈圈裡，不要讓苦痛浸染了他的整個生命，他就可以像正常人一樣快樂地生活。

當一個人悲傷得難以自持的時候，也許，他不需要太多的勸解和安慰，訓誡和指明，他需要的，只是能有一個人在他身邊蹲下來，陪他做一隻蘑菇。

*我们都很想帮助别人，但是往往错用其心，令到当事人更烦，当言语都不起作用的时候，我们应该给他片刻的宁静，可能他需要的只是我们的陪伴！

10.10.10大日子

2010-10-10T19:27:00.002+08:00

10.10.10

一辈子只有一次

很多人都会趁今天共结连理

今天到天后宫出席了姐姐的注册仪式

第一次看到佛化婚礼

还有好多好多的新郎新娘们

场面是很壮观的

现场一片喜气洋洋

还有佛陀的祝福

愿他们都感恩那美丽的相遇

携手共度下半生

我深深的祝福着

照相机

2010-10-09T22:49:00.005+08:00

照相机的功用

就是把当下的影像拍下，保存

后期的制作并不是照相机的功用

一张照片的价值

不是美丑

而是它反映出的真实情况

往往人们都会对照片做出评价

譬如美与不美啦

不满意而修饰照片啦

都是自己骗自己

尽量满足自己的大脑

照片的美丑与否

都是我们个人的观点

所以也造成同一件事

每个人的观点都不同

其实这一切

都是我们在分别计较

我们的心如果能像照相机一样

只有真实的反映

没有任何意识形态作祟

当下的一切

就是美！

我看了-生命没有如果（李永业医生）

2010-10-03T19:52:00.001+08:00

这本书

算是李永业医生的自述吧

但

更多的是

李永业医生的反省

还有对现代社会现象的一些思考

李永业医生在新书发布会时

曾表示其实他的朋友不太鼓励他出书

因为一位医生如果写出自己感性的一面

就很难给病人信心

但是我觉得

坦然的面对自己

是很难的事

李医生做到了

而且

这本书带给我的是

一丝丝的感动还有反省

我们是不是都觉得外国的月亮比较圆呢？

我们有没有伤害父母的心呢？

我们是不是都因为忙碌而忽略了关心自己的人呢？

*不要让生命有遗憾，因为生命没有如果*

诚意向你推荐

家好月圆庆中秋

2010-09-23T17:49:00.001+08:00

今年的中秋不在家度过

反而与大学同学一起度过

也算是我们的集体回忆吧

提灯笼，吃月饼，玩游戏

大家今天都好像变回小孩子似的

哈哈

中秋节

就会想起

这首歌

～月亮圆，月亮圆，月亮照在我的家，没有春夏秋冬的家，流传千年～

金马伦高原之旅

2010-09-12T10:37:00.001+08:00

假期去了一趟金马伦高原

金马伦高原本来就在彭亨境内，

但因为路线的关系

往往要从怡保才能到达金马伦，

花费很长的时间

最近彭亨的RAUB开辟了一条新的道路

不用经过怡保就能到达金马伦

从文冬出发到金马伦

大概只花了2个半小时

第一站：冷力RINGLET

先医饱肚子

浓浓的MILO

第二站：直冷甲

1)直冷甲蜜蜂园有各种各样的蜜蜂标本

还可以试喝不同种类的蜂蜜

2)EQ STRAWBERRY FARM

EQ草莓园是有机种植的草莓园

游客可以参观草莓园也可以自己动手摘草莓

体验其中的乐趣

草莓花，看到在花心里面的青色草莓吗？？

是不是很想吃叻？

自制草莓冰

第三站：BRINCHANG

1）到附近的菜市场走走

游客们可要先货比三家才买哦

可能可以找到更便宜的

2）吃午餐咯

传统火炭生锅

3）三宝万佛寺

久闻万佛寺的大名

4）CACTUS VALLEY

里面有不同种类的仙人掌

第三站：CAMERON BHARAT PLANTATION

走累了到茶园的KIOSK

休息并写意地喝一杯茶

再一边欣赏风景

爸爸的TEH TARIK 我的HONEY LEMON TEA

花草篇

后记：

金马伦高原是一个让人心旷神怡的地方

带我们离开了城市的烦嚣与繁忙

放松我们的心情；

金马伦与云顶都是国内著名的高原胜地

但是寒冷气候已不胜从前

希望在发展的同时

仍然能够保护环境

这城市

2010-09-07T16:35:00.001+08:00

这座城市，又称“游子城”

许多人

怀着满满的理想

到这城市

有些人
获得

有些人
失去

这城市

在不同人的心中

有不同的记忆

对我来说

这城市

有着我成长的印记

翻动生命的每一篇章

仿佛都与这城市脱不了关系

从出生，长大，求学

每一步的足迹

在这城市

可是

总有一天

我们都会离开这个游子城

璀璨的灯火

填补不了它的寂寞

而我们都在这城市

STEP UP 3D 舞出我人生3

2010-09-06T18:37:00.001+08:00

看了这部电影，

3D效果有震撼到我，

还有很多高难度的舞蹈动作（我很喜欢那个机器人舞，哈哈）

尤其是最后的舞蹈，

简直让我目瞪口呆，

太炫了，

比起1，2集，舞蹈及演员都增加了很多，

不过这次的音乐没有很朗朗上口，

如果你喜欢看step up系列，

相信你不会错过这一集。

另外一个我很喜欢的舞蹈部分，没想到YOUTUBE有得看了。

爱

2010-09-05T10:53:00.001+08:00

在行愿茶会结束前

师父带来了一段分享：

爱（繁体字）

是用心接受一切的发生（无常）

那么爱自己呢

是了解并接受自己

如果自己对自己不满

还能关爱别人吗

你真的爱自己吗？

文的小宇宙

2011の足迹

我的兔子卡

我和大自然有个约会之Kampung Cottage 有机农场

屋檐下的椰浆饭

謝謝你喜歡我

your secret is safe with me

肝胆排毒初体验

你的眼睛骗不了你

白蛇传说

披上毕业袍的那一天

菜鸟营养师

传承营有感

传承营有感

两个人的旅行-亲爱的伽利略

一起“素”

毕业旅行之曼谷游记-第七天+结语

毕业旅行之曼谷游记-第六天

毕业旅行之曼谷游记-第五天

一早我们便到丹嫩沙多水上集市 (Damnern Saduak)

我的理想工作

第三十六个故事TAIPEI EXCHANGE（电影分享）

生日快乐

毕业旅行之曼谷游记-第四天

毕业旅行之曼谷游记-第三天

毕业旅行之曼谷游记-第二天

《如实的接受自己》-青少年生活营

毕业旅行之曼谷游记-第一天

林明之旅

HeLLo StrAnGeR 《你好，陌生人》（电影分享）

我的论文

听说（电影分享）

剧情简介 · · · · · ·

还没到

遇见《下一站，幸福》

＊＊錢買不到的禮物＊＊(分享)

26th Nutrition Scientific Conference

人生学会随缘，才能活得自在-分享

第六期和合的修炼-助教心得报告

大學生出去的說話技巧(分享）

一个人也可以很自在

团圆FUN

祝大家新年快乐

运动营养学讲座

殘障奧運

天天都是好天

《未选择的路》

独乐乐，不如众乐乐

岁末感言

晓文《第20期增上影响力》助教心得报告

冬至快乐

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小心，坏科学！医药广告没有告诉你的事（好书分享）

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青瓦台.韩国烧烤

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