文的小宇宙

 以前以为，有时间表的人是不够自由。 现在反而发现，可能刚好相反。 为什么我们喜欢去上课，去参加活动？ 因为有时间表，也有安排好的流程。 几点开始，几点结束，接下来要做什么，都已经定下来了。 我们只需要按照流程去过，不需要一直思考： 我现在应该做什么？ 下一步要做什么？ 今天的时间要怎么安排？ 原来人真的很喜欢这种“被安排好的生活”，因为不需要做太多选择。 最近越来越觉得，生活其实也需要系统。 人的生活里，有很多事情每天都要重复做。 洗碗、洗衣服、晒衣服、收衣服、折衣服、买菜、备菜、煮饭…… 这些事情本身都不难，但是每天重复做，就会慢慢占掉很多时间和精力。 所以人类也发明了很多用具，来帮助自己活得更轻松。 洗衣机、洗碗机、吸尘器，还有各种厨房工具，本质上都是在帮我们减少重复劳动。 就说衣服好了。 以前对乔布斯印象最深刻的就是每次都穿着类似款式的高领上衣，而且有很多同款。 以前可能会觉得，为什么每天都穿一样？ 但是换一个角度来看，他其实是在简化选择。 每天早上不用再想： 今天穿什么？ 这件要配什么裤子？ 要不要换一个颜色？ 这些看起来很小的决定，其实也会消耗我们的注意力。 煮菜也是一样。 很多妈妈喜欢每天到菜市场买菜，但是也不知道当天自己要煮什么。 到了菜市场才开始想今天要买什么，回家以后还要洗菜、切菜，准备一大堆配菜。 每天重新做一次。 如果可以安排一周的菜单，再按照菜单买菜，把可以提前准备的食材先处理好，可能一次多花一点时间，但是接下来几天都会轻松很多。 所以最近我都在看很多懒人备菜的资讯。 以前可能会觉得，提前备菜是不是太麻烦，后来发现，这其实是在建立系统。 而且我最近突然发现，为什么有时候放假反而比上课、上班更累？ 因为上课和参加活动的时候，时间表已经帮我们安排好了一部分事情。 但是放假以后，所有事情都要自己决定： 几点起床？ 早餐吃什么？ 今天要去哪里？ 下午要做什么？ 晚餐又要吃什么？ 看起来是自由了，但是每天多了很多需要做的选择。 最近看李笑来的书，书中提到，我们最珍贵的就是专注力。 每个人都拥有的、最重要、却被人忽视的宝贵财富，就是注意力。 我们的注意力真的很少。 一天下来，能够集中起来、有产出的注意力，弄不好只有两三个小时。 如果我们把很多时间和注意力花在重复劳动，或者每天都在思考一些相同的小事情，真正可以用来学习、工作、思考和创造的时间就会...

 今天看了 Inthira 做客《后起之秀》podcast，认真听完了她的故事，对网红有了另一个看法。 以前会觉得网红比较像花瓶，靠外表、流量和知名度，头脑简单。 但听完以后，发现自己想得太简单了。 一个人能够长期经营自己的流量和知名度，本身就不是一件容易的事。 他们会利用流量，为自己的目标做行动： 赚钱、推出自己的品牌，或者发展自己的事业。 在社交媒体盛行的时代捉住流量，把流量变成资源，再把资源用在自己的目标上。 能够长期面对舆论、掌握大众的注意力，也需要判断力、执行力和承受压力的能力。 所以，网红并不一定只是我们看到的表面。 有些人看起来只是很会曝光自己，其实背后也在不断经营自己的个人品牌。 而我们所看到的“人设”，只是他们经营的其中一部分。 下午又听了关于《厚黑学》的讲解。 里面提到，自古以来能够成功的人，很多都懂得忍辱负重，也能够放下面子，为了自己的目标继续做下去。 以前我们会觉得“脸皮厚”和“黑心”是负面的形容。 但换一个角度来看，想要完成自己的目标，有时候确实不能太在意别人怎么看。 太顾虑面子，就不敢开始。 害怕被拒绝，就不敢争取。 担心别人批评，就一直停留在原地。 当然，放下面子不代表没有底线，也不是要为了成功去伤害别人。 而是知道自己要什么，也愿意接受过程中的不舒服、失败和别人不理解。 今天的感受是： 做人要有底线，但不要太执着于面子。 想赚钱，就去学习赚钱。 想做品牌，就开始行动。 想完成目标，就要愿意忍受一些不体面的过程。 很多时候，成功不是因为一个人比别人聪明很多，而是他愿意坚持做下去，也愿意承受别人不愿意承受的东西。

 带孩子更新护照，真的不用特地请假！😂 这次带孩子去 UTC Seberang Perai 更新护照 ，刚好安排在星期六下午，整个过程比想象中顺利很多。 📍 地点：UTC Seberang Perai，4楼 整个流程大概是这样👇 ① 先到机器填写资料，拿号码 到了4楼之后，先在机器填写资料，然后拿号码。 接下来要根据自己办理的事项，到相关部门柜台扫码： 🛂 护照 → Imigresen 🪪 IC → JPN ② 记得带复印件！⚠️ 这里我要特别提醒大家！ 这次我没有带孩子IC和自己的IC复印本，只好到UTC 2楼的摊位复印 。 💰价格： RM1 / 一张 所以出门之前，最好先确认需要哪些文件和复印件。 原件带了，复印件也不要忘记😂 ③ 拿号码后就是等待 这个部分没有办法准确预测要等多久。 因为每个人拿到的号码都不一样，所以不要以为前面还有几个号码，就可以算出自己几点轮到。 👉 记得留意叫号讯息！ 不要走太远，不然错过号码就麻烦了。 ④ 叫到号码 → 柜台办理 轮到我们之后： ✔️ 交资料 ✔️ 核对资料 ✔️ 拍照 之后再等付款。 付款后大概 40分钟左右，新护照就做好了！ 🎉 我觉得UTC最大的优点： ✨ 周末也可以办 ✨ 不需要特别请假 ✨ 一个地方可以处理不同政府部门的事务 ✨ 带孩子办理也相对方便 对于平时上班、孩子又上学的爸爸妈妈来说，真的方便很多。 所以如果你也是平日很难请假的人， 可以看看UTC有没有提供你需要办理的服务，周末直接安排过去。 📌 小提醒： 去之前记得先检查： 身份证明文件、复印件，以及其他所需资料。 尤其是 复印件！ 不要像我一样，到了才发现少了一样🤣 #马来西亚生活 #槟城生活 #SeberangPerai #UTCSeberangPerai #更新护照 #马来西亚护照 #儿童护照 #带娃办证件 #妈妈日常 #生活分享 #实用攻略

 最近越来越觉得，自己好像一直在“显化”。 想做的事情，慢慢都实现了； 很多事情，好像都比想象中顺利。 但后来我发现—— 也许不是我特别会“显化”，而是我一直在行动。 想做的事，就先去做； 想学的东西，就开始学； 想改变的生活，就一点一点去改变。 当你愿意踏出第一步， 你才会遇见第二步、第三步的机会。 很多时候，我们以为自己缺的是“好运”， 其实缺的可能只是—— 先行动起来。 不要一直等准备好了才开始。 因为很多答案、机会和可能性， 都是你走出去以后才会出现。 所以，最近也很感谢那个 愿意勇敢踏出第一步的自己。   也送给正在犹豫的你： 不要只想着显化，去行动。 你走出去的每一步，都在为自己制造机会。

 家里最近发生了一些事情，让我突然有一个很强烈的感觉： 人真的会在某一个瞬间意识到——我不能再这样下去了。 以前的我，不会驾车，就觉得没关系。 反正有人可以载，真的不行就叫车。 可是当生活里出现一些状况，你会突然发现，如果自己什么都依赖别人，好像真的不太方便。 所以我就在想： 不会驾车，那就去学。 还不会，就先学会搭公交、自己找路线、自己安排怎么去。 很多时候，我们不是没有能力，而是习惯了有人帮我们。 可是人生不可能每一次都刚刚好有人在。 尤其有了孩子以后，更会觉得—— 自己还是要有一点独立处理事情的能力。 不一定要变成一个什么都会的人， 但至少遇到事情的时候，不会第一时间觉得： “怎么办？没有人帮我。” 而是会想： “好，那我自己想办法。” 我觉得这可能就是人成长的一部分吧。 有些改变，并不是自己突然变得很厉害， 而是生活逼着你往前走一点。 不会，就学。 不懂，就问。 没有人载，就自己想办法去。 慢慢地，你会发现： 原来我也可以。

 女生一定要给自己一次独自旅行 如果有机会，我真的很建议女生， 至少给自己一次独自旅行的机会。 不是因为一个人旅行有多浪漫， 而是因为你会发现—— 离开熟悉的环境以后，很多事情真的只能靠自己。 我到现在都还记得自己的第一次独旅。 那时候跟现在真的很不一样。 没有 ChatGPT，也没有 AI 帮你规划行程。 想去一个地方， 要自己慢慢找资料。 上论坛看别人分享， 爬 Facebook 帖子， 看网友推荐的住宿、交通和景点， 一篇一篇收藏、整理， 再慢慢拼出属于自己的旅行计划。 有时候找一个资料， 可能要花上几个晚上。 不像现在， 一句话丢给 AI： 「帮我规划一个几天几夜的行程。」 马上就可以有一个完整的 itinerary。 以前没有那么方便， 所以也逼着我们练出了很多能力。 自己规划路线、计算预算、安排时间， 研究交通，比较住宿， 甚至要预想： 如果发生意外怎么办？ 真正出发以后，当然也不可能完全按照计划走。 走错路怎么办？ 交通延误怎么办？ 临时找不到住宿怎么办？ 那个时候没有 AI 随时告诉你答案， 也没有人可以在旁边帮你决定。 只能自己想办法。 而这其实就是独旅最珍贵的地方。 它训练的不只是旅行能力， 而是一个女生面对人生的能力。 策划能力。 知道自己想要什么，然后一步一步完成。 随机应变能力。 计划赶不上变化的时候，不慌，先解决问题。 判断能力。 没有人告诉你「应该怎么做」，你必须自己做决定。 独立能力。 一个人面对陌生环境，慢慢建立对自己的信任。 而且我觉得，女生真的应该拥有一些 只属于自己的经历。 尤其成为妈妈以后， 我们的生活很容易围着孩子、家庭、工作打转。 送孩子、看诊、煮饭、做家务、陪功课…… 久而久之，好像「自己」反而变得越来越小。 所以我很珍惜自己曾经一个人旅行的那段经历。 因为那时候的我， 没有孩子要顾，没有人等我做决定。 我可以自己选择去哪里、吃什么、几点起床、下一站去哪里。 更重要的是—— 我第一次很清楚地感受到： 原来我一个人，也可以把事情做好。 现在回头看， 那趟旅行教会我的，可能比去了多少景点更重要。 人生后来遇到很多事情， 你会发现其实都很像旅行： 计划好了，还是会有变化； 走错了路，还是可以重新找方向； 遇到问题，也不一定马上有人来救你。 但因为曾经一个人面对过， 你会多一点底气： 「没关系，我想办法。」 所以如果以...

 最近在听樊登讲书——《Let Them（随他们去）》。 很多人第一次听到「随他们去」，都会误会成：「算了，不管了。」 但我读下去才发现，它真正想表达的，不是放弃，而是停止试图控制别人。 别人怎么想你，随他们去。 别人是否理解你，随他们去。 别人要不要支持你，随他们去。 因为这些，从来都不在你的掌控范围内。 真正让我印象深刻的，不是前半句 "Let Them（随他们去）" ，而是后半句 "Let Me（由我来）" 。 由我来 照顾自己的情绪。 由我来 决定自己的行动。 由我来 学习、成长、承担自己的选择。 身为父母，这句话让我特别有感。 我们总希望孩子按照自己的期待成长。 希望他主动读书。 希望他考到好成绩。 希望他说话有礼貌。 希望他不拖拉、不发脾气。 但后来发现，我们越想控制，亲子关系反而越紧张。 孩子有自己的性格、节奏和人生。 Let Them。 允许孩子慢一点。 允许孩子跌倒一次。 允许孩子有自己的想法。 这并不是放任，而是接受： 我们无法替孩子活他们的人生。 但接下来，还有更重要的一句—— Let Me。 由我来成为一个稳定的父母，而不是情绪化的父母。 由我来创造阅读的环境，而不是一直催他读书。 由我来管理自己的焦虑，而不是把焦虑变成对孩子的要求。 由我来陪伴、引导，而不是控制。 其实不只是亲子关系。 工作上，我们希望顾客都接受自己的建议。 婚姻里，我们希望伴侣永远理解自己。 人际关系中，我们希望每个人都喜欢自己。 可是，别人有别人的选择。 真正能改变的，始终只有自己。 我也发现，这个理念和中医很像。 中医可以辨证、针灸、开方，帮助患者找到身体失衡的原因；但患者愿不愿意调整饮食、规律作息、坚持治疗，那是他的选择。 作为医师，我会认真做好我的专业。 患者是否愿意配合—— Let Them。 我能做的是—— Let Me。 由我继续学习。 由我不断提升专业。 由我认真照顾每一位愿意相信我的患者。 我想，《Let Them》真正想告诉我们的，不是「什么都不要管」，而是把时间和精力，从试图改变别人，转回经营自己。 因为人生最大的自由，不是终于控制了别人，而是终于学会管理自己。 而最好的父母，也不是能够控制孩子的人，而是愿意不断成长的自己。