纯正武吉丁宜姜粉Homemade Bukit Tinggi Ginger Powder 你是不是面对长期面对以下的困扰呢？ -头痛 -月经疼痛 -胃胀风 -手脚冰冷 -体质虚弱 其实，这些都与体寒有关！ 中医认为疾病皆起因于"气、血、水（津液）"的循环不顺畅，也就是说与身体的虚寒有关。而生姜能够温暖身体，通过改善血液循环，活化体内细胞，排出毒素，渐渐地改善体质。所以每天服用5克纯正武吉丁宜姜粉，能够帮助驱散体寒，重拾健康！ 纯正武吉丁宜姜粉是由自家农场种植生产！从种植，手工拣选切片、纯天然阳光曝晒，都不假手于人，是100%纯正文冬武吉丁宜姜粉。 图文版 关于武吉丁宜华人新村 武吉丁宜华人新村是我的家乡，它 被群山围绕着，所以命名为 Bukit Tinggi，翻译为武 吉丁宜新村。 文冬姜、长寿村 这两个名称常用来形容武吉丁宜新村。她是一个 得天独厚的好地点，平均温度为 24℃。因为这里风凉水冷，适宜种植各种蔬果。 盛产农作物包括驰名海外的文冬姜（武吉丁宜姜）。 我的父亲是一位农夫，务农有几十年了，我们拥有自家的农场，种有姜，青菜，辣椒，四季豆等等。由于父亲年纪大了，少去农场了，他发现到服用姜粉的好处便开始制作姜粉！ 姜粉的制作过程 ： 1.姜经过筛选，洗净后手工切片 2.放在阳光下曝晒数天至干透 3.研磨取粉 姜粉制作繁琐，需要5天至7天的时间， 而且每10公斤的老姜，也只能磨出1公斤的姜粉，所以非常的珍贵。 在阳光下曝晒的姜片 晒得干透的姜片 研磨取粉再过滤 我们家的姜粉有什么特点？ 》自家农场种植《 》手工拣选切片《 》纯天然阳光曝晒《 》100%纯正文冬武吉丁宜姜《 》无防腐剂，添加剂《 每一罐的姜粉重量有35g，每一克的姜粉都是文冬武吉丁宜姜的精华 购买/咨询： Whatapps： https://bit.ly/2ZiB49s 加入“ 就是爱吃姜 ”社团，得到更多姜的知识 顾客回馈 姜粉的用法： ...
生活架构重塑｜从一直输入，到开始输出，我发现生活轻松了很多 最近，我把自己的生活重新整理了一遍。 不是换了工作，也不是生活突然变轻松，而是改变了每天做事的顺序。 最大的改变，就是从 一直被动接收资讯 ，变成 主动创造、主动输出 。 这件事，比我想象中还要影响生活。 以前一醒来，第一件事就是打开手机。 看看有没有新邮件、刷一下社交媒体、回复讯息，再看看今天有什么新闻或课程更新。 明明才刚起床，大脑却已经塞满别人的事情。 整个上午都像被推着走，时间一下子就过去了。 而且那时候，我总觉得自己一直在学习。 看书、上课、查资料、收藏文章…… 每天吸收很多知识，却很少真正写下来、分享出来。 到了晚上，总觉得今天好忙，但认真回想，却说不出自己完成了什么。 于是，我开始调整自己的生活架构。 现在起床后，我还是一样看手机，但改成写文章、整理内容、经营社群。因为我知道，这是一天之中最安静、最完整的一段时间。孩子还没起床，这短短的一两个小时，就是我的黄金时间。 曾经看过一个观念—— 80/20 法则。 很多时候，80%的成果，都来自20%的关键行动。 所以我不再一早处理讯息、回覆留言或整理杂事，而是先完成真正能创造价值的工作。等到精神开始下降，再慢慢回复讯息、整理资料、处理家务、准备孩子的东西。 这样安排之后，我发现效率真的高了很多。 以前觉得带孩子很容易打乱计划，现在反而觉得，是孩子让我更珍惜那段清晨的专注时间。因为我知道，孩子放学以后，我的时间就不会完全属于自己了。 我也慢慢发现，自己其实是典型的「晨型人」。早上的脑袋特别清楚，没有太多杂念，很适合写作、规划、思考。下午就做一些不需要高度专注的事情，例如回复讯息，或者陪孩子画画、读故事。一边陪孩子玩，一边记录突然冒出来的灵感，反而写出了不少不错的内容。 现在，我会继续保持这样的节奏。早晨专注完成最重要的事情，其他时间留给生活、学习、家庭。不再追求把每一分钟塞满，而是把最有价值的事情放在最有精神的时候完成。 真正的掌控感，不是拥有很多时间。而是在有限的时间里，知道什么最重要，并且认真把它做好。