【新加坡指南】如何为宝宝介绍固体食物 当你的宝宝表现出准备吃固体食物的最初迹象时，是时候开始了。大多数婴儿在六个月左右表现出这些迹象，那时他们需要更多的食物来生长和发展。 . 固体简介：为什么你的宝宝需要它们 . 您的宝宝需要固体食物来获得铁和其他生长发育的基本营养素。 . 在生命的前六个月，您的宝宝只使用储存在体内的铁。铁也来自母乳或婴儿配方奶粉。但这种铁的储存随着时间的推移会耗尽，新的生长阶段需要的铁比母乳或配方奶粉中的铁还要多。在这里，固体食物对于适当的营养需求是必要的。此外，固体食物开始体验新的口味和质地，发展牙齿和下巴，并培养语言发展所必需的其他技能。 . 固体食物不能取代母乳喂养或婴儿配方奶粉。您的宝宝在至少 12 个月大之前需要母乳或婴儿配方奶粉以及固体食物。如果固体食物过快地取代了母乳或婴儿配方奶粉，您的宝宝可能会错过重要的营养。 . 有迹象表明是时候引进固体了 . 表明您的宝宝已经准备好吃固体食物了： 头部和颈部控制良好，支撑时可以直立坐着 通过看看你盘子里的东西来展示对食物的兴趣 伸手去拿你的食物 当你用勺子提供食物时张开嘴巴 大多数婴儿在 4-6 个月后开始显示这些迹象，但这仍然是一个指南。当您试图确定何时开始食用固体食物时，宝宝的个人发育和行为是给您的最佳提示。 . 在大约 6 个月，而不是在 4 个月前，你可以介绍固体食物，特别是富含铁的食物。如果您的宝宝快 7 个月大了，还没有开始固体化，您可能想从儿科医生或全科医生（ GP ）那里获得一些建议。 . 如何引入固体：食物时机 当你第一次介绍固体时，当你和你的宝宝既快乐又放松时，提供固体是一个好主意。 . 您的宝宝在喂饱母乳或配方奶粉后也更有可能尝试固体。这是因为当婴儿真的很饿的时候，他们只想要他们知道能满足他们饥饿的母乳或配方奶粉。在吃过母乳或配方奶粉后，他们仍然可以尝试新食物。 . 随着时间的流逝，您将了解您的宝宝何时饿或饱足，何时不感兴趣或疲倦。 . 婴儿饥饿的迹象包括： 看到你准备食物时很兴奋 坐在婴儿高脚椅上俯身向你 打开即将喂食的嘴 婴儿不再对食物感兴趣的迹象包括： 转过头去吃东西 失去兴趣或分心 把勺子推开 闭上嘴 当你介绍固体时，你应该给你的宝宝多少食物？ 首先尝试 1-2 茶匙食物，并根据宝宝的食欲增加。到 12 个月，你的宝宝应该每天吃大约三顿小餐。 如何介绍固体：食