鹤鸣禅寺感恩护法新春大团拜

每一年都不会错过鹤鸣寺的团拜
算来从大学开始到现在
参与鹤鸣寺的活动都有约9-10年了
这里就像是我们的第二个家

今年的团拜也越办越好，越来越专业了
不止舞台布置，连节目都越来越有水准。
来参与的大众都非常欢喜

很开心再见到师父和法侣们
虽然近来缺席了很多活动
见到大家还是特别的亲切
一起共事，一起聊佛法
还有见证了普贤菩萨“迎你三千里，送你八百里”的事迹。

祝大家：时时清明心，处处旺德福

【2020 年世界一花研讨会扑满计划】仍在进行中，欲护持扑满计划的行者，可以通过鹤鸣禅寺网站报名：

http://hoehbeng.org/cn/event/wwsfpbp

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芝麻糊大王@Pudu

突然想吃甜品刚好经过Pudu 就找到了这间“芝麻糊大王” 他们就出名的是花生糊，芝麻糊和炖蛋不过我们到达时都卖完了要再等半小时到一小时老板坚持手工研磨的方式所以就要耐心等待了看到这个石磨吗？不是摆美而已，还有在用的呢等待的时候点了一碗杏仁糊过后花生糊和炖蛋也好了炖蛋很香很滑，和怡保的炖蛋不同老板也很自豪的说全马来西亚只有他们家有卖这一款的炖蛋花生糊味道恰到好处不会太甜这次没有吃到芝麻糊，留个遗憾下次再去吧！、 Restoran Ruby (芝麻糊大王) 32， Jalan Kancil, Pudu, 55100 Kuala Lumpur. Open :11AM–12AM Phone: +60 12-382 2262

神奇的chia seed

奇亚籽（Chia Seed）是一种营养密度高的超级食物，近年来在健康圈非常热门。以下是它的主要好处、营养成分与食用方式： — 奇亚籽的好处 1.高纤维助排便 - 含大量可溶性与不溶性膳食纤维，帮助改善便秘、稳定血糖 2.稳定血糖 - 富含可延缓碳水吸收的纤维，适合血糖敏感者 3.帮助饱足感、辅助减重 - 吸水膨胀成胶状，增加饱足感，减少过量进食 — 怎么吃奇亚籽？日常建议摄取量： 1–2汤匙（10–20g）/天吃法推荐： 1. 泡水喝 - 1汤匙奇亚籽 + 200ml温水，静置10–15分钟成胶状再饮用，可加蜂蜜、柠檬 2. 加在早餐 - 搭配燕麦粥、优格、smoothie、豆奶、牛奶 3. 做奇亚籽布丁 - 奇亚籽 + 植物奶（椰奶/燕麦奶）冷藏一晚，变成健康布丁 — 注意事项 - 初次食用量要少,避免胀气或不适 - 需泡软再吃,避免干吞（会吸水膨胀，可能噎住） - 肠胃敏感者建议分量减半，并随水多喝 — 奇亚籽偏“滑利润肠”，寒凉体质、容易腹泻者不建议过量。需搭配温热食物（如红枣、桂圆、姜茶）可稍微平衡寒性。那里可以购买？ Shopee: https://invl.me/clmxp13 Lazada: https://s.lazada.com.my/s.sXF06?cc 需要chia seed 七天养生食谱可私

云顶遛娃｜jungle gym

带娃去云顶，除了室内和室外游乐场，还可以选择来 Jungle Gym 。这里有滑梯、障碍游戏等等设备，也可以看书看戏。一次进场限时 3 小时，还可以点一些小吃，里面也有厕所，是爸妈解放双手、遛娃的好去处。价格： 2 岁以上 - RM70 2 岁以下 - RM40 父母 / 监护人 - RM10 需要穿袜子进场 * 网上买票有便宜 10% 这里买票： http://bitly.ws/wpPM

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