文的小宇宙

出席了在国家体育理事会（NATIONAL SPORTS INSTITUTE OF MALAYSIA）举办的运动营养学讲座 这讲座主要在探讨残障运动员，其中包括马来西亚残障运动会的起源，他们面对的问题，他们的营养需求，他们的医药需求，还有如何在他们的训练过程中，确保他们有足够的营养等等。 总的来说，这是一个很令我大开眼界的讲座，因为残障人士一般上都被视为弱势群体，有关他们的资料也比较少。他们一般上比普通人面对更多的障碍，但是他们都能够冲破这些障碍，咬着牙关做训练，为的就是为国争光，当中的毅力和坚持，真的是很了不起。 延伸阅读 ________________________________________________________ 殘障奧運 殘障者的運動訓練，早在一百年前就存在了，目的是為了讓殘障者的身體復原狀態及提供再教育功能。其實與常人比較起來，運動對殘障者而言更形重要，因為運動可以協助患者恢復身體機能，並且讓患者重新進入社會生活、更加獨立，也因此截至目前為止，除了高度表演性質的運動外，殘障者也能參與具有競賽性質及娛樂性質的運動表演。 　　在第一次世界大戰後，物理治療法及運動醫療、矯正性治療及內科手術即被重視。而第二次世界大戰後，大量的殘障軍人、平民為了可以減少肢體無法動彈所造成的影響而開始接受體能運動訓練，這些運動方式被視為一種治療，希望可以藉由這些運動提高患者恢復知覺的可能性。 　　在1948年，一位Ludwing Guttmann醫生在英格蘭為第二次世界大戰的脊髓損傷軍人組織一個運動兢技團體，四年之後，荷蘭的參賽者加入這項運動會，殘障奧運會因此產生。 　　第一屆的殘障運動會在1960年的羅馬舉行，直到今天為止，殘障奧運會不但是是殘障運動員最精彩的演出，也是所有殘障運動團體的靈魂組職，他們強調運動精神遠勝過於身體上的殘缺。由人數我們也可以看出殘障奧運會受世人重視的程度有多大:1960年在羅馬舉行的夏季殘障奧運會運動員人數只有400名，1996年在亞特蘭大舉行的殘障奧運會則高達3195人，而千禧年於雪梨所舉辦的殘奧運會則有超過4000名的運動員加入。 　　通常殘障奧運和國際奧運會是在同一年舉行，在1988年的漢城奧運以及1992年Albertville所舉辦的冬季奧運之後，殘障奧運和國際奧運會則是使用同一場地舉行運動會。 　　2000年殘障奧...

  生活里有亲情，爱情，友情， 太多太多的无法割舍， 只是因为忙碌，粗心或者习惯， 渐渐地忘记去珍惜它们， 《天天好天》， 让你反省及反思， 好好地珍惜身边所有的一切， 无论晴天还是雨天，换一个角度，天天都是好天！ 天天好天官方部落格 FACEBOOK

The Road Not Taken By Robert Frost Two roads diverged in a yellow wood, And sorry I could not travel both And be one traveler, long I stood And looked down one as far as I could To where it bent in the undergrowth; Then took the other, as just as fair, And having perhaps the better claim, Because it was grassy and wanted wear; Though as for that the passing there Had worn them really about the same, And both that morning equally lay In leaves no step had trodden black. Oh, I kept the first for another day! Yet knowing how way leads on to way, I doubted if I should ever come back. I shall be telling this with a sigh Somewhere ages and ages hence: Two roads diverged in a wood, and I- I took the one less traveled by, And that has made all the difference. ×突然想起这首诗，是在中学的时候学的， 人生难免遇到选择， 选择了， 就勇往直前吧！ 加油！

分享食物 分享故事 分享游戏 分享一切一切 独乐乐，不如众乐乐 我是这么相信着 你有多久没有分享了呢？

回顾2010 踏入大学的最后一年 感觉肩膀上的压力比较沉重 因为忙着毕业论文 也因为要毕业了 有点不捨 曾经看到一篇文章 分享离开大学前要做的几件事情 也有提到说论文是大学的最后一份功课 所以要全心全意的去写 所以 我也要为我的论文努力   2011 继续努力，加油 对每一件事情都要接受，学习 把重量放下去 另外 期望世界和平 要更加爱惜我们的地球 感受世界的美好 就好象这首歌一样 新年快乐！

晓文《第20期增上影响力》助教心得报告 这是我第一次当助教，也是第一次带组，内心难免紧张。奇妙的是，之前洁宁问我，想当什么助教，不知道为什么，我毫不犹豫就当场回答带组助教了，而我也真的拿到带组助教的岗位。 开始带组时，会比较倾向于“主导”组员，也会很在乎他们是不是有所学习和投入。后来我的正助教家民提醒我，助教的身份是”引导”,在加上宝琴姐也有告诉我们“助教”也只是换一个身份去学习而已，不应该去划分助教与学员，所以我也慢慢放下，开始懂得去引导组员了。在带组期间，尤其是“信任游戏”的时候，感受很深，从组员玩游戏的过程，仿佛看到了自己，我们的惯性反应，我们的执着，我们的犹豫不决，都一一表露无遗，明明师父与助教都给了那么多的提示，为什么还看不到呢？明明叫大家“继续”和“行动”,为什么还要想那么多呢？他们就好像一面镜子，看到自己的惯性的同时也让我反省自己。另外，上课的学习也有另一番更深刻的体验，其实我已忘了大部分《增上影响力》的课程，第一次参加时也是有听没有到，所以重听课程再加上带组，让我更有所体会，也更加了解。 我记得以前玩“祝福你”和“慈悲”游戏的时候，是没有全心全意投入的，只是敷衍带过，所以感受不深，但这一次我真的全心全意去投入，放下自己，那个感觉真的很“美”，也很有力量，就好像师父讲的已经不分你我了，“我就是你，你就是我，我的生命中有你，你的生命中有我”，我才真正体悟到海云继梦师父这句话的意思。 感恩家民：很感恩和你合作，海云继梦师父常说修行人的生命是朝向光明面的，你让我看到一个修行人的向上向善，因为你看的一切都是很美很美的。也感恩你的分享让我有所学习，祝你早日成佛！ 感恩俊德：很感恩能和你合作，也感恩你经常提醒我，请原谅我的粗心大意！祝福你！ 感恩洁宁：感恩你叫我一起去当助教，你让我看到PAY IT FORWARD的精神，你是多么的发心想要把《行者》带给更多人，让更多人有所学习。未来我们也要一起学习更多！祝福你！ 最后，很感恩有机会当助教，感恩师父，也感恩大家！晓文行者祝福大家，每一个发生都是学习，与大家共勉之。 P/S：怀友，我写了832个字，你说要比我多写10个字的，不过相信对你来说是轻而易举的，祝福你，我的学习伙伴，期待你的心得报告！

冬至由来 冬至（Winter Solstice），是中国 农历 中一个非常重要的 节气 ，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早在二千五百多年前的 春秋 时代，中国就已经用 土圭 观测太阳，测定出了冬至，它是 二十四节气 中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是 北半球 全年中白天最短、夜晚最长的一天；中国北方大部分地区在这一天还有吃 饺子 、南方吃 汤圆 的习俗， 谚语 ：冬至到，吃 水饺 。 在马来西亚的习俗则是吃汤圆啦，圆，意味着团圆，圆满。所以，许多华人冬至都有吃汤圆的习俗。 请你吃汤圆： 祝大家冬至快乐！ 延伸阅读 http://mag.sinchew-i.com/festival/index.phtml?sec=541&sdate=&artid=200107310190