1）什么是排毒
排除体内不良，有害及含毒素的物质。
2)“毒”从哪里来？
“毒”是任何足以影响身体健康的物质都称之为毒素
内在毒素：在身体进行新陈代谢过程中产生
外在毒素：来自外在环境，非身体能接受的物质（从坏境进入身体的毒素）譬如：化学物质，农药，食物添加剂等等。
这些累积在我们身体的毒素，不但增加我们身体器官的负担，而且还会影响我们的健康。好像常常会感觉疲劳，压力，失眠，消化有问题，皮肤不好，血液循坏不良等等。
更加严重的是，这些毒素会造成我们的排毒器官-肝不胜负荷，干扰了它的功能。加上我们不良的饮食习惯，比如喜欢煎炸油腻的食物，常常吃精致食物，少喝水，吃不定时，熬夜等等，都会让我们的身体里产生结石。结石容易生长的部位，包括了肝脏、胆囊、胆管。这些结石，可说是万病之源，所以，通过肝胆排毒，不但可以排除毒素，也可以把阻塞的结石排出来，恢复我们的健康。
被结石阻塞的胆管，胆囊和肝。
你也不想你的胆变成这样吧？
我刚刚也做了一共10天的肝胆排毒，分享一下：
我排出了大概30粒大小不一的胆石，大部分的石头是呈翠绿色的，也就是不被消化的胆固醇累积而成的石头。把这些石头切一半，里面也是呈翠绿色的。放在报纸上，油也开始“溶化”。
实在是无法相信这些石头竟然在我的身体里面。那是累积了多久的‘成绩’啊？难怪我的身体总有一些小毛病。因为柠檬苹果醋的关系，这些石头都软化了，也比较容易排出。排毒后，人比较轻松及精神，消化功能变好，胃口也变小了。
排毒前后对照：
值得一提的是，整个排毒过程都很顺畅，一点也不痛，排毒的饮料也还可以接受。
我的排毒配套有柠檬苹果醋，柠檬汁，糖蜜，橄榄油，红椒粉，泻盐，营养代餐和净体素。
每天早上的特调饮料（橄榄油，红椒粉，糖蜜，柠檬汁）
最后一天的劲爆饮料（半杯橄榄油+半杯柠檬汁），你无法想像的滋味。喝完后，绝对有“感觉’!
如果你也想知道更加详细的肝胆排毒，你可以参考这本书：
The Amazing Liver & Gallstone Flush- Andreas Moritz
或者，你也可以问我哦！
备注：正确的排毒方法是很重要的，因为这期间，身体会释放毒素，所以必须适当的补充营养，调整饮食，还有一些需要注意的细节。所以不要盲目跟从网路上的方法，因为适不适合排毒，还有关系到体质和体能的问题。最好可以找这方面的专家咨询，完全了解后，才进行排毒。
排除体内不良，有害及含毒素的物质。
2)“毒”从哪里来？
“毒”是任何足以影响身体健康的物质都称之为毒素
内在毒素：在身体进行新陈代谢过程中产生
外在毒素：来自外在环境，非身体能接受的物质（从坏境进入身体的毒素）譬如：化学物质，农药，食物添加剂等等。
这些累积在我们身体的毒素，不但增加我们身体器官的负担，而且还会影响我们的健康。好像常常会感觉疲劳，压力，失眠，消化有问题，皮肤不好，血液循坏不良等等。
更加严重的是，这些毒素会造成我们的排毒器官-肝不胜负荷，干扰了它的功能。加上我们不良的饮食习惯，比如喜欢煎炸油腻的食物，常常吃精致食物，少喝水，吃不定时，熬夜等等，都会让我们的身体里产生结石。结石容易生长的部位，包括了肝脏、胆囊、胆管。这些结石，可说是万病之源，所以，通过肝胆排毒，不但可以排除毒素，也可以把阻塞的结石排出来，恢复我们的健康。
被结石阻塞的胆管，胆囊和肝。
你也不想你的胆变成这样吧？
我刚刚也做了一共10天的肝胆排毒，分享一下：
我排出了大概30粒大小不一的胆石，大部分的石头是呈翠绿色的，也就是不被消化的胆固醇累积而成的石头。把这些石头切一半，里面也是呈翠绿色的。放在报纸上，油也开始“溶化”。
实在是无法相信这些石头竟然在我的身体里面。那是累积了多久的‘成绩’啊？难怪我的身体总有一些小毛病。因为柠檬苹果醋的关系，这些石头都软化了，也比较容易排出。排毒后，人比较轻松及精神，消化功能变好，胃口也变小了。
排毒前后对照：
| 8/10/11 | 18/10/11 | 改变 | |
| WEIGHT(KG) | 51.8 | 49.5 | -2.3 |
| BMI | 19.5 | 18.6 | -0.9 |
| PBF(%) | 22.7 | 22.4 | -0.3 |
| VFAT(%) | 1.5 | 1 | -0.5 |
| LBM(%) | 29.0 | 28.9 | -0.1 |
| BMR | 1175 | 1139 | -36 |
| BIOLOGICAL AGE | 21 | 18 | -3 |
我的排毒配套有柠檬苹果醋，柠檬汁，糖蜜，橄榄油，红椒粉，泻盐，营养代餐和净体素。
每天早上的特调饮料（橄榄油，红椒粉，糖蜜，柠檬汁）
最后一天的劲爆饮料（半杯橄榄油+半杯柠檬汁），你无法想像的滋味。喝完后，绝对有“感觉’!
如果你也想知道更加详细的肝胆排毒，你可以参考这本书：
The Amazing Liver & Gallstone Flush- Andreas Moritz
或者，你也可以问我哦！
备注：正确的排毒方法是很重要的，因为这期间，身体会释放毒素，所以必须适当的补充营养，调整饮食，还有一些需要注意的细节。所以不要盲目跟从网路上的方法，因为适不适合排毒，还有关系到体质和体能的问题。最好可以找这方面的专家咨询，完全了解后，才进行排毒。
amazing~~~~
ReplyDeletehow to do it?
ReplyDeletejust eat apple no use ????
ReplyDeletenext time find u..u help me ya..haha..
ReplyDeleteno problem, sure help u~
ReplyDeletedear anonymous: the usage of apple/apple juice is to soften the gallstone, so if only eat apple, might not be so effective. cuz u need to eat 15-20 pcs of apple per day or if drink apple juice, at least 1 ltr per day.
really o? i also wan~
ReplyDeletebt i'm wondering the process how u put the stones on the newspaper?
秀华：你看到那篮子吗？就是用来装你的排泄物和胆石的，用水冲也冲不散的，就是胆石了。冲洗后，就可以放在报纸上，如果呈翠绿色的，就是胆固醇结成的胆石。当然也会有别的颜色。
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