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八日禅修营心得报告

刚从8日禅修出来,发现原来禅修时的学习与《解心》,还有行者培训营的学习佷相应。这是我第一次接触公案禅,之前是接触另外一种法门,那个方法比较注重义理部分的学习,很多名相,常常我都不明白师父在说什么,也很难应用在生活上,禅修时都要很细心,慢慢地去做,吃饭都要吃2个小时;相比之下,这公案禅就轻松多了,而且也比较活泼,让我明白“禅”真的可以运用在生活上!

“无心忘照,则万累都捐”

我们的心不会去分别,不去认识,只是呈现,100% just do it !

每次要拜108拜和静坐时,常常会抱着意识形态:拜了会很累,手脚酸痛,在拜的时候一直在倒数,只是能够拜好,所以每次拜完后都觉得全身酸痛。常常不知觉的拜得很快,因为下意识认为自己动作快一些,就能快点拜好,就不会那么累了。有一天,在拜的时候,师父提醒我,不要拜得那么快,要和大众和师父的速度一样,当下生起一个念头:为什么我会这样呢?原来这都是我的意识形态在作祟,还在执着这个“我”,怕累又怕痛,我来这里的目的不就是要消除自己的习气吗?怎么还抱着一个“我”呢?所以我就很自然地,只是去拜而已,没有去分别和起烦恼,拜完后,我竟然不觉得那么累了,心里面是清清楚楚的,没有很多妄念,原来这就是“无心忘照”。接下来的几天,我都尝试这样做,果然感觉比较好了。

另外提到的是有2个部分去到无心忘照,第一个是枯燥无味,第二个是长期训练,好比我们在静坐时,是枯燥无味;通常我们会有2个反应,第一个是生退心,第二个是不知不觉中享受,发现自己会有第二个状况,会觉得静坐很好,我要去修,然后就不知不觉中享受,不去求突破,有时静坐下来会全身酸痛,妄念又很多,曾经很沮丧想一度放弃,就这样跟着时间表,到时出营就好了,不求什么学习。一天,禅师在开示时,提到我们在禅修时,虽然昏沉了1个小时,总好过在外边看电视什么的,只要我们有一秒把自己的心拉回来,也算是学习,因为学习是如“水滴石穿”,一点一滴累积而成的,只要我们每天练习,终有一天有所成就。听了我就很有感触,赶快用心静坐,平时脚30分钟就会酸痛,我就告诉自己要忍住,把注意力放在丹田,慢慢的酸痛的忍耐度就越来越好了,静坐时也觉得越来越“clear”了。所以我们真的要自己在修行方面寻找突破,并且要每天做功课。

另外,我也看到自己的业障,就是对食物的执着,我的食量很大,看到喜欢的食物就会拿很多,结果吃到肚子很撑,静坐时很不舒服。看到某些食物搭配时,就会想到营养含量的部分(职业病作祟),和我很“喜欢”,“我不喜欢”某种食物等等;有一天,师父开示时告诉我们,看到我们的业要学会控制(control)和利用(use)它。所以我就控制自己拿食物的分量,看到一些喜欢的菜肴时,也不起分别心,告诉自己,我喜欢吃但不多拿,因为我不要贪心,不喜欢吃的也拿一点,因为不要浪费,当下是很清楚知道的。这样做以后,肠胃的部分就比较好了,静坐时也不容易昏沉。

佛法的奥妙不能用语言文字来说明,往往会掉入语言文字的陷阱,执着于文字的部分,所以我们学禅就要用行动来表达,因为我们开口或不开口都是错的,就像我们爱解释一样,都是地狱因,重点是我们要100%去做。当没有思维和语言时,就没有对立,当我们开口“解释”,我们都错了。

最后,想勉励大家,就让我们一起精进,总有一天,会“水滴石穿”!

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