【Beeswax Wrap Workshop 蜂蜡保鲜膜工作坊】

蜂蜡保鲜膜故名思义是拿来取代塑料保鲜膜来包覆食物，以延长新鲜度。而且可以循环再用，非常的环保。

这次的工作坊在The Hive -Bulk Food裸包装概念店举行，全店你不会看到一个塑料袋。他们售卖的从干粮（坚果类、豆类）、果酱类、清洁用品（手工皂、环保洗衣粉、环保清洁剂）都有，而且需要自己拿容器来装，因为节省了包装成本和批量购买，价格也比市售便宜哦～

付钱时，他们会把收据电邮给你，不浪费一张纸，贯彻零垃圾的理念。

在工作坊，我们有机会制作四片不同尺寸的蜂蜡保鲜膜，也学习到如何用它来包装食物，它也可以成为杯子呢，有趣的是，通过手心的温度，蜂蜡就会自然达到粘合的效果，达成密封的目的。

如果你也有兴趣学习，请关注The Hive - Bulk Food 的面子书以获得更多详情吧！

https://www.facebook.com/thehivebulkfoods/

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芝麻糊大王@Pudu

突然想吃甜品刚好经过Pudu 就找到了这间“芝麻糊大王” 他们就出名的是花生糊，芝麻糊和炖蛋不过我们到达时都卖完了要再等半小时到一小时老板坚持手工研磨的方式所以就要耐心等待了看到这个石磨吗？不是摆美而已，还有在用的呢等待的时候点了一碗杏仁糊过后花生糊和炖蛋也好了炖蛋很香很滑，和怡保的炖蛋不同老板也很自豪的说全马来西亚只有他们家有卖这一款的炖蛋花生糊味道恰到好处不会太甜这次没有吃到芝麻糊，留个遗憾下次再去吧！、 Restoran Ruby (芝麻糊大王) 32， Jalan Kancil, Pudu, 55100 Kuala Lumpur. Open :11AM–12AM Phone: +60 12-382 2262

神奇的chia seed

奇亚籽（Chia Seed）是一种营养密度高的超级食物，近年来在健康圈非常热门。以下是它的主要好处、营养成分与食用方式： — 奇亚籽的好处 1.高纤维助排便 - 含大量可溶性与不溶性膳食纤维，帮助改善便秘、稳定血糖 2.稳定血糖 - 富含可延缓碳水吸收的纤维，适合血糖敏感者 3.帮助饱足感、辅助减重 - 吸水膨胀成胶状，增加饱足感，减少过量进食 — 怎么吃奇亚籽？日常建议摄取量： 1–2汤匙（10–20g）/天吃法推荐： 1. 泡水喝 - 1汤匙奇亚籽 + 200ml温水，静置10–15分钟成胶状再饮用，可加蜂蜜、柠檬 2. 加在早餐 - 搭配燕麦粥、优格、smoothie、豆奶、牛奶 3. 做奇亚籽布丁 - 奇亚籽 + 植物奶（椰奶/燕麦奶）冷藏一晚，变成健康布丁 — 注意事项 - 初次食用量要少,避免胀气或不适 - 需泡软再吃,避免干吞（会吸水膨胀，可能噎住） - 肠胃敏感者建议分量减半，并随水多喝 — 奇亚籽偏“滑利润肠”，寒凉体质、容易腹泻者不建议过量。需搭配温热食物（如红枣、桂圆、姜茶）可稍微平衡寒性。那里可以购买？ Shopee: https://invl.me/clmxp13 Lazada: https://s.lazada.com.my/s.sXF06?cc 需要chia seed 七天养生食谱可私

云顶遛娃｜jungle gym

带娃去云顶，除了室内和室外游乐场，还可以选择来 Jungle Gym 。这里有滑梯、障碍游戏等等设备，也可以看书看戏。一次进场限时 3 小时，还可以点一些小吃，里面也有厕所，是爸妈解放双手、遛娃的好去处。价格： 2 岁以上 - RM70 2 岁以下 - RM40 父母 / 监护人 - RM10 需要穿袜子进场 * 网上买票有便宜 10% 这里买票： http://bitly.ws/wpPM

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