分享我的孕期必听、必看清单

怀孕是人生的转折点,相信很多妈妈在怀孕期间都有很多疑问,什么该做、什么不该做，应该做什么准备等等；以下是一些我觉得不错的课程和分享,希望孕期大家都能好好做准备，顺利度过，开开心心迎接新生命。

1）孕期迷思

台湾的苏医师的文笔犀利,一针见血,他的文章概括很多孕期常见的课题。

蘇怡寧醫師愛碎念

blog: https://drsu.blog/

FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100047331422378

Dr Berries

马来西亚的Dr Berries也有分享很多关于怀孕，照顾婴儿的资讯，大家也可以去看。

FB:https://www.facebook.com/dr.berries

2）孕期营养/宝宝营养

林冠良营养师的付费课程，包括了备孕/孕期/宝宝的饮食营养和一些迷思.

(付费)妈妈与宝宝营养学课程

3）哺乳知识

哺乳也是妈妈必须学习的知识,常常在一些群组看到妈妈关于哺乳的疑问,最好是可以上一个完整的哺乳课程，事先把哺乳功课做好就不怕啦.

推荐Sunny huang的youtube频道，她是一位资深的哺乳顾问，也乐于分享哺乳和养育宝宝的知识。

Sunny Huang: https://www.youtube.com/channel/UCwvKNbmnKunsNDJyCxqGh1Q

4）孕期运动

运动对孕妇来说很重要，尤其是瑜伽对孕妇帮助很大，可以帮助舒缓孕期不适和帮助顺产，推荐这位youtuber

孕妇瑜伽

Coffee Lam

youtube: https://www.youtube.com/c/Coffee%E6%9E%97%E8%8A%8A%E5%A6%A4yoga/featured

5）产前讲座

之前我是在同善医院参加产前讲座，由于covid的关系，很多医院都有举办线上讲座，这次我是参加CT Woman & Child Specialist Clinic的免费讲座，备有中英文课程，不定期开办，可以参考他们的脸书

课程内容包括:

→ 分娩

→ 选择您想要的分娩方式 - 我们可以预防剖腹产吗？

→ 无痛分娩-催眠生产的角色

→ 如何成功喂养母乳

→母乳喂养的技术与技巧

→ 预防新生儿黄疸的方法

→ 新生儿与妈妈的护理

→ 产前和产后护理

*课程还包含了：

- 学习如何帮助宝宝洗澡和按摩

- 乳房按摩与真确的挤奶示范和产前运动

讲师： 𝗗𝗿. 𝗧𝗮𝗻 𝗘𝗲 𝗣𝗶𝗻𝗴 陈意萍医生

脸书：https://www.facebook.com/ctclinicserikembangan

当然市面上还有很多讲师还有各单位举办的课程，有的收费，有的免费，大家可以选择适合自己的，觉得值得推荐的也可以分享给我哦！

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