文的小宇宙

2011年又要过去了，一路走来，总是有好多好多重要的小事，可以说这是人生的一个转折点！ 论文 论文是大学的最后一份功课，用一年多写出来的论文，终于完成了！回想起当初从选题目到申请ethics到收集数据到分析成绩到写整本论文的辛苦和无奈，都已经随着交上去的论文，渐渐离我越来越远了！ 论文写好了，还要发表你所做的论文，成绩，把它的精华浓缩成一张海报，在权威性的学术研讨会中发表！ 我和我的研究成果！ 大学毕业 披上毕业袍，正式毕业，，告别象牙塔青涩的自己。也和相聚四年的同窗，迈向人生的另一个篇章！ 毕业旅行 没有想到第一次一起旅行，也是目前的唯一一次，在探索不同的文化风俗，“看世界”之余，也发生很多有趣的事情！   工作 不再是学生的身份，告别了校园，正式成为社会的一份子。工作时，面对不同的顾客，不能像以前要翘课就翘课。终于了解，自己有那么多不足的地方，人生，还有很长的学习！工作的短短几个月，学习了 肝胆排毒 的重要性，学习了 虹膜学 ，学习到生机饮食，更重要的，开始建立了营养师的使命感，想要把健康知识分享给大家,让大家都健健康康！ 展望 很开心生命留下不同的足迹！期许今天的自己会比昨天更好，更有进步！感恩一直默默关注的你，新年快乐，未来我们继续加油，向梦想一点一滴迈进！祝福你!

兔子卡（Myrapid）是最新一代的轻快铁储值卡，就好像新加坡的EZLINK一样，现在可以用于两条主要的轻快铁路线，据说迟一点还可以用于单轨火车和Rapid巴士。 使用方面就像一触即通卡（touch n go）一样，把卡碰触感应器就可以了！现在的轻快铁站都可以看到加储值的机器，对于常常搭轻快铁的人来说，非常的方便！ 所以，是时候向以前的储值卡说再见了！ 希望我国的交通会更加进步和便利的一天！

Ivan是一位有机农夫，来自八打灵白沙罗镇的一个非法木屋区。12岁时就已决心要为村里的穷人，以及残障人士带来希望。他的家园最终被发展成高尔夫球场。 1999年，失­ 去家园的Ivan与断了右手的邻居Sakthivelu，在阿拉白沙罗找到一块地种菜，后又向森林局申请了30英亩土地，开创了Bandar Harapan，亦即"希望之城"，教导残障和单亲人士种植有机蔬菜、水果和草药，让他们可以自立更生，后再创办"希望之心"，让残障人售卖他们的产品，如自制肥料、草药­和酵素，成了残障人最好的朋友。 2010年，Ivan和父亲发展另外一个有机农场-Kampung Cottage Farm，这个农场位于Gombak的马来村庄内。农场种植了各种各类的蔬菜，草药，也养有一些家禽。有一班热心的义工们，每个周末都会来帮忙制作泥砖，这些泥砖是用来建造泥屋的，希望在不久后的将来，这里将会发展成一个可以自给自足的有机村，让大家共同打造一个健康，幸福的家园，自己种菜，自己建泥屋，回到以前那纯朴，简单的生活。Ivan也希望通过有机农场，可以教育大众环保及爱护地球的重要性，为保护环境出一份绵力。   Ivan在分享他的故事 堆肥 堆肥 是处理固体废物的一种方法，即微生物在有氧环境下将有机物质分解成可以安全贮存、处理和运用于环境的肥料。堆肥是减少生活垃圾的关键。每个家庭不用花费太多即可进行堆肥，它可以作为园艺和农业的天然肥料，实现环保的目的。 自己动手做堆肥 自己动手做酵素泥球，酵素泥球一般投入河里，可净化河流。 材料：泥土，水，椰丝，鸡蛋壳，酵素 相信你我都听过环保，保护大自然，保护环境的重要性！是的，地球生病了，而且病的不轻，我们都知道要爱护地球，但是，你“知道”了，你有没有去“行动”呢？ Ivan用行动证明了他是多么的爱护地球。 那你呢？ 现在开始，从生活中作出改变： 1）不用保丽龙和免洗餐具 2）自备环保袋 3）吃素 4）减少制造垃圾 5）减少不必要的花费 6）提升空调温度 7）隨手關燈、關電腦 若每个人都能在生活中尽一点点对拯救地球的责任，就能够避免加剧地球暖化，为下一代创造更美好的生存素质。 想更了解Kampung Cottage Farm，可以链接他们的 Facebook

椰浆饭 也许是马来西亚最普遍的食物了 也是很多人的早餐 所以我们可以看到很多椰浆饭的档口 平民化的在马路旁随处可见 价钱是RM1-RM3不等 甚至高价位的在高级购物广场 价钱在RM10以上的都有 今天的目的地 是有名的屋檐下的椰浆饭（Nasi Lemak Bumbung） 我从来没有 看过有人卖椰浆饭可以那么的“猖狂”（ 引用学习伙伴的话 ） 没错 是“猖狂” 满满的桌子从本身的店位横跨到另一条商店街（ 可以和MURNI媲美 ） ×就在maybank前，所以这里又名nasi lemak maybank 甚至还霸占了一条马路 或许你有个疑问。真的有那么多人吗？ 真的，就是有那么多人！ 金黄色的太阳蛋，独门秘方的香脆炸鸡，香喷喷的椰浆饭，加上黄瓜，花生江鱼子，还有不可缺少的sambal，成就了这盘让人垂涎三尺的椰浆饭！这里的sambal与其它的稍有不同，微辣带甜适合不能吃太辣的的人，不过给得有点少，记得要加sambal。 小总结：搜寻过不同的blog，发现这里好久没有起价了，nasi lemak ayam 依然是RM4.50， 普通的则是RM2.50. 实在是价廉物美啊，服务速度也很快，所以是值得一试的！是不是最好吃的椰浆饭？等我先尝了这有名的十大椰浆饭吧！ 地址 ： Nasi Lemak Bumbung, Seapark PJ Address: Jalan 21/11B, Seapark, 46300 Petaling Jaya. 傍晚才开的哦！ 巴生谷十大椰浆饭 引用自: http://www.klue.com.my/articles/1842-Top-10-Nasi-Lemak-Spots-in-the-Klang-Valley 1. Nasi Lemak Antarabangsa Address: 7C, Jalan Raja Muda Musa, Kampung Baru, 50200 Kuala Lumpur. Kampung Baru is the unofficial nasi lemak central of the valley, and Nasi Lemak Antarabangsa is one of the best you can find in the area. The sambal...

如果， 如果能回到过去，你是否能鼓起勇气牵起我的手； 如果， 时光可以倒流，我会不会为了你勇敢一点； 如果， 我们不曾相遇，彼此会不会过的安心一点； 如果， 我们都失去记忆，那属于我们的空缺，要拿什么来填补。 如果那时， 我说带我走吧，会不会改变现在的结果。 如果，我只是说，如果。 你说，也許在另外一個平行時空裡，我們是在一起的。 謝謝你喜歡我。

有时候 我们必须聆听内心深处的声音 诚实的面对自己… 你可以卸下防备 不必再故作坚强 容许自己放肆的哭泣 有人懂得你的痛，你的苦，你的恐惧,你的不安 所以 把所有不愉快，压抑，泪水通通都释放出来吧 your secret is safe with me =)

1） 什么是排毒 排除体内不良，有害及含毒素的物质。 2)“毒”从哪里来？ “毒”是任何足以影响身体健康的物质都称之为毒素 内在毒素：在身体进行新陈代谢过程中产生 外在毒素：来自外在环境，非身体能接受的物质（从坏境进入身体的毒素）譬如：化学物质，农药，食物添加剂等等。 这些累积在我们身体的毒素，不但增加我们身体器官的负担，而且还会影响我们的健康。好像常常会感觉疲劳，压力，失眠，消化有问题，皮肤不好，血液循坏不良等等。 更加严重的是，这些毒素会造成我们的排毒器官-肝不胜负荷，干扰了它的功能。加上我们不良的饮食习惯，比如喜欢煎炸油腻的食物，常常吃精致食物，少喝水，吃不定时，熬夜等等，都会让我们的身体里产生结石。结石容易生长的部位，包括了肝脏、胆囊、胆管。这些结石，可说是万病之源，所以，通过肝胆排毒，不但可以排除毒素，也可以把阻塞的结石排出来，恢复我们的健康。 被结石阻塞的胆管，胆囊和肝。 你也不想你的胆变成这样吧？ 我刚刚也做了一共10天的肝胆排毒，分享一下： 我排出了大概30粒大小不一的胆石，大部分的石头是呈翠绿色的，也就是不被消化的胆固醇累积而成的石头。把这些石头切一半，里面也是呈翠绿色的。放在报纸上，油也开始“溶化”。 实在是无法相信这些石头竟然在我的身体里面。那是累积了多久的‘成绩’啊？难怪我的身体总有一些小毛病。因为柠檬苹果醋的关系，这些石头都软化了，也比较容易排出。排毒后，人比较轻松及精神，消化功能变好，胃口也变小了。 排毒前后对照： 8/10/11 18/10/11 改变 WEIGHT(KG) 51.8 49.5 -2.3 BMI 19.5 18.6 -0.9 PBF(%) 22.7 22.4 -0.3 VFAT(%) 1.5 1 -0.5 LBM(%) 29.0 28.9 -0.1 BMR 1175 1139 -36 BIOLOGICAL AGE 21 18 -3 值得一提的是，整个排毒过程都很顺畅，一点也不痛，排毒的饮料也还可以接受。 我的排毒配套有柠檬苹果醋，柠檬汁，糖蜜，橄榄油，红椒粉，泻盐，营养代餐和净体素。 每天早上的特调饮料（橄榄油，红椒粉，糖蜜，柠檬汁） 最后一天的劲爆饮料（半杯橄榄油+半杯柠檬汁），你无法...