文的小宇宙

Zalora是大家都很喜欢的一个网购平台 话说我之前没用过 因为衣服鞋子之类的还是喜欢去实体店看和试穿比较好 最近因为要看顾孩子 比较难出门shopping 因而尝试了在Zalora买衣服 Zalora的发货速度蛮快的 在KL地区在1-3天内可以收到包裹 这是一个可以循环使用的袋子 里面还附有consignment note 所以是预算大家都不满意所购买的物品？ （误） 如果真的不喜欢/size不适合/有瑕疵 想要退还怎么办？ 很简单 在网站点击tracking/order 在order选择你要退换的物品及原因 再点击submit就可以啦 你可以选择refund或exchange 把consignment note填好 再把物品和Zalora袋子拿到附近的poslaju就可以啦 是不是很简单呢？ Zalora收到你的物品会电邮通知你 并处理退款详情 这样可以避免买到不喜欢或不合身的衣服 又不知道如何处理的窘境 希望帮助到大家！

「在生裡看死，希望人們及時為死亡做準備。 在死裡看生，鼓勵人們更懂得珍惜生命。」 死亡让人恐惧， 却又与我们息息相关。 学会面对死亡， 是一生的功课。 很感恩有机会参加马来西亚首个生死特展， 虽然来的时候是最后一天， 也错过了很多活动， 正也因为人潮不多， 而得以慢慢欣赏 让我印象深刻的是遗物的故事 这里展览着一些物件 是志愿者的亲人离世留下来的物件 无论是怎样的物件 都有亲人和自己专属的故事 亲人也从这些物件 得以缅怀他们离世的挚爱 接下来是互动墙 这是几个互动墙上的问题： 1.我忘了感恩的事 2.你希望自己在哪里过世 3.经历失落之后的生活，以下哪个最难？ 4.如果生命只剩下24小时，你会怎样度过？ 5.你喜欢用什么方式记住你的挚爱？ 6.当我的家人，朋友或宠物死了，我希望我知道的是 7.写下一句最能安慰你的一句话 8.写下一句最无法安慰你的一句话 看似简单却又是我们可能没有正视过的问题 如果你在看着我的文章 也欢迎思考一下哦 最无法安慰你的一句话： 很多人写：看开一点，明天会更好，不要想太多等等常见的用语 所以下次安慰人时别再说啦~ 生死教育其实很重要 很多人无法从亲人离世中走出来 很多人对死亡怀着恐惧而无法活在当下 生与死 自古以来就是生命的大疑问 希望还有机会参加下一次的特展 学习更多！

如果你是新手父母的话，要恭喜你们当爸爸妈妈之余，也要提醒你们其实新生儿可以获得以下的福利哦！不要白白错过啦。 1） ADAM50 ( * 更新，此计划将在2019年3月结束，有新生儿在2018出生的朋友赶快去注册咯 。) 2018 年财政预算案公布了 2050 大马之子基金（ADAM 50），让新生儿可以获得 RM 200 的基金！  所以凡是从 2018 年1月1日至 2022 年出生的孩子，将透过国民投资机构，获得 RM 200 的初始储蓄信托单位。这些单位将在父母完成登记程序后，自动汇入后者户头当中。 孩子在18岁时，就可以汇出有关的信托基金单位及相关利息。 申请者条件： 1   婴儿介于 2018 年 1 月 1 日至 2022 年 12 月 31 日出生，必须是我国公民 2   父母或监护人年龄为1 8 岁或以上 3   申请期限为婴儿出生的 1 年内 申请程序非常简单，只需到ASNB的分行或以下地方。 • Maybank • Maybank Islamic • CIMB • CIMB Islamic • RHB • RHB Islamic • Pos Malaysia • Affin Bank • Alliance Bank • AmBank 必须带齐孩子的报生纸，IC还有父母的IC哦。 我是在Maybank注册的，程序也不会复杂，填好一些必须的文件就可以了。 成功后得到通知讯息。 更多详情： http://www.asnb.com.my/v3_/adam50_EN.php 2） TAWAS 如果你是雪州子民，就可以再另外获得 RM 1500 的雪州子民后裔基金会（TAWAS）啦！  父母可以替孩子申请雪州政府为新生儿提供的储蓄计划 TAWAS（Tabung Warisan Anak Selangor），领取 RM1500的储蓄金！ 只要你符合雪州子民后裔基金会（YAWAS）的条件（只需符合任何一项条件即可）： 条件 1：只开放给雪州的孩子 • 孩子必须要是马来西亚公民 • 孩子必须在雪州或者雪州以外的州属出

年关将至 又是做大扫除的时候了 收拾了一堆物品 用又用不着 丢了又可惜 又应该如何处理呢？ 在网上搜索了一番 给自己也给大家做个参考吧！ 方法一： 捐助/再回收 其实很多慈善团体都有固定的回收站，比如 慈济 和 明亮慈善之家 算是当中比较著名的，你一定对那橙色的回收箱有印象吧？ 另外， Urban Recycle+ 也有上门回收的服务，而且可以处理电子垃圾，比如CPU，电池等等。 可以通过FB联络他们-  https://www.facebook.com/urbanrrecycle/ 其它选择： Kedai Bless 是一间二手用品专卖店，收益会帮助难民，原住民。他们会从你的捐助品选出可售卖的放在店面，或者另捐给原住民和穷困学生。 你把物品拿到他们的店面即可。 http://kedaibless.com/content.php?page=outlet Jumble Station 也是同样的理念，通过售卖你捐助的物品，把收益捐给单亲家庭。 https://www.jumblestation.com.my/ 一些商店也备有回收箱： Uniqlo - 把旧衣物带去回收，一些完好的衣物会捐助慈善团体 注：只接受Uniqlo的衣物 H&M -把不要衣物带去回收，会拿到15%的折扣券，也接受裤子，床单，被单和窗帘呢，而且不限牌子，重点时破旧或褪色的也可以拿去回收哦！ 注：把衣物放进袋子里，一袋至少五件，每人一天对多只能带两袋去回收。 Neubodi -每一年都会定期举办回收内衣活动，他们会把这些内衣 捐赠给贫困地区的妇女或再生成其它产品，你过后能获得25%的折扣券。但是今年的活动好像结束了，可以关注他们了解下一次的活动日期。 值得大家注意的是，想要捐献你的爱心，是很不错的选择。但是要确定你的物品在良好和可以在被使用的状态下才捐出去哦，毕竟己所不欲，勿施于人嘛！ 方法二： 交换 最近也流行物物交换，把自己的物品放上网，列下自己想要交换的物品，也是不错的方式。可以在FB搜索相关的群组。 如果在雪隆区的可以来这里： https://www.facebook.com/groups/bartertradekl/?fref=nf 方法三：

不少女生都有感染阴道炎和尿道炎 往往都羞于让人知道 现在这不是开不了口的痛啦 其实这样做可以帮助远离感染 首先来了解阴道炎VS尿道炎 阴道炎 →发生部位：阴道 →症状：阴道分泌物增加，颜色变浓，异味，阴道痒，性交不悦等。 →常见阴道炎有三种：细菌性阴道炎，滴虫阴道炎，白色念珠菌阴道炎 尿道炎 →发生部位：尿道 →症状：尿频，尿急但尿量并不多，排尿有灼热感，下腹痛，严重则有尿血的情形 阴道炎和尿道炎一般是独立发生，但倘若卫生处理不善，有机会一起受到感染 预防阴道炎/尿道炎的饮食： 1.益生菌probiotics-可以选择原味无糖的优格，泡菜 2.前花青素Proanthocyanidins-常见的有蔓越莓（记得也要选择不添加糖的蔓越莓汁），洛神花 3.维他命C-常见水果有番石榴，奇异果，柑橘类 注：尽量从饮食中摄取，如果真的不能办到，才考虑用保健品哦 饮食方面也要均衡，尽量每天吃3份蔬菜和2份水果，远离添加糖分的饮料，甜品，煎炸辛辣高脂肪油腻的食物 生活方面也要多喝水（饮水量为体重x33），不憋尿，保持私密处通风，定时换卫生棉/护垫，擦屁股的正确方向是由前往后的方向擦。 另外也要维持良好的生活习惯如不熬夜，每星期至少运动三次等等让自己的免疫系统健康。 今天开始这样做，让阴道炎和尿道炎远离你！

今天上了基本急救课程 急救的重要性在于医护人员还没到达前，第一时间为伤者提供有效救护。 为什么要学急救? 相信大家对心肺复苏术（简称CPR)不会陌生，很多影视都会出现CPR,但他们的姿势是否正确呢？还有怎样才是正确的方法？ 想象一下，如果有人突然倒下，我们只能默默看着等救护人员到来吗？ 想象一下，如果突然被异物噎住，我们知道正确的方法让异物排出吗？ 要知道这都是紧急情况，延迟救护的话，生存的机率就会降低。 所以掌握急救知识是非常重要的。 话说上这课还蛮幸运的 本来我想上是另一个中心举办的课程 因为时间不适合所以在FB搜索 就找到了这个老师 但是本来老师没有单独开课 只是与企业和团体合作 还好今天在某中心的课程，负责人愿意让我临时加入 而且因为是小班制，每个学生都有自己的练习假人， 所以我做了5个cycle的CPR （好累😩） 要知道有时候在课程里你未必有机会在假人上练习呢 真的是感恩呀！