文的小宇宙

Covid-19疫情期间出门太麻烦了，不止出门前要做好防护措施，回家了也要彻底清洁，生怕出门期间不小心就遇到感染的风险了。 虽然但是，菜还是要买的，不然就没有食物吃了。 好消息是BMS Organics推出了『Weekly Essential Combo 每周必需品配套』含有： 蔬菜、蘑菇、黑豆豆腐、面包、虾青素蛋、奶等等 无论小家庭（2-3pax）或大家庭（4-5pax）都有提供，适合不同的家庭！ 线上订购1次就再也不必烦恼每个星期出门买菜咯！而且每个星期安排把新鲜农产品稳稳送到我们家门口 除了更节俭、更方便，更重要的是：「有机」产品不含化学农药，让家人们吃得安心、健康 点击订购来这里： https://www.bmsorganics.com/products/bms-vegebread-box 好康分享，即日起， 在BMS网站结账时使用voucher code: A61，就能获得10%的折扣哦! 大家千万不要错过啦! 猜你感兴趣： BMS Organics 网购服务开跑啦，免费获取10%折扣 BMS Organics『Weekly Essential Combo』order one time and no longer have to worry about going out for your grocery every week!  More saving, more convenient, and what's more: -Organic products do not contain chemical substances, allowing you and your family to eat healthily -delivery of the fresh produce to weekly -This combo includes: vegetables, mushrooms, black bean tofu, bread, astaxanthin eggs, milk -Either for small family (2-3pax) or large family (4-5pax) combo are available! Click to order online: https://www.bmsorganics.com/prod

如果你要检查EPF里面到底有多少钱，应该怎么做呢？现在 只需要上网就可以注册EPF i-account了。 1.EPF-i account有什么好处呢？ EPF i - account的功能包括：      1. 检查EPF Balance      2. 检查 Nominee 的名字      3. 雇主进EPF 给你的记录      4. 下载你的 EPF statement      5. 检查你的 EPF Investment      等等 2.从来没有注册过怎么办？ 如果你从来没有注册过 EPF i-Account, 你只需要花5分钟就能解决啦！ 打电话到EPF 的 Hotline : 03 8922 6000 跟Customer Service 说你想要做 EPF i-account ，要拿temporary PIN no, 他们会问几个问题 （for verification purpose). 当你有了temporary PIN no 过后， 可以上网到这个链接 ： https://secure.kwsp.gov.my/member/member/login ［ 注： 第一次要用电脑login] 用temporary ID & password login 进去过后，就可以换到你要的 ID & Password. 3.曾经注册但是忘记密码/user id了 你可以到这个链接： https://secure.kwsp.gov.my/member/member/login 按 忘记 1. 密码 2. User ID 3. 密码 ＆ User ID 你注册的电话号码就会收到EPF发来的TAC 想要上网就可以轻轻松松了解自己的EPF户口状况，马上注册i-account吧！ -资料来源-网络

  孩子学习如厕，是一个里程碑式的发展，但是很多父母往往都会在孩子很小的时候就开始把屎把尿，期待尽早训练孩子如厕，其实这是不可取的。    美国儿科学会研究表明： 一岁半以前的宝宝大脑发育还不完善，对排尿中枢的控制力较弱，对排泄肌的控制也不成熟； 但等宝宝在1岁半到两岁时，身体对膀胱和肛门组织的控制力趋于成熟，宝宝也会自发地有自己独立上厕所的意识。   当孩子有出现以下的表现，才开始训练也不迟：  1.宝宝已经形成了比较规律的排便习惯，比如每隔几小时一次小便，每天固定时间大便；  2.白天可以数小时保持尿布的干燥，这是宝宝对膀胱控制能力变强的表现；   3.可以听明白一些简单的指令，并且用语言或者行为表达想上厕所的意愿；   4.宝宝可以坐稳，方便训练宝宝进行坐便；  5.宝宝开始有自己穿脱衣服的意识，会做出提上裤子或者脱下裤子的动作；  6.当爸爸妈妈，甚至是哥哥姐姐上厕所的时候，宝宝会表现出很强烈的兴趣，并且有意识地去模仿；  7.尿布湿了宝宝会有不舒服的表现，想要把它扯下来。    ________________________________   身为一个佛系宝妈，我只尝试过在孩子18个月的时候用training pants 训练孩子，但是效果不好，当尿湿裤子的时候，孩子也没有给我们信号，那时候我就决定顺其自然了。  在孩子30个月时，我们开始在他睡前/醒后训练他小便在便桶里，其余时间也没有特别训练，大多数时间也是在包尿布。这样的日子大概过了一个月吧，我们尽量把便桶放在孩子的活动范围内，并提醒他要小便就自己拿便桶，一段日子下来，这样的训练开始奏效了，他也会来找爸爸妈妈说要小便，几次下来,就这样戒掉尿布了。   每个孩子的发展阶段不一样，我认为最好的就是不要和别人的孩子比较，也不需要过早训练，等到孩子表现出“时间到了”的信号，再循序渐进的引导,因为这也可能是一个漫长的过程。 一些心理学说也表示过早或过晚进行如厕训练也会造成身心的影响.所以,如果孩子已经超过合理的年龄范围还是没有办法自主上厕所的话，就要寻求专业医疗人士的协助了。  

 在马来西亚,谈到有机(organic)的话,相信很多人都会想到BMS organics（下略为BMS).   我从大学时期就喜欢BMS的产品，总爱到他们的商店逛一逛，看各种各样的有机产品，也喜欢到他们的餐厅用餐，我特别喜欢他们的客家擂茶呢！   原来BMS成立于1997年，今年也迎来了第二十三的年头。一直以来BMS都在推广有机素食和健康养生之道，现在在全马有超过四十五间分店，也计划开拓海外市场 ，现在更是开拓了线上零售业务。 到他们的网站看了一看，除了常见的有机产品如植物奶，蔬菜粉，酵素饮料，干粮，护肤品等等，他们还有运送新鲜蔬果和冷冻食品，在CMCO期间也贴心的提供各种蔬菜盒子配套，减少大家出门买食品的麻烦。        消费满RM120就有免邮服务哦 网站里的商品简直是应有尽有，看到这里是不是也想开始购物了呢？ 好消息来了 即日起，在BMS网站结账时使用 voucher code: A61 ，就能获得10%的折扣哦! 大家千万不要错过啦! 打开BMS网站

近年来，读书的方法不限制于读实体书，你可以看电子书，可以“听书”，可以“拆书”。这么多种方法之中，越来越多人选择用听书的方式，听书顾名思义，就是有专业的讲书人会把整本书看完并融汇贯通，把精华提炼出来，再讲给大家听，这样一来，人们就可以节省看书的时间并快速得到一本书的重点, 而樊登，就是讲书人的佼佼者之一，今天和大家分享他的著作，《如何读懂一本书》。 樊登认为读书要从选书开始，要挑选有建设性的好书，另外从出版机构，作者背景，推荐人，推荐书单，书后参考书目，书的内容，翻译水平和印制质量也要一一精挑细选。  他认为如果每本书的知识不能通过有效的途径转变为能力，再多的量也是一种沉没的时间成本。 所以要重质不重量；要想更快更准确地读懂一本书，首先要建立一个理解力的池子，其次是要读一些比较难攻克的书，最后是养成读书总结的习惯。 他本人的读书习惯是不挑种类，各种书都会看，看的书种类不同，当累积的知识越来越多，就更能理解不同种类的书的内容。另外，少画重点，读完后给自己时间间隔，构思思维导图，把自己当作传播者，加深理解。  另外也要时时反问，在看的这本书要解决什么问题，它的写作背景，提供了哪些解决方案，并且做读书笔记。 书中还有提到讲书人的思维，如何成为好的讲书人，讲书人的好处还有功课。 看了这本书，我比较有共鸣的是，我们都会倾向于阅读很多很多的书，但是这些书，我们真的读懂了吗？读书不但要精也要专，切忌囫囵吞枣，而且一本书我们也可以从各方面去解析它，而不是停留在表面。 读书读书，真是一个长期的功课。 博客来订购链接 （也可选择电子书）

爱情包裹的案件一直都在发生 是因为女生笨吗？ 我想不是的， 归根究底，只是因为寂寞 最近看了TVB的连续剧《迷网》 里面有谈到一些网络诈骗的案件，其中包括爱情包裹 为什么会对素未谋面的人产生好感甚至愿意倾家荡产 那都是因为寂寞 一个人的时候，没有人可以倾听自己诉说 难免感觉寂寞 这时候，如果有一个人对你嘘寒问暖，关怀备至 而且长得一表人才，工作又高尚 对你情意浓浓 怎能不陷进去呢？ 可惜的是，这一切都是布局 首先锁定目标 再从你的社交媒体了解你的生活起居，爱好，职业 接下来了解你的弱点再猛下甜汤 纵然骗钱的理由多么的荒唐，从美国特务到飞机师 坚信这难得的爱情的话，钱就轻易的飞走了 最可怕的是钱被骗走了还是相信这所谓的“爱人” 女人啊，再寂寞也千万不要轻信素未谋面却频频和你借钱的男人

The King:永远的君主是"鬼怪"的编剧,金恩淑编剧的新作,讲述关于平行世界的故事, 如果在另一个世界有一个你,比现在的你活得更好,你会想要和他交换人生吗? 这个故事和"鬼怪"一样,也是关于人的命运和选择.生命中有无数的选择,每个看似微小的选择都会影响我们的人生. 我们会选择接受命运还是挑战命运呢? 喜欢戏里关于命运的阐述:人生之路,一寸之前都无法预测,明明一寸之前都不确定,如果还有赌上,想要抵达的地方,那便是命运了,性命的命,移动的运,赌上自己毕生移动的步伐,就是命运. 金恩淑编剧的剧本相当丰富,里面包含了种种元素,从历史文化,艺术,数学,物理都有涉猎,在观看的时候同时去挖掘这些梗和细节是非常有趣的,因为从一句台词到墙上的一幅画,都有背后的意思,也可以看到编剧和道具组的用心. 而且有时候编剧不会把剧情都仔细地描述出来,而是抛出一些细节引导你去了解并推敲剧情,所以看的时候要非常地细心,这也是为什么会有一部分观众表示看不懂的原因. 金编的剧本有另一个有趣的地方,就是剧里也引用了文学作品,比如一开始的"爱丽丝梦游仙境"的故事,带入了主人公莫名的闯入了奇幻世界的故事,随着剧情的推进又带入了"亚瑟王"的传奇,还有贯穿整部剧的诗人金素月的诗,金素月的诗反映了朝鲜人民亡国的悲哀和郁愤，散发出浓郁的民族情趣,穿插使用的几首诗让我们了解到朝鲜战争为人民带来的痛苦,把文学作品引用在剧里是非常强大的文化输出. 招　魂-金素月 那破碎了的名字啊！ 那飘散在苍空中的名字！ 那呼唤不应的名字啊！ 那喊得我要气绝的名字！ 我所爱的人啊！ 我所爱的人啊！ 你留在心中的话语， 最后，连一句也未能倾吐！ 红日挂在西山， 鹿群也在哀哀啼哭， 我站在不远的山头上 呼唤着你的名字！ 呼唤着，声声饱含着悲伤！ 呼唤着，声声饱含着悲伤！ 喊声已经发出， 而天地却过于宽广。 我所爱的人啊！ 我所爱的人啊！ 即使伫立着变成岩石 我也要呼唤，喊得我要气绝的名字啊！ 剧里还有一些有趣的细节,比如说因为男主角是数学家,所以用数学告白和用欧拉数来数算停顿的时间,书房里的黑板写着满满的数学公式,有一些博主还会专门去分析这些数学公式的意义,剧播出期间,各个社交平台都有很多关于剧情还有各个细节的分析文章和影片,

82年生的金智英是小说改编的电影,該片講述出生於1982年的三十多歲平凡女性金智英，在產子後因為周圍人事變化，以及家庭中婆婆等家人的言行一度造成其心理疾病，以及在其丈夫和家人的幫助下尋找自我恢復生活的故事。 这部影片其实也在诉说这个社会对女性的不公平,比如常见的:职场上的女性很难获得升职的机会和好的待遇,因为女性总会结婚生子;女性被骚扰都是穿着性感的错;结婚后的女性就理所当然必须要放弃事业,专心照顾儿女;在过年过节要侍候公婆和亲戚,回自己的家却好不容易; 还有社会对全职妈妈的不理解,以为全职妈妈非常悠闲,只会和丈夫拿钱,所以看不起全职妈妈等等. 这里所描述的都是社会对女性种种的不公和偏见,压抑了女性的一生,更甚的是,有时候加害的一方,往往都是女性,周而复始的轮回. 剧里的金智英有幸有疼爱她的丈夫,她的家人给予理解和妥协,还有工作上的前辈鼓励她重新工作,让她可以重拾生命的意义.但不是所有的女性都如此幸运,希望大家可以给女性多一点体谅,多一点关爱.

还在行动管制期的朋友们好吗? 相信大家在这段时间都习惯了在家打理三餐,不到必要关头都不会出门 想一想要出去多么的麻烦,防疫措施要做好,回来又要消毒 不出门就不能买东西了吗? 答案是,还是可以通过网上购物的 只是为人所熟悉的tesco online,Happy Fresh等等可能会因为太多人使用他们的服务而导致运输延迟 没有办法准时收到买的货物是很懊恼的事 悄悄告诉你,好消息来了 最近matdespatch 新增了网购服务,可以在他们的网站购买干粮,蔬菜,水果,肉类,杂货等等. 凡购买超过RM300就有免费运送服务,而且每天都可以运送 不过现在覆盖范围只限Puchong, Serdang, Putrajaya, Cyberjaya, Bangi, Kajang, Nilai. 如果你有网购干粮杂货的需求,不妨把 Matdespatch 列为你其中一个选择吧!

最近我上了心聲代的原始反射課程 "原始反射"對我來講是個很陌生的名詞 原始反射（英語：Primitive reflexes），是指一类 婴儿 （而非神经完整的 成年人 ）能够表现出来的、由 中枢神经系统 产生的正常生理反射行为，其反应类型能够响应特定的 刺激 。这些反射会随着儿童的 额叶 发育过程进程而受到抑制，直至消亡。 这类原始反射也被称为婴儿期反射（英語：infantile reflexes）、婴儿反射（英語：infant reflexes）或新生儿反射（英語：newborn reflexes）。(來源:wikipedia) 有研究顯示原始反射對孩子成長有重大的影響, 如果孩子有以下的狀況.可能是原始反射沒有被整合導致 - 上课时难以专心 ,注意力不足 - 总是记不进课本内容 ,记忆力较差 - 坐姿或站姿不佳 ,肌张力较弱 - 肩膀或颈部有疼痛 ,肩膀或颈部肌肉过紧 - 身体协调较差 - 难以安坐，做功课经常走来走去 - 容易发牌气 ,情绪控制能力较弱 - 常常与别人起冲突 ,社交技巧较差 在課程裏老師會深入分析大腦的發展,每一個原始反射的特點,和整合原始反射的方法.我觉得实行起来非常的方便,而且也可以自己分析孩子作为案例,老师也会帮助我们分析. 如果是从事儿童教育和身为父母的朋友,非常建议你们来上这堂课. 重点是只需要连接网络就可以随时随地上课,非常的方便. 有興趣了解課程的你, 可以點擊以下鏈接了解更多. 原始反射課程 更多网课推荐: 原始反射課程   医学营养进阶班   排毒+瘦身+荷尔蒙课程 宝宝营养学 素食营养学 中医科学课程 

最近读了T. Harv Eker的两本著作 和Secret of the Millionaire Mind和Speed Wealth   顾名思义,书里的内容都是教我们如何成为有钱人 不同于快速致富的方法 书里面是从很多思维的地方下手 一步步分析有钱人和穷人的思维方式有什么不同 怎么样的人不可能成为有钱人 怎么样的人会致富 想要成为有钱人 首先就要从打破穷人思维下手 书里面记录了有钱人和穷人17个不同的地方 这里我们就不一一去细说 书里面也有给我们一些练习 去彻底打破我们的思维模式 让我们以有钱人的想法行事 很多人对有钱人有误解,甚至仇恨 也没有去掌握好对钱的观念 导致理财不善 当我们学会改变我们对钱的思维 创造出属于自己的金钱蓝图 你会变得不一样 我认为这本书值得一读再读 每一次 读 都会有不同的体会 如果你对理财有兴趣的话 这两本会是不错的入门书 有兴趣购买可以到这里: 有钱人想的和你不一样  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 马来西亚也可以从"博客来"购买书籍 台湾第一家网路书店博客来适逢“海外专馆”满一周年， 即日起宣布将门店取货服务拓展至马来西亚，只要在中午前订购， 后天便可指定门店取货，还可即时查询货态、签收记录等。 据台湾《苹果日报》报导，博客来与马来西亚Ninja Van合作，串接 Ninja Point 145个服务据点 ，除一般包裹代收站，还有面包店、咖啡店、药局、服饰店可供选择。 博客来这次增加马来西亚取货服务，主要补足大马地区中文书品项不齐全问题，提供182万书籍，只需上网选购，就能快速取得各式新书或出版品，也能享有台湾购书优惠价与全馆折扣。  马来西亚门店取货Q&A 猜你感兴趣： 小狗钱钱-小孩也可以看的理财入门书

要说2020年目前为止广受好评的剧集 ”想见你“绝对是排名前三的 在开始观看之前 其实我已经在微博看到剧透了 但这不但不会减少我看下去的动力 还更加吸引我看下去 这是一部包含穿越，悬疑，爱情的电视剧。 有又甜又虐恋爱，也探讨了青少年霸凌，抑郁，同性恋，精神疾病等等问题 这部剧与别的穿越的剧不同的地方是 穿越后黄雨萱拥有了陈韵如的身体自主权 其实住在“心房”的陈韵如一直看着外面的一举一动 看着“自己”越来越受欢迎 却都是因为黄雨萱 看着每个人都说以前的自己是怎么的讨厌 也进一步加深了她想自杀的念头 剧中陈韵如透露她有好几次想消失在这个世界 因为感觉不被人需要，不被人重视 就算自己消失了也没有人想念 非常讨厌自己 更加讨厌别人叫她加油努力去改变 她认为自己再怎么努力也比不上别人 青少年时期不多不少都会比较敏感吧 对自己的不认同感，自卑感无法被疏导 还遭身边的人排斥和不理解 很多青少年自杀就是因为身边的人没有发现到他们的异状 往往在悲剧发生了才醒悟到 谢芝齐的状况则有点像joker 在剧中没有对他的家庭环境详细说明 但是他很懂得伪装自己成为别人想要的模范生样子 其实他的心理已经扭曲了 才会做了这么多错事 而王铨胜会选择自杀也是因为他爱上的同性不爱他还当众羞辱他 愿我们都可以多关心身边人，多一点同理心，减少误解和悲剧的发生。 剧荒的你，这部剧才13集，简直是良心之作啊，赶快看起来。

分享一本朋友送我的书 ”幸福竞争力“由黄佳兴老师编写 有参加过”佳兴成长营“的都会知道他 是台湾知名的激励讲师 如果你喜欢激励类的书籍 这是一本不错的入门书籍哦 内容与他的课程也是有一定的关联 主题是幸福竞争力 我的理解是如何提升我们自己 让自己越来越幸福 拥有”幸福竞争力“，需要具备这五项最重要的能力： 1-销售的能力:最好的销售就是销售自己 2-领导的能力：整合资源达成团队的目标，帮助更多伙伴达成目标 3-达成目标的能力：设定目标，达成目标 4-建立系统的能力：一套解决系统的方案 5-公众演说的能力：掌握麦克风，拥有影响力 掌握了这些能力，幸福就离我们不远了 这么多种能力，对我来说，最重要的就是达成目标的能力 很多人都是败在没有达成目标的能力 甚至连目标都没有 设定目标，达成目标是对自己的承诺 书本里也有详细解说达成目标的步骤 而我印象深刻的是 每天给自己一个挑战 去学习/获得自己之前不曾做过的东西 学习一项新事物 时间累积下，不但会得到想要的结果，也会具备新的能力 今天就开始设定目标吧！ 有兴趣购买 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 马来西亚也可以从"博客来"购买书籍 台湾第一家网路书店博客来适逢“海外专馆”满一周年， 即日起宣布将门店取货服务拓展至马来西亚，只要在中午前订购， 后天便可指定门店取货，还可即时查询货态、签收记录等。 据台湾《苹果日报》报导，博客来与马来西亚Ninja Van合作，串接 Ninja Point 145个服务据点 ，除一般包裹代收站，还有面包店、咖啡店、药局、服饰店可供选择。 博客来这次增加马来西亚取货服务，主要补足大马地区中文书品项不齐全问题，提供182万书籍，只需上网选购，就能快速取得各式新书或出版品，也能享有台湾购书优惠价与全馆折扣。  马来西亚门店取货Q&A

Muzium Negara是我小学旅行常去的地方 不知道多久没去过了 最近我对一个展览有兴趣  所以就来参观了 来Muzium Negara非常方便 只需要搭乘MRT到Muzium Negara站下车 接着从Muzium Negara的出口出来往右转就可以了 View this post on Instagram A post shared by Xiao Wen Lee (@xiao.wen0628) on Mar 1, 2020 at 11:08pm PST 首先要买入门票 本地人只需要RM2就可以入场了 国家博物馆主馆一共有四个展览区 太久没来了 感觉这里的展览提升了很多 展览从石器时代到先进的马来西亚时代 可以让我们好好重温历史 另外在区外的二馆有一个临时的展览The Lost Kingdom 这里展览的是失落的古文明建筑 现在这些国家已经不复存在了 很庆幸的我们还有机会目睹这些文物 自从去了 柬埔寨 我就对这些古文明很感兴趣了 我觉得Muzium Negara虽然比起以前提升了很多 但是还有很多进步的空间 比如说增加互动性 因为我去过新加坡和台北的故宫博物馆 他们都有不同语言的语音导览服务 这样会比较有趣味性和互动性 而不需要一直去看文字 总的来说，如果你喜欢历史，喜欢了解更多故事 建议你来Muzium Negara走一走哦 延伸阅读： https://www.thestar.com.my/lifestyle/culture/2020/01/30/muzium-negara-exhibition-maps-out-12-lost-kingdoms-of-south-east-asia

想要瘦身，很多时候我们会去看体重或者身体质量指数（BMI），其实我们更应该注重体脂肪（body fat）。 参考下图的体脂肪正常范围。 体脂肪超标就可算是肥胖。而且肥胖会提高罹患各种慢性疾病的风险，如高血压、糖尿病、高脂血症等等。 所以瘦身要做的不是减重，而是减脂。虽然体重未必会随着体脂肪减少而减轻，但是整个人的体态都会不一样。 #正确瘦身观念

寄生上流（寄生虫）是今年奥斯卡的最佳影片 相信大家都知道吧 很多影评人都分析过这部片所以就不一一叙述了 我在这里想分享我的最大感想 就是人一定要有目标和计划 影片的一开始一家四口都失业 只能靠着微薄的兼职度日 从一开始家庭成员就问父亲到底有什么计划 还有中段暴雨来临，家里淹水 他们被逼到体育馆过夜的时候 也再次问父亲的计划 父亲只是说一句有一种计划永远不会失败 那就是没有计划 我想，这也注定了悲剧的发生 一个人活得浑浑噩噩 正因为他没有计划，没有目标，听天由命 如果他有个计划 肯为自己的未来打算 把这些赚到的薪水拿去投资也好，开店也好 而不是打算依附在富人家一辈子 结果会不会不一样呢？ 影片的名字-寄生虫有着这样的含义 寄生虫 /jìshēngchóng/ 1.寄生在另一生物体上的动物。如血吸虫、蛔虫、跳蚤、小麦线虫等。 2.比喻自己有劳动能力而不劳动，靠剥削他人生活的 我认为每一个人都要有目标和计划 而且是自己能够独立完成的 不需要依靠他人 往往当我们依靠别人来完成我们的计划和目标 我们就不会去拼劲全力 自己的生命也会无形中白白被浪费 所以你还在得过且过还是一步一脚印的去实现自己的计划呢？ （我不清楚韩国的实际情况，只是打出我的感想） 延伸阅读 《寄生虫》：韩国电影背后的真实地下室居民 https://www.bbc.com/zhongwen/simp/world-51410920

今天本想出门买菜 却下起大雨来了 念头一想不如叫delivery好了 不需外出一样可以买到东西 还可以轻轻松松在家等待 之前我用的是tesco online 有兴趣可以回顾  Tesco online 购物初体验 但是需要消费达RM150才有免运费服务 所以这一次我决定尝试Happy Fresh 在Happy Fresh你可以选择在不同的超级市场买东西 比如Tesco， Aeon， Isetan， Village Grocer等等 首先选择你要购物的地方 你就可以开始血拼啦 物品的价钱和重量都有列明 看了也可以和其他的超级市场比较价钱哦 把物品加入购物车 选择你想要送达的时间 接着和往常网络购物一样结账付费就可以啦 付费成功后 App里面会显示订单的状态，比如工作人员在为你购物，订单在运送的路上等等都一目了然 下雨时还会贴心的通知会迟到 总的来说算是不错的体验 一来价钱一目了然，而来不需要自己去提重重的物品 现在首次在Happy Fresh下单还可以获得折扣达30%（只限App） 如果你不想下载App 也可以登入shopback并在网站下单获得回扣 身为精明消费者的你，不妨试一试Happy Fresh吧 点击链接注册 https://app.happyfresh.com/ref/xiao300 猜你感兴趣： 精明消费-通过SHOPBACK获得现金回扣 http://welkin0628.blogspot.my/2017/04/shopback.html

最近新冠肺炎越来越严重 也蔓延到世界各地 打乱了很多人的出游计划 买了去中国的机票的我们也不知道还要不要继续旅程 所以一直在等Airasia的官方消息 还好昨天官方宣布3月31日之前来/往中国，香港，澳门，台湾地区的机票都可以退款或者改期 消息一出来马上有网友留言申请被拒绝，找不到booking number等等，申请不到退款等等 如果你发现到你的booking number被取消， 不需要担心 其实是飞机航班被取消了 这时不要惊慌，还是可以申请退款的 1.首先到Airasia customer support的页面 https://support.airasia.com/s/?language=en_GB 2.点击chat with AVA now 3.在一系列的选项选择refund  4.新case点击Airasia New Refund Request 5.自愿退款选择china voluntary refund /   如果航班取消选择flight cancellation refund （我的case是booking number被取消了，所以选择flight cancellation refund） 6.根据他们的要求，提供你的booking number, 姓名，电邮等等就可以了，还有为你的case写一个题目 7.成功申请的话，会给你一个case number还有详情会发电邮给你 8.等待退款通知 我在14/2/2020申请退款，现在还是in progress 1/4/2020 更新 收到Airasia的email说要把款项退到credit account,不能退回我们的credit card,到时候我们可以登入Big会员户口查询. 成功拿到退款的朋友也可以分享你的经验哦！ 10/6/2020更新  由于Airasia一直没有更新退款事宜,我的姐姐分享用twitter的效率比较好,一个星期内可以得到退款,所以我就在Airasia的twitter私讯他们,大概在两天内他们会回复并索取一些资料,一个星期内就可以得到退款啦. 也许你感兴趣： UTC 半日办公记 在 UTC 更新 IC 在 UTC 更新护照 在UTC Pudu更新驾

话说我的朋友邀请我来参加这个课程 其实我之前不是很了解他的内容 也是在活动的前一天朋友才让我知道 虽然很临时但我觉得既然时间能安排得到 就答应过去了 这是由佳兴成长营举办的 两天课程-梦想竞争力 主题是概括如何找到自己梦想，目标 还蛮符合我现在的状况的 因为最近太悠闲而不自觉的浪费时间 也没有动力去做达成目标 通过这两天的课程 重新去探索和检视并一步步构建如何达成 自己的目标和梦想 很多时候道理我们都懂 但是却没有决心去行动 这也是参加营队和自己学习的不一样 因为营队的气氛和组员的鼓励 我们会更有决心去改变和去行动 让我们一起去创造 幸福 成功 快乐的人生！ View this post on Instagram A post shared by Xiao Wen Lee (@xiao.wen0628) on Jan 17, 2020 at 11:30pm PST

今天带恒恒去政府牙科诊所检查牙齿和涂fluoride。 之前在政府诊所检查的时候，护士建议可以带恒恒去检查牙齿了。 我们去的是Klinik Pergigian Cheras Baru,小孩子的检查的日期是在星期五。 牙医先了解恒恒的状况，有没有奶睡、有没有喝含糖饮料、有开始刷牙了吗等等。 过后检查他的牙齿就开始涂fluoride了，一开始恒恒还蛮抗拒的，但是后来便接受了， 原来这fluoride是带水果口味的。 牙医交待半小时后不能进食，只能喝白开水。他也和我们讲解蛀牙的形成，如何预防等等。 他建议6个月后再来涂fluoride。（免费)。 临走前，他也送了我们一支儿童牙膏。 为什么要涂fluoride? 在牙齿涂上一层保护层以防止蛀牙、减少牙菌斑、减低敏感问题。 难得来牙科诊所，我自己也顺便检查和洗牙。包括注册费和洗牙费，一共才RM3。牙医也建议我6个月后再回来检查和洗牙。 这里附上诊所服务费用。一般建议早上过来，下午的话都是接待预约的病人。