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相信很多妈妈知道怀孕后也会犹豫要到政府还是私人诊所产检，现在让大家了解一下到政府诊所产检流程。  首先，政府诊所产检要到klinik kesihatan ibu dan anak (KKIA)，而不是klinik kesihatan (kk)哦，有些地方是在一起的，有些是分开的，可以上网查一查。  政府产检  好处   免费产检   免费保健品   较关注孕妇健康  坏处   等待时间长   scanning和见医生的次数少，整个孕期只有2-3次，一般上以见护士为主   测验指标（血红素/血糖/血压）比较严格  产检步骤  1.寻找邻近的KKIA(每间覆盖的范围不一样，需要依据你的地址）  2.到KKIA注册（因为疫情关系，我是由丈夫先到KKIA注册，然后护士再打电话和我安排第一次产检日期；建议可以先打电话给KKIA问清楚）  3.记得带上文件：身份证、结婚证书、最新的水/电费账单、宝宝超声波照片（如有）   第一次产检的时间较长，护士会问比较详细的问题，还会需要验尿验血和见医生做scanning 当天可以拿到“红簿子” 接下来的产检会根据预约时间，如果不需要见医生就会比较快结束  4.一般产检流程：验尿、验血、量体重、血压、见护士   其它：  1.建议在8-12周内到政府产检  2.二胎的话记得带上一胎的红簿子  3.没有在政府产检也可以在政府医院生产，带上自己的产检记录walk in即可  4.没有在政府产检，孩子也可以在政府打疫苗，孩子出生后，通知kkia即可  #产检  #马来西亚孕妇

马来西亚报生纸申请步骤（2021）  方法1：网上申请  -网站： https://osdftrlhr.jpn.gov.my/indexi.php   -需要在宝宝出生的30天内（西马）或7天内（东马）申请  -把confirmation纸打印出来，在宝宝出生的60天内，准备好文件，去JPN做报生纸就可以了  方法2：JPN  a)宝宝出生不超过60天（西马）、不超过42天（东马）    1.网站预约( mytemujanji.jpn.gov.my )  2.收到预约证明  3.带必备的文件到JPN（文件详情看图片）  *需要正版和复印版   JPN.LM01表格（医院会给）   宝宝出生纸（医院会给）   红簿子/产前检查记录(出院时护士会交待需复印的页面）   宝宝父母/监护人身份证   结婚证书   b)宝宝出生超过60天（西马）、超过42天（东马）    1.需要到JPN网站下载Borang AM80表格，父母双方需要到宣誓官前签名  2.其余程序如(a)   其它：  1.父母其中一人或监护人到JPN即可，不需要带宝宝  2.JPN的预约很满，一间不成功可以尝试多几间，再不能的话可以尝试walk in  3.做报生纸是免费的，当天可以拿到  4.mykid暂时没有货，需要等到2022年   更多详情可以到JPN网站搜索 https://www.jpn.gov.my/my/perkhidmatan/kelahiran/semenanjung/pendaftaran-biasa-sm #马来西亚报生纸 #新生儿 猜你喜欢： 二胎： [二胎]政府诊所产检 https://welkin0628.blogspot.com/2021/08/blog-post.html 疫情下，去政府医院生孩子-第二胎顺产记录part 1 https://welkin0628.blogspot.com/2021/08/part-1.html 疫情下，去政府医院生孩子-第二胎顺产记录part 2 https://w...

诗歌欣赏《当我真正开始爱自己》—— 查理•卓别林写于70岁生日当天 当我真正开始爱自己,我才认识到,所有的痛苦和情感的折磨,都只是提醒我:人活着,不要违背自己的本心。今天我明白了,这叫做:『真实』 当我真正开始爱自己,我才明白:把自己的愿望强加于人,是多么的无礼。就算我知道更好的方法,对他人来说,时机也许尚未成熟,他人也需要做好准备,就算那个人是我自己。 今天我明白了,这叫做:『尊重』 当我开始爱自己,我不再渴求不同的人生。我知道任何发生在我身边的事情,都是对我成长的邀请。 如今,我称之为:『成熟』 当我开始真正爱自己,我才明白:我其实一直都在正确的时间、正确的地方,发生的一切都恰到好处。由此我得以平静。今天我明白了,这叫做『自信』 当我开始真正爱自己,我不再牺牲自己的自由时间,不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事,做自己热爱、让心欢喜的事,用我的方式,以我的韵律。今天我明白了,这叫做:『单纯』 当我开始真正爱自己,我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物,还是事情和环境,我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”,但今天我明白了,这是『爱自己』 当我开始真正爱自己,我不再总想着:要永远正确,不犯错误。我也不再盯着别人的错误,我接纳所有的一切。我今天明白了,这叫做:『谦逊』 当我开始真正爱自己,我不再继续沉溺于过去,也不再为明天而忧虑,现在我只活在一切正在发生的当下。今天,我活在此时此地,如此日复一日。这就是:『完美』 当我开始真正爱自己,我明白,我的思虑:会让我变得贫乏和病态。但当我唤起了心灵的力量,理智就变成了一个重要的伙伴,这种组合我称之为:『心灵的智慧』 当我开始真正的爱自己,我们无须再害怕自己和他人的分歧、矛盾和问题。因为即使星星有时也会碰在一起,形成新的世界。今天我明白,这就是:『生命』 ----- 亲爱的朋友,从现在开始,好好的爱自己吧! 如果你能够真正的爱自己、接纳自己、对自己满意,当有美好的事物出现时,你就会觉得幸福。 如果你学会了爱自己,就能爱和接纳别人。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------- “As I began to love m...

最近终于看完《 机智的医生生活》啦，简称机医，是近年来口碑及收视都很高的韩剧，剧情是描述5位认识20年的医生的日常，除了上班，他们也在下班后练乐团。 这部戏的节奏不快，可以说没有高潮迭起，没有反派，有的是医生们、护士们、环绕他们的家人朋友们的平凡琐碎的日常，可以说每个人都是主角，很多时候是靠对话来推动剧情的，所以不可以错过每一句对白呀。有的人可能会觉得很闷，但我却看得津津有味。 戏里也没有特别显示医生的医术，有几场戏是手术后患者亲属都在感谢医生，但是医生却转而让他们感谢护士们，还有捐赠器官者（器官移植手术）；在救治病患上，其实每个人都扮演着重要的角色，但是往往只有医生获得病人家属的感谢，所以这也是算是为其他在医疗界服务人士平反吧。 还有第一季里的反复强调的你知道为什么医生们总说「不敢保证」、「尚不确定」、「有待观察」这种模糊不清的话吗？因为医生要对说出口的话负责，要注意言词。医生能够明确告诉患者的话只有一句：我们会竭尽全力。 另外，或许是自己当了妈妈，所以看到儿童病人还有孕妇的剧情都会格外投入。看医疗剧的时候，就会很庆幸自己和家人都健健康康的。还有一点就是不得不羡慕剧里主角多年的友谊。 总的来说，这是一部让人温馨感动的剧集，特别适合静下来观看，如果喜欢这样生活化的剧集，推荐给你，剧里也有很多好听的歌哦！

怀孕是人生的转折点,相信很多妈妈在怀孕期间都有很多疑问,什么该做、什么不该做，应该做什么准备等等；以下是一些我觉得不错的课程和分享,希望孕期大家都能好好做准备，顺利度过，开开心心迎接新生命。 1）孕期迷思 台湾的苏医师的文笔犀利,一针见血,他的文章概括很多孕期常见的课题。 蘇怡寧醫師愛碎念 blog: https://drsu.blog/ FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100047331422378 Dr Berries 马来西亚的Dr Berries也有分享很多关于怀孕，照顾婴儿的资讯，大家也可以去看。 FB: https://www.facebook.com/dr.berries 2）孕期营养/宝宝营养 林冠良营养师的付费课程，包括了备孕/孕期/宝宝的饮食营养和一些迷思. (付费) 妈妈与宝宝营养学课程 3）哺乳知识 哺乳也是妈妈必须学习的知识,常常在一些群组看到妈妈关于哺乳的疑问,最好是可以上一个完整的哺乳课程，事先把哺乳功课做好就不怕啦. 推荐Sunny huang的youtube频道，她是一位资深的哺乳顾问，也乐于分享哺乳和养育宝宝的知识。 Sunny Huang: https://www.youtube.com/channel/UCwvKNbmnKunsNDJyCxqGh1Q 4）孕期运动 运动对孕妇来说很重要，尤其是瑜伽对孕妇帮助很大，可以帮助舒缓孕期不适和帮助顺产，推荐这位youtuber 孕妇瑜伽 Coffee Lam youtube:  https://www.youtube.com/c/Coffee%E6%9E%97%E8%8A%8A%E5%A6%A4yoga/featured 5）产前讲座 之前我是在同善医院参加产前讲座，由于covid的关系，很多医院都有举办线上讲座，这次我是参加CT Woman & Child Specialist Clinic的免费讲座，备有中英文课程，不定期开办，可以参考他们的脸书 课程内容包括: → 分娩 → 选择您想要的分娩方式 - 我们可以预防剖腹产吗？ → 无痛分娩-催眠生产的角色 → 如何成功喂养母乳 →母乳喂养的技术与技巧 → 预防新生儿黄疸的方法 → 新生儿与妈妈的护理 → 产前和产后护理 *课程还包含了： - 学习如何帮助宝宝洗澡...

怀孕的时候又要准备宝宝用品，有时候真的是没有任何头绪，不知道要买什么，也不知道要选择什么牌子，还好现在可以申请免费礼盒和尿布sample，先试一试就知道买什么给宝宝啦！ 礼盒 1. My Bump Club 在网页 https://mybc.my/sign-up 注册后，等待电邮通知。 大概2个月后我收到电邮通知申请通过了，可以登陆网页领取voucher code，再到shopee下单即可领取礼盒 礼盒里面有diapers sample， 洗碗液sample， ice pack， breast pad， 和奶粉sample等等.... 2.Mumsclub 点击网页 https://mumsclub.my/register.php ，填好资料申请，如果成功的话会收到sms通知。 Baby Box是源自芬兰的婴儿纸箱，可以当作婴儿床。 Baby Box是免费的，但是需要给邮费（RM20-西马/RM30-东马），除此之外，也可以top up一些费用购买其他的Baby Box配套。 这是我买的安心枕配套，也有附送一些sample和voucher。 3. MommyDaddy&i  点击网页 mommydaddyni.com 就可以申请，但是不一定会得到。 我本身是没有拿到，但是大家可以试一试。 4. Drypers Baby Club 申请加入Drypers Baby Club会员可以获得免费新生儿尿片一包。 这里加入会员： https://www.drypers.com.my/ms-MY/registration/?utm_source=FB&utm_medium=LinkAd&utm_campaign=HeadStart2Jul&fbclid=IwAR0XpoSBSbK_69nULPaxT-AE1lQ-FSlFtWoYU-DV9MRdTNYnTudQIAH-xu8   申请通过的话会得到一个redeem code，然后在shopee下单指定款式的尿片，结账时输入redeem code就可以获得免费尿片了。（*需付邮费，如果有free shipping voucher就可以免付邮费了） 免费尿布sample申请 Huggies https://www.huggies.com.my/auth/registe...

续上篇 疫情下，去政府医院生孩子-第二胎顺产记录part 1 https://welkin0628.blogspot.com/2021/08/part-1.html 产后第二天 今天我们去KK检查，护士检查宝宝的黄疸指数（ 血清胆红素值） 6.9mg/dL，是在安全范围 护士也帮我检查伤口 产后第三天 今天去kk检查，黄疸指数11.3mg/dL,是属于高的范围 护士要我们马上去hospital parit buntar emergency 抽血检查，也让我收拾宝宝的衣服，因为可能要安排进院 赶到Hospital Parit Buntar后，还好检查结果显示不需要入院照灯，但是隔天要再回来抽血 产后第四天 今天也是要去Hospital Parit Buntar验血，结果显示黄疸指数还是很高， 要马上安排入院照灯，还好我之前已经打包好宝宝的行李，但是我也要一起陪同入院 所以我让老公回去收拾我的衣物再送来儿童病房           儿童病房              儿童病房里有一张床位给母亲，还有一个床位给孩子照灯 护士会来讲解吃饭，取水的时间，还有厕所在哪里等等 她也来帮忙安装phototherapy的灯，派发孩子的护眼罩 在这里，孩子需要每两个小时喂奶一次，其余时间就是照灯，要勤劳亲喂帮助大便小便，那宝宝的黄疸指数就会比较快下降 在这里晚上也是一样不能休息，因为宝宝一直哭闹，有时放他去照灯一下，他也一直哭，所以都要一直安慰宝宝，亲喂，待他睡熟了，才放他去继续照灯 就这样一直重复到天亮 产后第五天 早上宝宝被安排去抽血，护士也来检查和清洗我的伤口 其余时间就继续让他照灯 这时医生来通知说宝宝的黄疸指数下降了，所以可以安排出院，但是隔天要继续去kk验血 产后第六天 今天去kk检查，黄疸指数下降 产后第七天 今天休息一天，不需要验血 产后第八天 今天去kk检查，黄疸指数下降 产后第九天 今天去kk检查，黄疸指数回升 问了护士，黄疸指数要验14天，而且要下降到5mg/dL他们才会放人 如果高黄疸指数超过14天的话，又要另外安排抽血了 产后第十天 今天去kk检查，黄疸指数回升 伤口缝针的线头开了，要天天去KK清洗伤口 产后第十一天 今天宝...