最近无意间发现到NTV7有一个节目叫做“无敌状元”
这个一个旨在鼓勵華小學生注意普通常識，增進閱讀課外讀物及提升華文水平的電視游戲節目。
看着节目里的小朋友们，不禁回想起以前自己小学的时候。那个时候常常接触华文，还曾经代表过学校参加比赛呢.
只是越长越大，好像离华文越来越远了，曾经引以为傲的华文，该是时候好好再下苦功一番了。
奇亚籽（Chia Seed）是一种营养密度高的超级食物，近年来在健康圈非常热门。 以下是它的主要好处、营养成分与食用方式： —  奇亚籽的好处 1.高纤维助排便 - 含大量可溶性与不溶性膳食纤维，帮助改善便秘、稳定血糖 2.稳定血糖 - 富含可延缓碳水吸收的纤维，适合血糖敏感者 3.帮助饱足感、辅助减重 - 吸水膨胀成胶状，增加饱足感，减少过量进食 —  怎么吃奇亚籽？ 日常建议摄取量： 1–2汤匙（10–20g）/天 吃法推荐： 1. 泡水喝 - 1汤匙奇亚籽 + 200ml温水，静置10–15分钟成胶状再饮用，可加蜂蜜、柠檬 2. 加在早餐 - 搭配燕麦粥、优格、smoothie、豆奶、牛奶 3. 做奇亚籽布丁 - 奇亚籽 + 植物奶（椰奶/燕麦奶）冷藏一晚，变成健康布丁 —  注意事项 - 初次食用量要少,避免胀气或不适 - 需泡软再吃,避免干吞（会吸水膨胀，可能噎住） - 肠胃敏感者建议分量减半，并随水多喝 — 奇亚籽偏“滑利润肠”，寒凉体质、容易腹泻者不建议过量。需搭配温热食物（如红枣、桂圆、姜茶）可稍微平衡寒性。 那里可以购买？ Shopee: https://invl.me/clmxp13 Lazada: https://s.lazada.com.my/s.sXF06?cc 需要chia seed 七天养生食谱可私
当年你勇夺敦华常识赛季军，此说未免过谦了吧！
ReplyDelete那些都是陈年旧事了，呵呵。为什么那时你没有参加？
ReplyDelete纵乃陈年旧事，亦为实力之明证嘛。。
ReplyDelete哈！ 胸无点墨，不敢献丑！