回顾2010
踏入大学的最后一年
感觉肩膀上的压力比较沉重
因为忙着毕业论文
也因为要毕业了
有点不捨
曾经看到一篇文章
分享离开大学前要做的几件事情
也有提到说论文是大学的最后一份功课
所以要全心全意的去写
所以
我也要为我的论文努力
2011
继续努力，加油
对每一件事情都要接受，学习
把重量放下去
另外
期望世界和平
要更加爱惜我们的地球
感受世界的美好
就好象这首歌一样
新年快乐！
奇亚籽（Chia Seed）是一种营养密度高的超级食物，近年来在健康圈非常热门。 以下是它的主要好处、营养成分与食用方式： —  奇亚籽的好处 1.高纤维助排便 - 含大量可溶性与不溶性膳食纤维，帮助改善便秘、稳定血糖 2.稳定血糖 - 富含可延缓碳水吸收的纤维，适合血糖敏感者 3.帮助饱足感、辅助减重 - 吸水膨胀成胶状，增加饱足感，减少过量进食 —  怎么吃奇亚籽？ 日常建议摄取量： 1–2汤匙（10–20g）/天 吃法推荐： 1. 泡水喝 - 1汤匙奇亚籽 + 200ml温水，静置10–15分钟成胶状再饮用，可加蜂蜜、柠檬 2. 加在早餐 - 搭配燕麦粥、优格、smoothie、豆奶、牛奶 3. 做奇亚籽布丁 - 奇亚籽 + 植物奶（椰奶/燕麦奶）冷藏一晚，变成健康布丁 —  注意事项 - 初次食用量要少,避免胀气或不适 - 需泡软再吃,避免干吞（会吸水膨胀，可能噎住） - 肠胃敏感者建议分量减半，并随水多喝 — 奇亚籽偏“滑利润肠”，寒凉体质、容易腹泻者不建议过量。需搭配温热食物（如红枣、桂圆、姜茶）可稍微平衡寒性。 那里可以购买？ Shopee: https://invl.me/clmxp13 Lazada: https://s.lazada.com.my/s.sXF06?cc 需要chia seed 七天养生食谱可私
新年快乐。
ReplyDelete把重量放下去，对每件事有所深深的体会。
以前我不明白为什么历史书上说受过越多教育的人越爱搞革命。但是现在的环境确实让我看到很多大学生反而是最关注社会和大自然的。哈哈，虽然还是搞不懂原因。但是还是希望大家可以好好对待我们的身边每一个风景。
ReplyDelete双手合十，祝福你。
ReplyDeletegambateh a~
ReplyDelete