肝胆排毒初体验

1）什么是排毒

排除体内不良，有害及含毒素的物质。

2)“毒”从哪里来？

“毒”是任何足以影响身体健康的物质都称之为毒素

内在毒素：在身体进行新陈代谢过程中产生

外在毒素：来自外在环境，非身体能接受的物质（从坏境进入身体的毒素）譬如：化学物质，农药，食物添加剂等等。

这些累积在我们身体的毒素，不但增加我们身体器官的负担，而且还会影响我们的健康。好像常常会感觉疲劳，压力，失眠，消化有问题，皮肤不好，血液循坏不良等等。

更加严重的是，这些毒素会造成我们的排毒器官-肝不胜负荷，干扰了它的功能。加上我们不良的饮食习惯，比如喜欢煎炸油腻的食物，常常吃精致食物，少喝水，吃不定时，熬夜等等，都会让我们的身体里产生结石。结石容易生长的部位，包括了肝脏、胆囊、胆管。这些结石，可说是万病之源，所以，通过肝胆排毒，不但可以排除毒素，也可以把阻塞的结石排出来，恢复我们的健康。

被结石阻塞的胆管，胆囊和肝。

你也不想你的胆变成这样吧？

我刚刚也做了一共10天的肝胆排毒，分享一下：

我排出了大概30粒大小不一的胆石，大部分的石头是呈翠绿色的，也就是不被消化的胆固醇累积而成的石头。把这些石头切一半，里面也是呈翠绿色的。放在报纸上，油也开始“溶化”。

实在是无法相信这些石头竟然在我的身体里面。那是累积了多久的‘成绩’啊？难怪我的身体总有一些小毛病。因为柠檬苹果醋的关系，这些石头都软化了，也比较容易排出。排毒后，人比较轻松及精神，消化功能变好，胃口也变小了。

排毒前后对照：

	8/10/11	18/10/11	改变
WEIGHT(KG)	51.8	49.5	-2.3
BMI	19.5	18.6	-0.9
PBF(%)	22.7	22.4	-0.3
VFAT(%)	1.5	1	-0.5
LBM(%)	29.0	28.9	-0.1
BMR	1175	1139	-36
BIOLOGICAL AGE	21	18	-3

值得一提的是，整个排毒过程都很顺畅，一点也不痛，排毒的饮料也还可以接受。

我的排毒配套有柠檬苹果醋，柠檬汁，糖蜜，橄榄油，红椒粉，泻盐，营养代餐和净体素。

每天早上的特调饮料（橄榄油，红椒粉，糖蜜，柠檬汁）

最后一天的劲爆饮料（半杯橄榄油+半杯柠檬汁），你无法想像的滋味。喝完后，绝对有“感觉’!

如果你也想知道更加详细的肝胆排毒，你可以参考这本书：

The Amazing Liver & Gallstone Flush- Andreas Moritz

或者，你也可以问我哦！

备注：正确的排毒方法是很重要的，因为这期间，身体会释放毒素，所以必须适当的补充营养，调整饮食，还有一些需要注意的细节。所以不要盲目跟从网路上的方法，因为适不适合排毒，还有关系到体质和体能的问题。最好可以找这方面的专家咨询，完全了解后，才进行排毒。