自制优格

Part 1- yogurt maker & yogurt

第一次尝试的自制优格，

过后再和橙搅拌成优格饮料 😊

优格的好处：
维持肠道菌群，促进肠道健康

*制作方法*：
1.混合全脂牛奶与原味优格（比例=10：1）
2.倒进容器再放进yogurt maker
3. 8-10小时就完成啦

下次试试用豆奶来代替牛奶看看是否可以成功.

My very first homemade yogurt and orange yogurt drinks

Benefits of yogurt:
Promote gut health

*Steps*:
1. Mix full cream milk and original flavour yogurt (ratio 10:1)
2. Transfer to container and put in yogurt maker
3. Yogurt done after 8-10 hours

Next time would like to replace cow milk with soymilk to see if successful.

Part 2 - 焖烧锅&益生菌补充品

这次用焖烧锅和益生菌补充品来做优格

还是可以成功的


依然简单的步骤：

1.用焖烧锅内锅煮温水（不要太热，大概30-40度），把全脂奶粉放入搅拌均匀。（参考奶粉包装上的冲调方法）


如果是用牛奶的话，就把牛奶温一温。


2.放入益生菌补充品。比例是一条益生菌补充品对1 litre的牛奶。搅拌均匀。


3.把内锅放入外锅，盖好，锁紧。

静待8小时。


4.优格完成啦✅