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第一次参加佳兴成长营-梦想竞争力

话说我的朋友邀请我来参加这个课程
其实我之前不是很了解他的内容
也是在活动的前一天朋友才让我知道
虽然很临时但我觉得既然时间能安排得到
就答应过去了

这是由佳兴成长营举办的
两天课程-梦想竞争力
主题是概括如何找到自己梦想,目标
还蛮符合我现在的状况的
因为最近太悠闲而不自觉的浪费时间
也没有动力去做达成目标

通过这两天的课程
重新去探索和检视并一步步构建如何达成
自己的目标和梦想
很多时候道理我们都懂
但是却没有决心去行动

这也是参加营队和自己学习的不一样
因为营队的气氛和组员的鼓励
我们会更有决心去改变和去行动
让我们一起去创造 幸福 成功 快乐的人生!






Comments

  1. As claimed by Stanford Medical, It is really the SINGLE reason this country's women get to live 10 years longer and weigh on average 19 kilos lighter than we do.

    (By the way, it has totally NOTHING to do with genetics or some secret-exercise and absolutely EVERYTHING to around "how" they eat.)

    P.S, What I said is "HOW", and not "what"...

    CLICK this link to see if this brief questionnaire can help you discover your true weight loss potential

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