Skip to main content

云南-昆明-大理-丽江-香格里拉9天8夜游

从云南回来啦，天空很蓝、景色很美、气候很凉爽，同时也体验了彝族、白族、藏族和摩梭族的文化和食物。

Day 1: 抵达昆明
Day 2:昆明-东华农贸市场-乘高铁到大理-圣托里尼-大理古城
Day 3:崇圣寺三塔-喜洲古镇-洱海音乐巴士+旅拍-双廊古镇-丽江
Day 4:丽江-虎跳峡-白水台-香格里拉-土司宴
Day 5:松赞林寺-纳帕海-龟山公园-独克宗古城-丽江
Day 6:丽江-泸沽湖-篝火晚会
Day 7:环泸沽湖-走婚桥-丽江旅拍
Day 8:玉龙雪山-蓝月谷-印象丽江-纳西长街宴
Day 9:丽江-昆明-马来西亚

⚠️注意‼️
1.云南早晚温差大，准备外套和保暖衣物。
2.注意防晒，帽子、防晒衣、防晒霜是必需品，可以另外准备雨伞。
3.预防高反可以先在马来西亚开始吃高反药，pharmacy买得到，旅游期间我们一家都没有高反问题。
4.往返香格里拉和泸沽湖的厕所环境稍差，要克服一下。
5.支付💰-全程用微信支付或支付宝绑定wise卡和GX Bank card，gx bank card偶尔不能用，所以用wise card比较多。
6.上网🔗本身有中国号码,也另外给家人们买了data simcard，上网没有问题。
















Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

分享2023最新的「Baidu百度账号注册」教学－马来西亚沒中国手机号码也能申请

  百度网盘有很多免费的资源分享 但是身为马来西亚人 我们没有办法注册到百度账号（需要中国手机号） 这时候可能需要付费找人帮忙或找一个虚拟中国手机号 我在网上搜索了一番，在论坛上发现原来没有中国手机号也能注册到百度账号 马上来看这一篇： 2023最新的「Baidu百度帳號註冊」教學－台灣沒中國手機號碼也能申請。 把手机号码输入成马来西亚手机号就可以啦 接下来再参考这一篇： 【教學】登入百度改用「信箱」+接收認證碼，不用再用手機驗證登入。 把手机号解除绑定，改成用邮箱登录（可以用yahoo，163.com或其他电邮，不可以用Gmail） 下一次就可以用邮箱登录百度账号啦。 我跟着文章内的步骤做，成功注册了百度账号和开通了百度网盘， 你也试一试吧！
1 comment
Read more

[二胎]政府诊所产检

时隔3年，再一次怀孕，这一次依然是选择到政府诊所(KKIA)做产检，因为covid-19的关系，到KKIA会比较严格，第一次检查需要先预约。我的丈夫先帮我到KKIA预约，过后护士会再打电话让我知道产检日期，我等了大概两个星期才收到护士的电话，我是在8个星期的时候才到政府诊所预约。 10周(第一次产检） 第一次产检需要验尿，抽血，量体重，检查乳房、身体有没有静脉曲张、甲状腺问题等等，还有填“红簿子”；新版的红簿子和旧版的不一样，增加了很多内容还有提问的问题，所以用了比较长的时间。过后护士会在簿子前面贴一个贴纸来注明孕妇的状况，红色（高风险）、黄色（中等风险），青色（低风险）。如果是二胎孕妇，最好是可以带之前的红簿子来，让医生更加了解你的身体状况。 第一次产检需要见医生，scan宝宝的状况，最后再到farmasi拿保健品就结束了，这次拿的是ferum， folic acid， vitamin c。一般上整个孕期的检查会见护士比较多，医生的话，可能就是3-4次，没有特定状况的话不需要见医生。 因为发现尿液含有albumin和糖，还有我的血红素hemoglobin比较低（地中海贫血症带原）需要约定两周后再来产检（一般孕妇一开始是一个月产检一次）。 12周  这次验尿的结果没有尿蛋白，但是还有糖分，验血的结果是饭后血糖6.0mmol，属于正常；今天除了普通检查（量体重，血压，见护士），护士也和我讲解关于贫血的课题 14周 今天检查需要先验尿，今天的早餐吃了muesli, 所以尿里验到没有糖份，看来早餐还是要吃五谷杂粮比较好； 验尿拿结果很快，要进诊所里面就要等，因为有限制人数不可以超过20人，所以等待大概半小时才可以进入；今天做一般检查（量体重，血压，见护士），也有教育哺乳的课题 16周 今天需要抽血做iron study，要研究为什么身体的血红素会低，做这个检查需要停止吃保健品两天才能获得准确的效果。然后就是普通检查。 18周 今天依然是普通的检查，之前做的iron study结果显示没有问题，保健品还是得照常吃。 20-22周 今天是普通的检查，也包括scan孩子的心跳，孩子的心跳正常。下一次检查的要喝糖水来检查是否有妊娠糖尿病。 下午预订了去sonovision做detail scan +5D。做detail scan的好处是可以仔细看孩子的器官（手指，脚趾，骨...
Post a Comment
Read more

纯正武吉丁宜姜粉Homemade Bukit Tinggi Ginger Powder

纯正武吉丁宜姜粉Homemade Bukit Tinggi Ginger Powder 你是不是面对长期面对以下的困扰呢？ -头痛 -月经疼痛 -胃胀风 -手脚冰冷 -体质虚弱 其实，这些都与体寒有关！ 中医认为疾病皆起因于"气、血、水（津液）"的循环不顺畅，也就是说与身体的虚寒有关。而生姜能够温暖身体，通过改善血液循环，活化体内细胞，排出毒素，渐渐地改善体质。所以每天服用5克纯正武吉丁宜姜粉，能够帮助驱散体寒，重拾健康！ 纯正武吉丁宜姜粉是由自家农场种植生产！从种植，手工拣选切片、纯天然阳光曝晒，都不假手于人，是100%纯正文冬武吉丁宜姜粉。 图文版 关于武吉丁宜华人新村 武吉丁宜华人新村是我的家乡，它 被群山围绕着，所以命名为 Bukit Tinggi，翻译为武 吉丁宜新村。 文冬姜、长寿村 这两个名称常用来形容武吉丁宜新村。她是一个 得天独厚的好地点，平均温度为 24℃。因为这里风凉水冷，适宜种植各种蔬果。 盛产农作物包括驰名海外的文冬姜（武吉丁宜姜）。 我的父亲是一位农夫，务农有几十年了，我们拥有自家的农场，种有姜，青菜，辣椒，四季豆等等。由于父亲年纪大了，少去农场了，他发现到服用姜粉的好处便开始制作姜粉！ 姜粉的制作过程 ： 1.姜经过筛选，洗净后手工切片 2.放在阳光下曝晒数天至干透 3.研磨取粉 姜粉制作繁琐，需要5天至7天的时间， 而且每10公斤的老姜，也只能磨出1公斤的姜粉，所以非常的珍贵。 在阳光下曝晒的姜片 晒得干透的姜片 研磨取粉再过滤 我们家的姜粉有什么特点？ 》自家农场种植《 》手工拣选切片《 》纯天然阳光曝晒《 》100%纯正文冬武吉丁宜姜《 》无防腐剂，添加剂《 每一罐的姜粉重量有35g，每一克的姜粉都是文冬武吉丁宜姜的精华 购买/咨询： Whatapps：  https://bit.ly/2ZiB49s          加入“ 就是爱吃姜 ”社团，得到更多姜的知识  顾客回馈 姜粉的用法： ...
Post a Comment
Read more