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成为母亲原本是一个开心的过程,但是也有很多需要学习的地方,比如喂养方面,今天来看看马来西亚婴幼儿喂养指南吧,妈妈们可以参考参考,减少疑惑. * 本文内容翻译自马来西亚卫生部和马来西亚营养协会，文末注明资料来源。 婴幼儿喂养原则 1.从出生至六个月大实行纯母乳喂养。必须在六个月大（180 天）时添加辅食，同时继续母乳喂养直至两岁。 2.从六个月大的时候开始给母乳喂养和非母乳喂养的婴儿添加辅食。按需母乳喂养必须持续到婴儿两岁。 3.提供足够的食物以满足能量需求。根据年龄增加食物量。 4.提供多种食物，以确保满足所有营养需求。肉类、家禽、鱼、蛋、奶和奶制品应经常食用。 5.随着婴儿年龄的增长，逐渐改变食物的质地和准备方法，以适应婴儿的发育和能力。 6.根据年龄增加喂食频率。 7. 实行顺应式喂养，应用心理社会关怀​​的原则。（英文为“responsive feeding”，字面意思是“应答式喂食”，强调的是父母或抚养者和孩子在喂食时的互动，鼓励孩子发出饥饿信号，并给予及时、恰当的回应，最后让孩子逐步学会独立进食。 ） 8. 实行安全的食物准备、处理和储存方式。 9.生病期间，给婴幼儿多喝水和其他液体。提供少量但频繁的膳食。 婴幼儿喂养指南 6 到 8 个月，每天 2-3 餐，1-2 次零食 6个月后开始 从果/菜泥（puree）开始，转向捣碎（mashed）的食物 不加糖、盐和酱料。 每一次等待 3-4 天才引入新食物以监测是否食物过敏 可以介绍的食物：香蕉、粥、南瓜、鸡肉 9 到 11 个月，每天 3-4 餐，1-2 次零食 供应切碎的手指食物 结合不同的食物来创造美味的饭菜 不加糖、盐和酱料 可以介绍的食物：杂粮饼干、葡萄、西兰花、豆类 12 个月以上，每天 4-5 餐，1-2 次零食 开始与家人一起吃一样的食物 减少盐、油、调味料和酱料的使用 使用适合年龄餐具来鼓励自主进食和学习 父母要有耐心和说服力，避免威胁和贿赂幼儿 可以介绍的食物：小麦麦片、柑橘类水果、菠菜、全蛋 宝宝应该吃多少？ 给宝宝喂食每个食物组中的各种食物。确保份量适合年龄。 更多婴幼儿的喂养资料可以到以下网站: https://mynutribaby.org.my/

  被讨厌的勇气是早前比较火红的一本书，这本书的核心内容思想引用的是心理学三大巨头之一，阿德勒的哲学思想，内容是以对话问答的格式呈现。 书中提到的“决定论“，否定了过去创伤而造成现在的自己，阿德勒提倡的是”目的论“，那就是现在的自己取决于自己赋予过去经历的意义。所以一个人想改变，就能改变，如果我们一直纠结于过去的话，就会陷入”决定论“，而一直轮回。 另外一个重点是”课题分离“，每个人的生命有自己的课题，阿德勒认为，一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变，举例来说，父母会过度干扰孩子的生命课题，夫妻间的关系等等。 书中也提到”人际关系是一切烦恼的来源“，比如因为自卑感作祟而和别人比较，如果我们的预期和现状不符，就会纠结再自卑情结中。自卑有分两种，良性的叫自卑感，消极的是自卑情结，自卑感能促进我们去改变，自卑情结则让我们消极应对。唯有如实的接纳自己，才能消除自卑情结。 阿德勒也提出人际关系的最终目标是获得”共同体感觉“，我们通过贡献获得归属感，从而得到幸福感。最后，本书也是教导我们理应活在当下，珍惜每时每刻，没有过去和未来，我们能掌握的只有当下。 总的来说，这本书会颠覆我们的一些思想，比如我们不是因为过去的创伤而造成现在的自己，不要干涉别人的生命课题等等，但是我们还是要回到阿德勒的中心思想，那就是如实的接纳自己，时时贡献，还有活在当下。

「小狗钱钱」是一本理财入门书，里面的道理浅显易懂，而且是以故事方式来写作，帮助理解。  书里面的理财原则：  1.列下梦想清单，写出十个想实现的愿望，并从中挑选出三个最迫切想要实现的；同时想象自己完成目标时的感觉。  2.学习,行动，当你决定做一件事情时，你必须在72小时内完成，否则你可能永远不会再做了  3.储蓄，把收入分成3个部分：梦想储蓄罐，投资和日常开支  4.自信与能力，写成功日记可以帮助提升自信  5.寻找能替代工作的收入，不要靠单一工作为收入来源，比如副业  6.养好会下金蛋的鹅（投资）  7.金钱会留在那些为之付出努力的人身边 想要开始学习理财又不想阅读内容太复杂的朋友，可以从这本书开始！ 猜你感兴趣： 为什么我一直那么穷,怎么快速成为有钱人?有钱人和你想的不一样 #理财书籍

  “与孩子交心谈性讲座” 直播回放链接： https://fb.watch/6wkWSVjfDy/ 对很多人来说，性是难以启齿的，父母往往对关于性的问题避而不谈，还有资讯的泛滥，造成孩子得不到正确的性知识，所以 性教育要从小就开始教导， 不同的阶段的性教育目的也不一样。

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